Clár ábhair
Féadfaidh siad iarrachtaí dochreidte meáchan a chailleadh, ach ní dhéanann siad torthaí a bhaint amach. Cosnaíonn an “balla saille”, cosúil le blaosc, iad ón tráma síceach a tharla uair amháin. Labhraíonn an síceolaí cliniciúil Yulia Lapina faoi íospartaigh an fhoréigin - cailíní agus mná nach féidir le gnáth-aistí bia cabhrú leo.
Fuair Lisa (athraíodh an t-ainm) 15 cileagram ag aois a hocht. Chuir a máthair scanradh uirthi as an iomarca pasta a ithe i gcaifitéire na scoile. Agus bhí eagla uirthi a insint dá máthair go raibh a uncail ag cur isteach uirthi i gcónaí.
Bhí éigniú Tatyana ag aois a seacht. Rinne sí ró-ghéar, agus roimh gach cruinniú lena buachaill, rinne sí í féin a urlacan. Mhínigh sí ar an mbealach seo é: nuair a bhí impulses gnéis aici, bhraith sí salach, ciontach agus bhí imní uirthi. Chuidigh bia agus an «glanadh» ina dhiaidh sin léi dul i ngleic leis an gcoinníoll seo.
NASC CAILLTE
Roghnaíonn bean an modh cosanta seo go neamh-chomhfhiosach: déantar an meáchan a fuarthas chun í a chosaint ó chás trámach. Mar thoradh air sin, trí mheicníochtaí gan aithne an psyche, tarlaíonn méadú ar appetite, as a dtagann ró-ithe agus meáchan a fháil. Ar bhealach, cosnaíonn murtall bean den sórt sin óna gnéasacht féin, toisc go bhfuil frowned sóisialta ag iompar gnéasach gníomhach i mná róthrom - agus i mná os cionn caoga.
Tá an nasc idir mí-úsáid ghnéasach agus neamhoird itheacháin pléite le fada an lá. Tá sé bunaithe go príomha ar mhothúcháin: ciontacht, náire, féin-flagellation, rage ag an duine féin - chomh maith le hiarrachtaí chun mothúcháin muffle le cabhair ó rudaí seachtracha (bia, alcól, drugaí).
Úsáideann íospartaigh an fhoréigin bia chun dul i ngleic le mothúcháin nach bhfuil baint ar bith acu leis an ocras
Is féidir le mí-úsáid ghnéasach cur isteach ar iompar itheacháin agus íomhá choirp an íospartaigh ar bhealaí éagsúla. I láthair na huaire ina bhfuil foréigean ar an gcorp, ní léi a thuilleadh smachta air. Sáraítear na teorainneacha go mór, agus is féidir ceangal le mothaithe coirp, lena n-áirítear ocras, tuirse, gnéasacht, a chailleadh. Scoirfidh duine de bheith faoi threoir acu go simplí toisc go scoireann sé dá éisteacht.
Úsáideann íospartaigh na mí-úsáide bia chun déileáil le mothúcháin nach bhfuil baint ar bith acu leis an ocras. Is féidir le mothúcháin a bhfuil an nasc díreach caillte acu teacht ar an Chonaic le roinnt impulse dothuigthe, doiléir “Tá rud éigin ag teastáil uaim”, agus d’fhéadfadh ró-ithe a bheith mar thoradh air seo, nuair is bia an freagra ar na céad trioblóidí.
Eagla FAOI BHEITH LEIS AN LEANBH LOCHTACH
Dála an scéil, is féidir le híospartaigh an fhoréigin ghnéasaigh a bheith ní hamháin saill, ach freisin an-tanaí - is féidir le tarraingteacht gnéasach coirp a chur faoi chois ar bhealaí éagsúla. Tá cuid de na mná seo ag aiste bia go héigeantach, go tapa nó go vomit chun a gcorp a dhéanamh «foirfe.» Ina gcás, táimid ag caint ar an bhfíric go bhfuil níos mó cumhachta ag an gcomhlacht «idéalach», invulnerability, smacht ar an staid. Dealraíonn sé gur ar an mbealach seo beidh siad in ann iad féin a chosaint ó na mothúcháin taithí acu cheana féin ar helplessness.
Nuair a bhaineann sé le mí-úsáid óige (ní gá go mí-úsáid ghnéasach), bíonn eagla ar fhir agus ar mhná atá róthrom go fo-chomhfhiosach meáchan a chailleadh mar go mbraitheann siad níos lú, amhail is dá mba leanaí gan chúnamh arís iad. Nuair a éiríonn an corp “beag”, tagann na mothúcháin phianmhara sin ar fad nár fhoghlaim siad riamh le déileáil leo.
AMHÁIN NA FÍRICÍ
Rinne eolaithe ó Scoil Leighis agus Ionad Eipidéimeolaíochta Boston University, faoi stiúir René Boynton-Jarret, staidéar mórscála ar shláinte na mban ó 1995 go 2005. Rinne siad anailís ar shonraí ó níos mó ná 33 bean a raibh taithí acu ar mhí-úsáid ghnéasach óige agus fuarthas amach go bhí baol 30% níos airde acu go n-éireodh siad murtallach ná mar a bhí an t-ádh leo é a sheachaint. Agus níl an staidéar seo scoite amach - tá go leor saothar eile dírithe ar an ábhar seo.
