Cad a tharlaíonn taobh istigh dúinn nuair a bhíonn foinse uisce in aice láimhe? ár n-inchinn relaxes, relieves strus ó strus iomarcach. Titeann muid isteach i stát cosúil le hypnosis, tosaíonn smaointe ag sreabhadh go réidh, osclaíonn cruthaitheacht, feabhsaíonn folláine.
Tá tionchar na farraige, na habhann nó an locha ar ár n-inchinn anois ina ábhar aird ag eolaithe agus síceolaithe. Tá staidéar déanta ag Wallace J. Nichols, bitheolaí mara, ar éifeachtaí uisce gorm ar dhaoine agus fuair sé amach conas a théann sé i bhfeidhm ar mheabhairshláinte.
In aice le huisce, aistríonn an inchinn ó mhodh struis go modh níos suaimhní. Imíonn na milliúin smaointe ag suaitheadh i mo cheann, imíonn strus. I stát socair den sórt sin, is fearr a nochtar cumais chruthaitheacha duine, cuairteanna spreagtha. Tosaímid orainn féin a thuiscint níos fearr agus introspection a dhéanamh.
Le déanaí tháinig an t-iontas ar fheiniméan nádúrtha maorga ina fhachtóir tábhachtach in eolaíocht choitianta na síceolaíochta dearfacha. Cuidíonn an urraim do chumhacht an uisce le borradh an tsonais, mar cuireann sé orainn smaoineamh ar ár n-áit sa chruinne, a bheith umhal, mothú mar chuid den dúlra.
Méadaíonn uisce éifeachtacht na haclaíochta
Is bealach maith é an gleacaíocht chun folláine mheabhrach a fheabhsú, agus méadaíonn jogging feadh na farraige an éifeacht deich n-uaire. Tá i bhfad níos mó luach saothair ag baint le snámh i loch nó ag rothaíocht cois abhann ná bualadh sa seomra aclaíochta i gcathair plódaithe. Is é an pointe ná go gcuireann tionchar dearfach spás gorm, in éineacht le hionsú iain dhiúltacha, le héifeacht na haclaíochta.
Is foinse iain diúltacha é uisce
Bíonn tionchar ag iain dhearfacha agus diúltacha ar ár bhfolláine. Astaíonn fearais leictreacha iain dhearfacha – ríomhairí, oighinn micreathonnta, triomadóirí gruaige – a thógann siad ár gcuid fuinnimh nádúrtha. Cruthaítear iain dhiúltacha in aice le easanna, tonnta aigéin, le linn stoirmeacha toirní. Méadaíonn siad cumas duine ocsaigine a ionsú, méadú ar an leibhéal serotonin a bhaineann le giúmar, cuireann siad le géire an aigne, feabhas a chur ar thiúchan.
Snámha in uiscí nádúrtha
Feabhsaíonn a bheith gar don uisce folláine, agus an corp a thumadh i bhfoinse nádúrtha uisce, cibé acu an fharraige nó loch é, faigheann muid muirear urghnách de bheocht. Bíonn éifeacht suaimhneach ag uisce fuar ar an néarchóras agus athnuachanaíonn sé, agus cuireann uisce te scíthe ar na matáin agus maolaíonn sé teannas.
Dá bhrí sin, más mian leat a bhfuil aigne geal agus mothú iontach - téigh go dtí an fharraige, nó ar a laghad ach suí ag an tobair sa pháirc. Tá éifeacht chumhachtach ag uisce ar an inchinn an duine agus tugann sé mothú sonas agus folláine.