Conas mias a ullmhú “Muifíní glasraí le trátaí agus piobair»
200 gram de cháis teachín 9% cion saille, 2 spúnóg bhoird de phlúr seagal, 242 gram de phiobar clog (dearg), 59 gram de thrátaí silíní, 53 gram de cháis parmesan, pinch salainn
Comhábhair oideas “Muifíní glasraí le trátaí agus piobair»:
- 200 gram de cháis teachín 9% cion saille
- 2 spúnóg bhoird de phlúr seagal
- 242 gram de phiobar clog (dearg)
- Trátaí silíní 59 gram
- 53 gram de cháis parmesan
- pinch salann
Luach cothaitheach an mhias “Muifíní glasraí le trátaí agus piobair” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 122.9 kcal.
Ioraí: 9.8 gr.
Saillte: 5.6 gr.
Carbaihiodráití: 8 gr.
Líon na riar: 12Comhábhair agus calraí an oideas. ”Muifíní glasraí le trátaí agus piobair»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| cáis teachín 9% (trom) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| plúr seagal scafa | 2 tbsp. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| piobar dearg milis | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| trátaí silíní | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| cáis parmesan | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| salann | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iomlán | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 freastal | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| Gram 100 | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |