Clár ábhair
Tagann Soursop ón soursop. Sa Bhrasaíl, agus go ginearálta i saol an leighis tugtar graviola air. Tá an soursop glas ar an taobh amuigh le craiceann ionchlannaithe ag cineálacha prickles. Ón taobh istigh, is laíon bán é ina bhfuil síolta dubha.
Is torthaí blaiseadh an-taitneamhach é Soursop, beagán milis. Is féidir é a ithe cosúil le toradh. Is féidir é a chócaráil freisin. D'úsáid pobail oileáin an Mhuir Chairib, Meiriceá Theas agus an Afraic go míochaine i gcónaí. Chomh maith leis sin, cad iad na buntáistí a bhaineann le soursop i bhfianaise a úsáide forleathan míochaine (1).
Na comhpháirteanna de soursop
Is é 80% uisce an sop. Tá vitimíní B, vitimín C, carbaihiodráití, próitéiní, maignéisiam, potaisiam, fosfar, cailciam, sóidiam agus copar i measc daoine eile.
Na buntáistí a bhaineann le soursop
Soursop, frith-ailse cruthaithe
Léirigh Ionad Ailse Cuimhneacháin Sloan-Kettering Mheiriceá (MSKCC) na buntáistí a bhaineann le soursop a úsáidtear ar othair ailse. Mar sin ní dhéanfaidh na sleachta soursop seo ach cealla carcanaigineacha a ionsaí agus a scriosadh.
Ina theannta sin, rinne 20 saotharlann taighde sna Stáit Aontaithe faoi chomhordú cuideachtaí cógaisíochta staidéir ar na buntáistí a bhaineann le soursop. Dearbhaíonn siad é sin
- Ní ionsaíonn sleachta soursop ach cealla ailse, ag spréadh cinn sláintiúla. Cuidíonn Soursop le 12 chineál ailse a throid lena n-áirítear ailse drólainne, ailse chíche, ailse próstatach, ailse scamhóg agus ailse pancreatic.
- Tá eastóscáin Soursop 10 n-uaire níos éifeachtaí ná táirgí a úsáidtear i gceimiteiripe chun cealla ailse a mhoilliú agus a bhriseadh síos.
Is fearr cosc ná leigheas. Seo thíos an nasc atá ag fianaise ar úsáid duilleoga agus torthaí an chrainn soursop chun an ailse chíche a d’fhulaing a bhean chéile a shárú (2).
Soursop i gcoinne herpes
Is féidir le soursop trína airíonna frithvíreasacha, frithmhiocróbach agus antibacterial go leor troid go héifeachtach i gcoinne paraisítí agus víris áirithe a ionsaíonn ár gcorp. Léirigh na taighdeoirí Lana Dvorkin-Camiel agus Julia S. Whelan ina gcuid taighde a foilsíodh in 2008 san iris Afracach “Journal of Dietary Supplements” go ndéanann soursop troid in aghaidh herpes go héifeachtach.
Úsáidtear a sleachta i leigheas othair le heirpéas agus go leor víris eile. Má itheann tú soursop go rialta, cosnaíonn tú do chorp ó ionsaithe víreasacha agus baictéaracha (3)
Soursop chun troid i gcoinne insomnia agus neamhoird néaróg
An dtarlaíonn tú gur chuir tú isteach ar chodladh? Nó mura féidir leat codladh, smaoinigh ar soursop. Is féidir é a ithe i sú torthaí, subh nó sorbet. Ithe na torthaí seo roimh am codlata. Déanfaidh Morphée carraig duit go gasta. Cuidíonn sé freisin le dúlagar, neamhoird néarógacha a throid nó a chosc.
Soursop i gcoinne scoilteacha
A bhuíochas d’airíonna frith-athlastacha agus frith-reumatacha sleachta soursop, is comhghuaillíocht shábháilte é an toradh seo sa troid i gcoinne airtríteas agus scoilteacha. Má tá pianta réamatacha agat, ní mór duit duilleoga an chrainn soursop a fhiuchadh agus é a ól i tae.
Cuir mil beag leis chun an deoch a dhéanamh níos taitneamhaí le hól. Is féidir leat na duilleoga seo a úsáid i do chuid miasa cosúil le duilleoga bá. Tá staidéir foilsithe ag Cuimhneachán Ionad Ailse Mheiriceá Sloan-Kettering (MSKCC) ar na buntáistí a bhaineann le soursop i gcoinne airtríteas. Chonaic othair a d’ith insiltí déanta as duilleoga soursop a bpian ag laghdú de réir a chéile le linn seachtaine.
An corossol i gcoinne dónna éadrom agus pian
I gcás dóite, fág duilleoga soursop crush a chuireann tú i bhfeidhm ar an gcuid den chraiceann atá buailte. A bhuíochas dá éifeachtaí frith-athlastacha, beidh an pian imithe. Ina theannta sin, déanfar do chraiceann a athbhunú de réir a chéile (4).
