Nuair a chuirtear greens le sailéad nó le miasa a mhaisiú, is minic gur fearr linn fiailí ar leith i roghanna blas. Go deimhin, tá aird tuillte ag go leor de na luibheanna as na buntáistí a thugann siad don chomhlacht. B’fhéidir agus tú ag foghlaim faoi, go mb’fhéidir go ndéanfaidh tú athmhachnamh ar do chuid sainroghanna agus go gcuimseoidh tú gnáthshraith glasra nua agus úsáideach.
Peirsil. Cuireann comhdhúile feanólacha a fhaightear i peirsil bac ar scaipeadh agus ar chuma cealla ailse, agus mar bhónas deas feabhas a chur ar mheitibileacht. Neartaíonn peirsil soithigh fola, cabhraíonn sé le gumaí fuilithe, tugann sé mothú satiety, uplifting agus athbheochan.
Cilantro. Is é Cilantro go praiticiúil an ceannaire i measc na féara faoi thionchar fabhrach na soithigh fola. Ach neartaíonn sé an croí, díleá SEIF, agus feidhmíonn sé mar antaiseipteach maith. I gcásanna áirithe, cabhróidh an cilantro an pian a bhaint agus cabhraíonn sé le gastritis a chóireáil.
Basil. Tá an luibh seo saibhir i aigéad rosmarinic, atá an-úsáideach le linn na tréimhse slaghdáin toisc go bhfuil éifeachtaí antiviral agus frith-athlastacha aige. Meastar go bhfuil sé neamh-stéaróideach frith-thrombosis, airtríteas, scoilteacha.
Miontas. Is meaisín ama nádúrtha é miontas a mhoillíonn aosú agus a chuireann cosc ar fhorbairt galair a bhaineann le haois. Miontas go maith mar fheoil, agus i milseoga.
Oinniúin ghlasa. Tá quercetin sa chuid ghlas den oinniún - substaint a chuireann cosc ar fhorbairt ailse agus éifeacht frith-athlastach. Is féidir le oinniúin ghlasa brú fola a ísliú, mar sin ná bíodh drogall ort é a mhionbhrú isteach i miasa agus tú ag cócaireacht.
Tím. Is teiripe antibacterial iad na duilleoga de thyme. Tá ola riachtanach, tannins, guma, aigéad oiléach iontu - cabhróidh sé le slaghdáin, bronchitis, asma, triuch.
Wise. Níor cheart go mbeadh mórán saoi le cur le cácaí gan an iomarca a dhéanamh de le blas ar leith. Cabhróidh sé leis an gcomhlacht a chosaint ó charcanaiginí agus cosc a chur ar ailse craiceann agus chíche.
Rosemary. Támhachán nádúrtha agus tá éifeacht éadrom sedative aige. Normalizes Rosemary an néarchóras, relieves imní agus nervousness agus cuidíonn le insomnia, agus restores cumhacht.
Oregano. Comhdhéanamh luibheach draíochta - cabhróidh sé le suaimhneas, aisling a thógáil, casacht agus a seachghalair a leigheas, cuirfidh sé isteach ar appetite, agus fiú dúil gnéasach a mhéadú.