Nascann roinnt taighdeoirí fadhb an iomarca meáchain le cineálacha eile foréigin: tráma fisiceach (beating) agus meabhrach (díothacht). I staidéar amháin, iarradh ar lucht ithe ragús cúpla rud a roghnú ó liosta eispéiris tráma. Labhair 59% díobh faoi mhí-úsáid mhothúchánach, 36% - faoi fhisiciúil, 30% - faoi ghnéasach, 69% - faoi dhiúltú mothúchánach óna dtuismitheoirí, 39% - faoi dhiúltú fisiciúil.
Tá an fhadhb seo níos mó ná tromchúiseach. Bíonn foréigean de shaghas éigin ar leanbh amháin as gach ceathrar agus ban amháin as gach triúr ban.
Tugann na taighdeoirí go léir faoi deara nach mbaineann sé seo le nasc díreach, ach faoi cheann de na fachtóirí riosca, ach tá sé i measc daoine róthrom a breathnaítear an líon is mó díobh siúd a d'fhulaing foréigean le linn óige.
Tá an fhadhb seo níos mó ná tromchúiseach. De réir Thuarascáil Stádas Domhanda 2014 maidir le Foréigean a Chosc, a d’ullmhaigh an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte agus na Náisiúin Aontaithe bunaithe ar shonraí ó 160 saineolaí ar fud an domhain, bíonn foréigean de shaghas éigin ag duine as gach ceathrar leanaí agus ag duine as gach triúr ban.
CAD IS FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH?
Is cuma an bhfuil do mheáchan breise «armúr» nó mar thoradh ar overeating mhothúchánach (nó an dá), is féidir leat triail a leanas.
Síciteiripe. Tá obair dhíreach le tráma in oifig síceiteiripeoir ar cheann de na bealaí is éifeachtaí. Is féidir le teiripeoir taithí a bheith ina dhuine chun do phian d'aois a roinnt agus a leigheas.
Cuardaigh grúpaí tacaíochta. Is acmhainn ollmhór leighis é oibriú le tráma i ngrúpa daoine a bhfuil taithí acu air. Nuair a bhíonn muid i ngrúpa, is féidir lenár n-inchinn frithghníomhartha a “athscríobh”, ós rud é gur duine sóisialta go príomha é. Déanaimid staidéar i ngrúpa, faighimid tacaíocht ann agus tuigimid nach bhfuil muid inár n-aonar.
Oibriú chun ró-ithe mhothúchánach a shárú. Ag obair le tráma, ag an am céanna, is féidir leat máistreacht a fháil ar na modhanna oibre le ró-ithe mhothúchánach. Chuige seo, tá teiripe aireachais, ióga agus machnaimh oiriúnach – modhanna a bhaineann le scileanna do mhothúcháin a thuiscint agus an ceangal atá acu le ró-ithe.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur tollán iad ár mothúcháin: chun an solas a bhaint amach, ní mór é a chur ar aghaidh go dtí an deireadh, agus éilíonn sé seo acmhainn.
Réiteach a aimsiú. Bíonn claonadh ag go leor daoine a mhair ó thráma dul isteach i gcaidrimh millteach nach ndéanann ach cúrsaí níos measa. Is sampla clasaiceach é fear alcólach agus bean a bhfuil fadhbanna róthrom. Sa chás seo, is gá na scileanna a bhaineann le taithí a fháil ar chréachta an ama atá caite, teorainneacha pearsanta a bhunú, foghlaim conas aire a thabhairt duit féin agus do staid mhothúchánach.
Dialanna mothúcháin. Tá sé tábhachtach foghlaim conas do mhothúcháin a chur in iúl ar bhealach sláintiúil. Is féidir le teicnící scíthe, ag lorg tacaíochta, cleachtaí análaithe cabhrú leis seo. Ní mór duit an scil a fhorbairt maidir le do mhothúcháin féin a aithint, dialann mothúcháin a choinneáil agus anailís a dhéanamh ar d’iompraíocht ba chúis leo.
Straitéisí simplí. Ag léamh, ag caint le cara, ag siúl - déan liosta de na rudaí a chuidíonn leat agus coinnigh leat é ionas go mbeidh réitigh réidh agat i dtráth deacair. Ar ndóigh, ní féidir aon “leigheas tapa” a bheith ann, ach má aimsítear cad a chabhraíonn leis na coinníollacha a fheabhsú go suntasach.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur tollán iad ár mothúcháin: chun an solas a fháil, ní mór duit dul tríd go dtí an deireadh, agus le haghaidh seo tá acmhainn ag teastáil uait - dul tríd an dorchadas seo agus mothúcháin dhiúltacha a fháil ar feadh tamaill. . Luath nó mall, tiocfaidh deireadh leis an tollán seo, agus tiocfaidh an tsaoirse - ó phian agus ó cheangal pianmhar le bia.