Dála an scéil, tar éis lá crua oibre, is féidir leat tae soursop a bheith agat. Boil do dhuilleoga tú féin agus ithe iad. Déanfaidh sé faoiseamh ó do phian ar ais, do chosa. Beidh tú ag mothú níos fearr ina dhiaidh sin. Cuidíonn an deoch seo le plódú nasal freisin.
Le léamh: Ola cnó cócó comhghuaillíocht sláinte
Soursop i gcoinne neamhoird díleá
Tá buinneach nó bloating ort, ithe na torthaí soursop, beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr. Faoiseamh iomlán ón míchompord seo. Troidann Soursop, trína airíonna frith-baictéaracha, go héifeachtach i gcoinne paraisítí stéigeach, rud a fhágann go bhfuil bloating agus buinneach ann. Thairis sin, tríd an uisce agus na snáithíní atá sna torthaí seo, cuireann sé idirthuras stéigeach chun cinn (5).
Soursop i gcoinne diaibéiteas
Trína chomhdhúile fótaiceimiceacha (acetogenins), gníomhaíonn soursop i gcoinne spící i siúcra fola. Mar sin cabhraíonn sé le do leibhéil glúcóis a choinneáil ag leibhéal cobhsaí (6).
In 2008, rinneadh taighde i saotharlanna agus d’fhoilsigh an African Journal of Traditional Medicine and Food Supplements. Bhí francaigh le diaibéiteas i gceist leis na staidéir seo. Níor beathaíodh cuid acu ach ar feadh coicíse le sleachta soursop.
Cuireadh cineál eile cóireála ar na cinn eile. Tar éis coicíse, shroich na daoine a bhí ar aiste bia soursop gar do ghnáthleibhéil glúcóis. Bhí scaipeadh fola níos sláintiúla agus ae níos sláintiúla acu freisin. Tugann sé seo le tuiscint gur féidir le tomhaltas soursop ag diaibéiteas cuidiú mór a thabhairt dóibh (7).
Oideas sú beag sula bhfágann muid uainn é
Is féidir leat an laíon soursop (ní na gráin agus an craiceann ar ndóigh) a ithe ina iomláine. Thairis sin, is snáithíní iad agus mar sin an-mhaith do do shláinte. Ach má shocraigh tú sú soursop a ól, táimid chun borradh a thabhairt duit maidir le sú nádúrtha agus blasta.
Mar sin, tar éis do soursop a ghlanadh óna chraiceann agus a ghráin, gearr an laíon ina phíosaí agus cuir i cumascóir é. Cuir cupán bainne leis. Measc gach rud. Ansin scag an sú a fhaightear. Seo é, tá sé réidh, tá neachtar thar a bheith blasta agat. Is féidir leat é a thabhairt leat i ngach áit. Cibé san oifig, ar do shiúlóidí… Chomh fada agus a stóráiltear go han-mhaith é ós rud é go bhfuil bainne ann (8).
Aon oíche iomarcach
Mar is eol duit cheana, ba cheart fiú na heilimintí is tairbhí dár gcorp a chaitheamh i measarthacht. An rud céanna maidir le soursop, a itheann an iomarca is féidir leat galar Parkinson a nochtadh go fadtéarmach. Rinneadh staidéir ar dhaonraí oileáin Iarthar na hIndia a bhfuil a dtomhaltas níos mó ná a gcuid nósanna cócaireachta.
Forbraíonn na daonraí seo an galar seo níos mó. Tá an nasc idir ragús óil idir soursop agus galar Parkinson curtha ar bun. Ach samhlaím nach féidir leis an bhfadhb seo teacht chun cinn anseo sa Fhrainc. Ní amháin nach bhfásann an toradh seo anseo, mar sin tá sé againn ar phraghsanna níos airde, rud a spreagann tomhaltas iomarcach. Tá soursop go maith chun go leor cineálacha tinnis a chosc.
Is leor 500 mg 2-3 uair in aghaidh na seachtaine a ithe mar fhorlíonadh bia. Féadfaidh tú comhairle ó do dhochtúir a lorg má tá cás sláinte ar leith agat.
Conclúid
Ba chóir soursop a áireamh anois i do réim bia i bhfianaise a airíonna go léir agus na buntáistí uile i gcoinne galair thromchúiseacha. Is féidir leat insileadh a dhuilleoga a dhéanamh mar dheoch te tar éis an bhéile.
Is féidir leat é a ithe freisin mar neachtar (déan do sú baile, tá sé níos sláintiúla) nó mar fhorlíonadh bia i gcógaslanna. Má tá tú i mbaol do ghalar Parkinson, ná déan dearmad labhairt le do dhochtúir sula n-itheann tú soursop go laethúil. An bhfuil buanna eile an toraidh seo nó oidis eile ar eolas agat?