Clár ábhair
Eitpheil do leanaí: conas dul isteach sa rannóg, ranganna, oiliúint, fás
Is cluiche gníomhach, suimiúil agus úsáideach é eitpheil do leanaí. Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh go mbeadh do leanbh ina chraobh eitpheile, go mbuaileann sé boinn agus go bhfaighidh sé catagóirí spóirt, is féidir leat é a sheoladh chuig an spórt seo fós. Cabhróidh sé le do leanbh a fhorbairt go comhchuí.
Conas a fháil ar oiliúint agus an bhfuil aon riachtanais le haghaidh fáis
Is é an aois is fearr le tosú ag imirt eitpheile ná 8-10 mbliana. Má chláraíonn tú leanbh i scoil eitpheile rialta, níl aon riachtanais speisialta ann dó. Murab ionann agus miotas coitianta, tá airde go hiomlán neamhthábhachtach don chluiche seo. Tá sé inmhianaithe go mbeadh taithí ag an leanbh cheana féin i ngrúpaí spóirt eile roimh dul go dtí eitpheil. Ó 5-6 bliana d'aois, is féidir leat é a thabhairt d'oiliúint fhisiciúil ghinearálta.
Is féidir le páistí eitpheil a imirt, ní hamháin sa seomra aclaíochta
Roimh an chéad turas chuig scoil spóirt, ní mór duit dochtúir a fheiceáil. Is toirmeasc dian ar eitpheil a imirt ná asma, ulcers, cosa árasán, éagobhsaíocht na veirteabraí ceirbheacsacha agus galair thromchúiseacha an chórais mhatánchnámharlaigh.
Más gá do leanbh matáin na súl a oiliúint, staidiúir cheart nó cumas mótair na hailt a fheabhsú, cuirtear in iúl eitpheil, ar a mhalairt. Molann dochtúirí fiú dul chuig ranganna spóirt le fadhbanna den sórt sin.
Buntáistí a bhaineann le cleachtadh sa rannóg eitpheile
Is féidir eitpheil a imirt i ngach áit - sa seomra aclaíochta, ar an tsráid, ar an trá. Is cluiche spraíúil é seo le rialacha simplí, rogha iontach eile in ionad aclaíochta. Seo iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le eitpheil:
- Tá sé go maith do do shláinte. Déanann gluaiseachtaí éagsúla le linn an chluiche matáin uile an chomhlachta a oibriú amach, an tsúil, an staidiúir a fheabhsú, an córas imdhíonachta, an croí agus na soithigh fola a neartú.
- Foghlaimíonn an leanbh titim i gceart. Beidh an scil seo áisiúil i gcásanna éagsúla saoil.
- Cruthaítear an carachtar sa leanbh. Éiríonn sé freagrach, disciplínithe, misniúil, ag iarraidh bua i gcónaí.
- Foghlaimíonn an leanbh oibriú i bhfoireann, tógann sé teagmháil le piaraí.
- Ní éilíonn an spórt seo costais airgeadais mhóra. Le haghaidh oiliúna, ní gá duit ach éide, atá, murab ionann agus cineálacha eile trealaimh, saor.
- Tá an ráta gortaithe níos ísle ná, mar shampla, i gcispheil, toisc gur spórt neamhtheagmhála é eitpheil.
Is é an príomh-mhíbhuntáiste a bhaineann le eitpheil ná ualach tromchúiseach ar an spine. Chun fadhbanna a sheachaint leis, ag an am céanna leis an eitpheil, ní mór duit dul ag snámh nó cuairt a thabhairt go tréimhsiúil ar theiripeoir massage.
Cabhróidh imirt eitpheile faoi threoir cóiste maith le do leanbh a fhorbairt go fisiciúil agus go meabhrach. Tá an spórt seo iontach do leanaí gníomhacha agus restless.
სად