«Dílsiú do dheora»: conas cabhrú le déagóir gan a bheith báite i bhfadhbanna daoine eile

Neamhoird meabhrach «a fháil níos óige» gach lá. De réir staidéir le déanaí, tá cásanna uaigneas ainsealach, dúlagar, imní agus féinmharú tar éis éirí níos minice i measc daoine óga. Is é an dea-scéal ná go bpléann formhór na ndaoine óga fadhbanna mothúchánacha agus iompraíochta go hoscailte.

Mar sin féin, tá go leor fós leisce ort comhairleoireacht ghairmiúil a lorg mar gheall ar chlaontacht shóisialta, náire, agus an deacracht a bhaineann le teiripeoir a aimsiú.

Measann buachaillí agus cailíní gurb iad cairde an tacaíocht is mó agus go minic an t-aon tacaíocht. Do dhéagóirí agus do dhaoine óga, tá sé seo loighciúil agus nádúrtha: cé a thabharfaidh comhairle agus tacaíocht mhorálta, mura cara é? Tar éis an tsaoil, ní insíonn siad do gach duine faoin trioblóid: tá duine íogair, aireach, sofhreagrach agus iontaofa uait. Agus i bhfianaise na gconstaicí a chuireann cosc ​​​​ar rochtain ar shíceolaithe gairmiúla, ní haon ionadh é go bhfuil ról na slánaitheoirí ag piaraí go minic.

Ach seo an ghabháil: níl sé éasca a bheith mar an t-aon tacaíocht do chara. Is rud amháin é chun cabhrú leat dul trí dheacrachtaí saoil sealadacha - sos deacair, seisiún faoi léigear, trioblóidí teaghlaigh. Ach nuair a bhaineann sé le neamhoird mheabhrach thromchúiseacha nach féidir a shárú leis féin, mothaíonn an Slánaitheoir gan chabhair agus coinníonn sé a chara ar snámh leis an gceann deireanach dá neart. Ní rogha é freisin é a fhágáil.

Is díol suntais é go dtéann déagóirí isteach i gcásanna dá leithéid dá saorthoil féin. Tá siad chomh so-ghabhálach do phian daoine eile go bpiocann siad comharthaí anacair láithreach agus is iad na chéad daoine a théann chun tarrthála. Tréithe pearsanta a shábhálann daoine eile casadh ina gcoinne agus a chuireann cosc ​​orthu teorainneacha a leagan síos. Iompaíonn siad veisteanna cuimilt.

Conas a bheith i do «dílsiú le haghaidh deora»

Agus muid ag cabhrú le daoine eile, faigheann muid tairbhe neamhábhartha dúinn féin, ach tá rioscaí áirithe ag baint le cúnamh den sórt sin freisin. Ní mór do thuismitheoirí agus do dhéagóirí iad féin a thuiscint cad atá ag fanacht leo.

Sochar

• Cuidíonn cabhrú le daoine eile tú níos fearr. Is teideal ard agus oinigh é cara fíor a labhraíonn ar ár cuibheas agus ár n-iontaofacht. Cothaíonn sé seo féinmheas.
• Trí thacaíocht a thabhairt do chara, foghlaimíonn tú trócaire. An té a bhfuil a fhios aige conas a thabhairt, agus ní hamháin a ghlacadh, tá sé in ann éisteacht, tuiscint, meas agus comhbhrón.
• Ag éisteacht le pian duine eile, tosaíonn tú ag tógáil fadhbanna síceolaíochta níos dáiríre. Ag tacú le daoine eile, déanaimid iarracht ní hamháin tuiscint a fháil ar a riocht, ach freisin fios a bheith againn orainn féin. Mar thoradh air sin, méaduithe feasachta sóisialta, agus tar éis é - cobhsaíocht mhothúchánach.
• Is féidir le caint le cara a shábháil i ndáiríre. Uaireanta cuirtear comhairle speisialtóra in ionad comhrá le cara. Mar sin, cuireann roinnt eagraíochtaí a chuireann forbairt grúpaí tacaíochta síceolaíochta scoile chun cinn fiú maoirseacht ghairmiúil ar fáil do dhéagóirí atá réidh chun é seo a dhéanamh.

