Téann na buntáistí sláinte a bhaineann le soilire níos faide ná brú fola a ísliú. Tá ar a laghad ocht gcomhdhúil frith-ailse ann freisin. Tuairisc
Baineann soilire, cosúil le peirsil agus dill, leis an teaghlach scáth. Is féidir leis fás go dtí airde de suas le 16 orlach. Fástar soilire bán in áit atá cosanta ó sholas díreach na gréine, agus mar sin tá níos lú clóraifill ann ná a mhacasamhail ghlas.
Is minic a úsáidtear greens soilire chun anraith nó sailéad a dhéanamh. Tá blas saillte ag soilire, mar sin péirí sú soilire go maith le súnna torthaí milis. Luach cothaitheach
Tá duilleoga soilire saibhir i vitimín A, agus is foinse iontach vitimíní B1, B2, B6, agus C iad na gais, chomh maith le potaisiam, aigéad fólach, cailciam, maignéisiam, iarann, fosfar, sóidiam, agus neart aimínaigéid riachtanacha. .
Tá an sóidiam orgánach nádúrtha (salann) a fhaightear i soilire sábháilte le hithe, i ndáiríre tá sé thar a bheith tábhachtach don chomhlacht. Is féidir le fiú daoine atá íogair do shalann sóidiam a fháil go sábháilte ó soilire, murab ionann agus salann tábla, rud atá dona do dhaoine a bhfuil brú fola ard orthu.
Cé go gcaillfidh go leor bianna a n-airíonna cothaitheacha le linn cócaireachta, déantar an chuid is mó de na cothaithigh i soilire a fhulaingt go maith le cóireáil teasa. Sochar don tsláinte
Bhí baint ag soilire i gcónaí le brú fola a ísliú. Léirigh staidéir le déanaí go bhféadfadh soilire a bheith éifeachtach freisin chun ailse a chomhrac. Cuid de na Buntáistí Sláinte a bhaineann le Sú Soilire
Aigéadacht. Neodraíonn na mianraí atá sa sú draíochta seo aigéadacht go héifeachtach.
Lúthchleasaithe. Feidhmíonn sú soilire mar tonic den scoth, go háirithe úsáideach tar éis workout, toisc go n-athlíonann sé leictrilítí caillte agus hiodráitíonn sé an comhlacht.
Gliomach fionnuisce. Is eol go bhfuil ar a laghad ocht gcineál de chomhdhúile a throideann ailse in soilire. Ina measc tá iad siúd atá in ann stop a chur le fás cealla meall. Cuireann aigéid feanólacha bac ar ghníomhaíocht prostaglandins, rud a chuireann fás cealla ailse chun cinn. Neodraíonn Coumarins fréamhacha saor in aisce a dhéanann damáiste do chealla. Cholesterol. Laghdaíonn an sú pale humble seo colaistéaról olc go héifeachtach. Ailse drólainne agus ailse boilg. Coumarins fíteiceimiceacha cosc a chur ar fhorbairt ailse drólainne agus boilg.
Constipation. Cuidíonn éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar soilire faoiseamh a bhaint as constipation. Cuidíonn sé freisin le nerves a bhí faoi léigear ag purgóidí saorga a mhaolú. Fuarú. Le linn aimsir tirim agus te, deoch gloine sú soilire, dhá nó trí huaire sa lá, idir béilí. Cuidíonn sé go hiontach le teocht an choirp a normalú.
Diuretic. Cuidíonn an potaisiam agus an sóidiam a fhaightear i sú soilire le leibhéil sreabhach sa chorp a rialáil agus táirgeadh fuail a spreagadh, rud a fhágann go bhfuil soilire ina áis thábhachtach chun an iomarca sreabhach a bhaint as an gcorp.
Athlasadh. Tá éifeachtaí tairbheacha ag an polyacetylene a fhaightear i soilire ar gach cineál athlasadh cosúil le airtríteas réamatóideach, osteoarthritis, gout, plúchadh agus bronchitis.
Feidhm duáin. Cuireann soilire feidhm sláintiúil agus gnáth duáin chun cinn trí chabhrú le tocsainí a dhíchur ón gcomhlacht. Coscann soilire freisin foirmiú clocha duáin.
Brú fola a ísliú. Is féidir le cúpla cupán sú soilire gach lá ar feadh seachtaine cabhrú go mór le brú fola a ísliú. Cuidíonn an sú na matáin timpeall na n-artaireachtaí a scíth a ligean, ag dilating na soithí agus ag ligean don fhuil sreabhadh de ghnáth. Chun an éifeacht is mó a bhaint amach, ní mór duit an sú a ól ar feadh seachtaine amháin, sos ar feadh trí seachtaine agus tosú arís.
Córas néarógach. Tá éifeacht suaimhneach ag na mianraí orgánacha alcaileach a fhaightear i sú soilire ar an néarchóras, rud a fhágann gur deoch iontach é an sú seo le haghaidh insomniac.
Meáchain caillteanas. Dí sú soilire i rith an lae. Cuidíonn sé srian a chur ar cravings le haghaidh bianna milis agus sailleacha.
Clocha duán. Cuidíonn éifeacht diuretic sú soilire freisin le clocha a dhíchur ó na duáin agus an gallbladder. Leideanna
Roghnaigh soilire glas, tá sé níos mó clóraifill. Déan cinnte go bhfuil sé úr agus nach bhfuil sé lethargic. Agus an soilire á stóráil sa chuisneoir, coinnigh i gcoimeádán aerdhíonach é nó fillte i mála plaisteach é.
Ná fág ag teocht an tseomra é i rith an lae mar is gnách go gcloiseann sé go tapa. Má tá do soilire wilted, sprinkle sé le beagán uisce agus cuisnigh é ar feadh cúpla uair an chloig. Tabharfaidh sé seo a úire ar ais. Aird
Táirgeann soilire a “lotnaidicíd” féin chun cosaint a thabhairt i gcoinne fungais. Tá an ciseal cosanta déanta ag psoralens, a chosnaíonn soilire, ach a bhraitheann go dona ag roinnt daoine.
Má thugann tú faoi deara fadhbanna craicinn tar éis ithe soilire, d'fhéadfadh sé a chiallaíonn go bhfuil tú íogaireacht mhéadaithe le psoralens. Gearánann roinnt daoine a bhfuil brú fola íseal orthu go n-íslíonn soilire a mbrú fola fiú. Éist le do chorp nuair a itheann tú soilire.