Tá cuid mhór de vitimín B 17 ag eithne aibreog, rud a chabhraíonn go héifeachtach le hailse a chosc.
Tuairisc
Tá an aibreog cosúil leis an phéitseog ach beagán níos lú agus tá craiceann velvety órga nó oráiste aige.
Níl aibreog oiriúnach chun sú a dhéanamh, ach is féidir puree aibreog a mheascadh le súnna eile. Tá blas milis ar thorthaí úra, is tras idir peach agus pluma é. Bíonn aibreoga amh beagán géar, ach laghdaítear an sourness de réir mar a aibíonn siad. De réir mar a aibíonn sé, déantar a ábhar vitimín A a dhúbailt.
Luach cothaitheach
Tá airíonna cneasaithe iontach ag Apricot. Tá torthaí úra saibhir i siúcraí nádúrtha atá éasca le díleá, vitimíní A agus C, Ribeaflaivin (B2) agus niacin (B3). Is foinse iontach mianraí é mar chailciam, fosfar, iarann, sóidiam, sulfair, mangainéis, cóbalt agus bróimín.
Is minic a dhéantar aibreoga a thriomú, a úsáid mar líonadh earraí bácáilte, nó a ithe mar subh. Méadaíonn an t-ábhar calorie de aibreoga go leor uaireanta níos mó ná nuair a dhéantar iad a thriomú, agus méadaíonn an méid cailciam, fosfar agus iarann go suntasach freisin.
Cuireann an béite-carotene agus an lycopene atá sna torthaí órga seo cosc ar ocsaídiú colaistéaról olc, rud a chabhraíonn le galar croí a chosc. Is cnónna iad kernels aibreog atá saibhir i próitéin agus saille cosúil le cnónna eile. Tá go leor vitimín B17 iontu freisin. Tá tomhaltas laethúil na gcnónna seo an-éifeachtach chun ailse a chosc. Thuairiscigh othair ailse gur tháinig laghdú ar a gcuid siadaí le dáileoga arda de vitimín B17.
Is féidir na síolta searbh seo a bhrú agus a shlogadh le teaspoon mil. Baineadh úsáid as torthaí aibreog, síolta, ola agus bláthanna go míochaine ó am ársa. Fuarthas ola cosúil le ola almond ó kernels na síolta, baineadh úsáid as go forleathan mar sedative agus antispasmodic. Tá an ola úsáideach freisin le haghaidh leighis créachta, tá éifeacht anthelmintic aige agus feabhsaíonn sé folláine.
Anemia. Mar gheall ar an méid ard iarainn atá in aibreoga is bia den scoth iad d’othair ainéime. Cuidíonn méid beag copair sna torthaí le hionsú iarainn. Is féidir le tomhaltas aibreoga cur le táirgeadh haemaglóibin sa chorp. Is é seo an bia iontach do mhná le linn menstruation, go háirithe cinn trom.
Constipation. Is laxatives éadrom iad na ceallalóis agus an peictin a fhaightear in aibreoga agus tá siad éifeachtach chun constipation a chóireáil. Feidhmíonn an ceallalóis dothuaslagtha cosúil le scuab garbh a chuidíonn le gluaiseachtaí bputóg. Déanann peictin uisce a ionsú agus a choinneáil, rud a mhéadaíonn an méid stóil agus cuireann sé gluaiseachtaí bputóg chun cinn.
Díleá. Ith cúpla aibreog roimh béilí chun cabhrú le díleá mar go bhfuil siad alcaileach sa chóras díleácha.
Fís. Tá cuid mhór de vitimín A (go háirithe i aibreoga triomaithe) riachtanach chun fís a chothabháil agus a fheabhsú. Is féidir le daille oíche agus fís doiléir a bheith mar thoradh ar easpa an vitimín seo.
Fiabhras. Measc roinnt puree mil agus aibreog le huisce mianraí agus ól an deoch seo chun do theocht an choirp a ísliú. Múchann sé tart agus baintear tocsainí as an gcorp go héifeachtach.
Fadhb craiceann. Is féidir sú duille úr aibreog a chur i bhfeidhm go seachtrach le haghaidh scabies, eachma, dó gréine agus craiceann itchy, fuaraíonn sé agus soothes itching.
Leideanna
Is gnách go mbaintear aibreoga nuair a bhíonn siad fós daingean. Tá aibreoga unaibí buí agus toirtín. Nuair a bhíonn sé aibí, éiríonn sé bog, éiríonn a dath sáithithe, faigheann lí órga-oráiste. Ag an am seo, ní mór na torthaí a láimhseáil go cúramach, toisc go ndéantar damáiste dóibh go héasca.
Is féidir na torthaí seo a stóráil i refrigerator ar feadh trí nó ceithre lá. Aird
Tá méideanna beaga oxalates i aibreoga úra. Níor chóir do dhaoine a bhfuil taiscí oxalate cailciam acu sna duáin an iomarca de na torthaí seo a ithe.
Tá aibreoga triomaithe saibhir i gcomhdhúile ina bhfuil sulfair amhail dé-ocsaíd sulfair. Féadfaidh na comhdhúile seo a bheith ina chúis le frithghníomhartha díobhálacha i ndaoine atá ag fulaingt ó asma.