Rioscaí

• Leibhéil struis a mhéadú. Tá a fhios ag síceolaithe agus síciatraithe conas mothúcháin a bhainistiú agus iad ag cumarsáid le hothair, ach níl an chuid is mó daoine oilte ina leith seo. Is minic go dtiocfaidh duine éigin a thacaíonn le cara le fadhbanna tromchúiseacha síceolaíochta ina «caomhnóir ar ghlao-dhualgas», a bhíonn i gcónaí ag crá agus imní.
• Is ualach dofhulaingthe iad deacrachtaí daoine eile. Tá roinnt neamhoird mheabhrach, mar shampla dúlagar ainsealach, neamhord bipolar, PTSD, andúile, neamhoird itheacháin, ró-thromchúiseach a bheith ag brath ar chabhair ó chara. Níl scileanna síceiteiripeora ag ógánaigh. Níor cheart do chairde ról na speisialtóirí a ghlacadh. Ní hamháin go bhfuil sé seo scanrúil agus strusmhar, ach is féidir leis a bheith contúirteach freisin.
• Tá sé scanrúil cabhair a iarraidh ar dhaoine fásta. Uaireanta impíonn cara ort gan insint do dhuine ar bith. Tarlaíonn sé freisin go bhfuil glaoch ar thuismitheoirí, ar mhúinteoir nó ar shíceolaí comhionann le feall agus an baol go gcaillfí cara. Go deimhin, is comhartha fíor-imní do chara é casadh ar dhaoine fásta i gcás a d’fhéadfadh a bheith contúirteach. Is fearr tacaíocht a fháil ná fanacht go dtí go ngortaíonn sé nó sí é féin agus go bhfuil aiféala air.
• Mothú ciontach faoi do dhea-bhail. Tá sé nádúrtha tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Nuair a bhíonn ag éirí go dona le cara agus go bhfuil ag éirí go maith leat, níl sé neamhchoitianta a bheith ciontach nach bhfuil dúshláin mhóra i do shaol tar éis dul i ngleic leat.

Leideanna do thuismitheoirí

Is minic a cheiltíonn déagóirí óna dtuismitheoirí go bhfuil a gcairde i dtrioblóid. Den chuid is mó toisc nach bhfuil siad ag iarraidh mí-úsáid a bhaint as muinín daoine eile nó go bhfuil eagla orthu go n-inseoidh daoine fásta dá gcairde faoi gach rud. Ina theannta sin, déanann go leor leanaí fásta a gceart chun príobháideachta a chosaint go éad agus creideann siad gur féidir leo déileáil gan tú.

Mar sin féin, is féidir leat tacú leis an leanbh a ghlac ról «dílsiú».

1. Tosaigh Comhráite Iarrthóirí Luath

Tá leanaí níos sásta labhairt faoi bhagairt a d’fhéadfadh a bheith ann má phléigh tú caidreamh le cairde arís agus arís eile leo roimhe seo. Má fheiceann siad tú mar chomrádaí atá réidh le héisteacht agus le comhairle réasúnta a thabhairt, is cinnte go roinnfidh siad a n-imní agus go dtiocfaidh siad chun cabhair a fháil níos mó ná uair amháin.

2. Bíodh suim acu ina gcónaíonn siad

Tá sé úsáideach i gcónaí fiafraí de leanaí conas atá ag éirí leo: le cairde, ar scoil, sa rannóg spóirt, agus mar sin de. Bí réidh le lagú ó am go chéile, ach má léiríonn tú spéis go rialta, roinnfear tú leis na daoine is pearsantaí.

3. Tacaíocht a thairiscint

Má dúradh leat go bhfuil fadhbanna ag cara leat, cuir ceisteanna oscailte ar do leanbh faoi conas a mhothaíonn sé/sí gan sonraí a fháil faoin gcara. Arís eile, cinntigh gur féidir leat comhairle a iarraidh i gcónaí. Coinnigh an doras ar oscailt agus tiocfaidh sé nuair a bheidh sé réidh.

Má cheapann tú gur chóir do do dhéagóir labhairt le duine éigin eile, mol teagmháil a dhéanamh le teaghlach nó cara iontaofa. Má tá leisce ar leanaí a bheith oscailte duit féin nó do dhaoine fásta eile, iarr orthu na moltaí thíos a léamh mar threoir don fhéinchabhair.

Leideanna do dhéagóirí

Má tá tacaíocht mhorálta á tabhairt agat do chara atá ag déileáil le saincheisteanna síceolaíochta, cabhróidh na leideanna seo leat an cás a choinneáil faoi smacht.

1. Sainmhínigh Do Ról, Spriocanna, agus Deiseanna chun Tosaigh

Smaoinigh an bhfuil tú réidh i bprionsabal chun tacú le piaraí. Tá sé deacair a rá nach bhfuil, ach is é do rogha féin é. Má aontaíonn tú cúnamh a thabhairt, fiú i mioncheisteanna, tá sé tábhachtach plé a dhéanamh láithreach ar cad is féidir leat agus nach féidir leat a dhéanamh.

Abair go bhfuil tú sásta éisteacht le comhairle, tacaíocht agus cúnamh a thabhairt. Ach ba cheart go dtuigfeadh cairde: ní síceolaí tú, dá bhrí sin níl an ceart agat moltaí a thabhairt i gcásanna ina dteastaíonn oiliúint ghairmiúil. Ní féidir leat a bheith mar an t-aon Slánaitheoir amháin toisc go bhfuil an fhreagracht rómhór ar cheann amháin.

Agus ar deireadh, an rud is tábhachtaí: má tá cara i mbaol, b'fhéidir go mbeadh gá le cabhair ó thuismitheoirí, múinteoir, dochtúir. Ní féidir leat rúndacht iomlán a ghealladh. Tá socruithe roimh ré ag teastáil. Coscann siad míthuiscintí agus líomhaintí maidir le feall. Má chaithfidh tú baint a bheith agat le duine eile, beidh do choinsias soiléir.

2. Ná bí i d'aonar

Cé go mb’fhéidir go n-áitíonn cairde nár cheart go mbeadh a fhios ag aon duine ach tú cad atá ag tarlú dóibh, ní chuideoidh sé seo le haon duine: tá ualach na tacaíochta morálta ró-throm do dhuine amháin. Fiafraigh láithreach cé eile ar féidir leat glaoch chun cabhair a fháil. D’fhéadfadh cara frithpháirteach, múinteoir, tuismitheoir nó síceolaí a bheith i gceist leis seo. Is bealach é tógáil foireann bheag chun mothú a sheachaint mar go bhfuil an fhreagracht ar fad ar do ghualainn.

3. Tabhair aire duit féin

Cuimhnigh riail an eitleáin: cuir ort an masc ocsaigine ar dtús ort féin, ansin ar do chomharsa. Ní féidir linn cabhrú le daoine eile ach amháin má táimid sláintiúil go mothúchánach agus gur féidir linn smaoineamh go soiléir.

Ar ndóigh, tá an fonn chun cabhrú le cairde i dtrioblóid uasal. Mar sin féin, nuair a thagann sé le tacaíocht mhorálta, déanfaidh pleanáil chúramach, teorainneacha sláintiúla, agus gníomhartha bríoch do thasc i bhfad níos éasca.

Written by: Eugene Berezin Tá Eugene Berezin Ollamh le Síciatracht ag Ollscoil Harvard agus POF an Óige Meabhairshláinte Ionad ag Massachusetts Ospidéal Ginearálta.