Cad atá úsáideach holc beithe do chorp an duine

Cad é an tairbhe agus an dochar a bhaineann le beithe holc, bhí a fhios acu fiú i Ársa Ár dTír. Bhí an tóir a bhí ar an deoch delicious i réimse na míochaine traidisiúnta chomh hard sin gur úsáideadh é chun neart agus fuinneamh a athbhunú tar éis frosts fada geimhridh.

Luach agus comhdhéanamh holc beithe nádúrtha

Tá luacháil ar neachtar cneasaithe mar gheall ar láithreacht cuid mhór vitimíní i gcomhdhéanamh, chomh maith le substaintí úsáideacha agus cothaitheacha eile. Áirítear le comhdhéanamh ceimiceach holc beithe in aghaidh 100 g:

• 5,8 g carbaihiodráití;
• 27,3 mg de photaisiam;
• 1,3 mg cailciam;
• 1,6 mg sóidiam;
• 0,6 mg maignéisiam;
• 0,2 mg alúmanam;
• 0,1 mg mangainéise;
• 25 microgram d'iarann;
• 10 μg sileacain;
• 8 µg tíotáiniam;
• 2 mcg copar;
• 1 µg nicil.

Is iad na buntáistí a bhaineann le holc beithe ná cion ard blátholaí, fíteascídí, aigéid orgánacha, saponins agus tannins.

calories beithe holc

Meastar gur táirge aiste bia é beithe holc, arb iad is sainairíonna é buntáistí ard agus ábhar calorie an-íseal. Níl ach 100 – 22 calraí i 24 g den deoch shláintiúil seo.

Cén fáth a bhfuil blas milis ar an holc beith

Is leacht é beithe holc a shúitear agus a scagadh le hadhmad, rud a thugann aftertaste milis do dheoch shláintiúil. Tosaíonn gluaiseacht neachtair le linn thréimhse an earraigh leá, nuair a leánn an sneachta agus tosaíonn an t-uisce ag sileadh chuig córas fréimhe na beithe. Casann sé an stáirse carntha i rith an gheimhridh sa stoc agus fréamhacha an chrainn isteach i siúcra, a thuaslagann, ar a seal, in uisce agus, faoi bhrú, arduithe trí veins inmheánacha an ghléasra go dtí na bachlóga, iad a chothú. Maireann sreabhadh sap ó Mhárta go deireadh mhí Aibreáin.

Cé mhéad siúcra atá i holc beithe

Is iad na bunús deoch milis carbaihiodráití. Tá 0,5% go 2% siúcra ag neachtar. Faightear méid níos mó siúcra i sú na gcrann beithe a fhásann in aeráidí te in áit ghrianmhar, dea-shoilsithe.

Airíonna úsáideacha holc beithe

Tá na vitimíní tairbheacha seo a leanas i sábh beithe:

• Vitimín B6: freagrach as sintéis aigéad núicléasach a chuireann cosc ​​​​ar aosú craiceann agus a bhfuil tionchar dearfach aige ar an néarchóras;
• Vitimín B12: páirt a ghlacadh sa phróiseas rannán cille agus meitibileacht fuinnimh, déanann sé níos éasca strus agus ró-ualach a sheasamh, cuireann sé cosc ​​​​ar fhorbairt anemia;
• Vitimín C: is é an t-ábhar atá ann sa deoch is airde. Tá baint ghníomhach aige le sintéis collagen, atá riachtanach chun craiceann agus gruaig shláintiúil a choinneáil, agus tá tionchar tairbheach aige freisin ar ghníomhaíocht an briseán.

Rialaíonn potaisiam agus sóidiam, atá mar chuid den neachtar, cothromaíocht uisce-salann an chomhlachta agus gnáthaíonn siad rithim an chroí. Gníomhaíonn sóidiam einsímí pancreatacha, bíonn baint aige le sú gastrach a tháirgeadh, agus cuidíonn sé le gnáthchothromaíocht aigéad-bun a choinneáil. Feabhsaíonn potaisiam an soláthar ocsaigine don inchinn, cabhraíonn sé le swelling a laghdú agus coinníonn sé an tiúchan maignéisiam san fhuil.

Tá maignéisiam, ar a seal, tairbheach sa mhéid is go gcabhraíonn sé le fiacla a choinneáil sláintiúil, cuireann sé cosc ​​​​ar sil-leagan cailciam agus clocha sna duáin. Cuidíonn maignéisiam le gnáthú gníomhaíochta na gcóras cardashoithíoch agus inchríneacha, cabhraíonn sé le tocsainí agus salainn miotail throma a bhaint.

Tá beagnach gach cailciam sa chorp daonna comhchruinnithe sna fiacla agus sna cnámha. Tá sé freagrach as próisis excitability na fíocháin nerve, contractility muscle agus téachtadh fola.

Spreagann alúmanam, ag a ghnáthchruinniú, foirmiú agus fás fíocháin nascacha, cnámh agus epithelial, ag cur lena n-athchóiriú agus a n-athghiniúint. Meastar go bhfuil mangainéis tairbheach toisc go rialaíonn sé leibhéil glúcóis fola agus spreagann sé táirgeadh aigéad ascorbic.

Is é iarann ​​an príomhfhoinse haemaglóibin, a chosnaíonn an comhlacht ó éifeachtaí díobhálacha na baictéir. Glacann tíotáiniam agus sileacain páirt ghníomhach sa phróiseas athchóirithe cnámh tar éis bristeacha.

Na buntáistí a bhaineann le holc beithe don chorp

Socraíonn substaintí agus vitimíní úsáideacha atá sa deoch a éifeacht cneasaithe ar an gcomhlacht:

• tá neachtar beithe tairbheach do slaghdáin in éineacht le fiabhras;
• tá éifeacht anthelmintic aige;
• tá éifeacht neartú ginearálta aige ar an gcomhlacht;
• normalú meitibileacht;
• a mheastar a bheith úsáideach i scornach tinn, bronchitis agus eitinn;
• a úsáidtear i gcóireáil scurvy, scoilteacha, airtríteas agus gout;
• tá holc beithe úsáideach freisin do beriberi
• tá an deoch ar eolas mar gheall ar a éifeacht diuretic, mar gheall ar a úsáidtear go minic é le haghaidh galair an chórais genitourinary;
• a mheastar a bheith éifeachtach fiú i galair venereal;
• tá buntáistí an deoch cruthaithe san earrach, nuair a bhíonn laghdú ar appetite agus tuirse méadaithe ag daoine is mó;
• ó am ársa, tá neachtar crann ar a dtugtar leigheas seachtrach úsáideach le haghaidh ulcers cos;
• mar ghníomhaire seachtrach, úsáidtear é freisin le haghaidh léicin craiceann agus eachma;
• Tá taise beithe beatha a thabhairt molta a wipe an duine le acne.

Molann dochtúirí go n-ólfaí holc beithe fiú le cineál 2 diaibéiteas. Tá an táirge seo tréithrithe ag tiúchan íseal siúcra, is é an príomhchuid de fruchtós, nach bhfuil gá le insulin le haghaidh ionsú.

Le pancreatitis, meastar go bhfuil holc beithe ar cheann de na deochanna is tairbhiúla a chabhraíonn le feidhmiú an chórais díleá a fheabhsú. Tá tionchar dearfach aige ar fheidhmiú an briseán, cuireann sé cosc ​​​​ar athlasadh éagsúla a fhorbairt, a chlúdach, a athshlánú agus a neartú. Mar gheall ar líon chomh mór airíonna úsáideacha, moltar holc beithe freisin chun an intestines a neartú le gastritis.

Cad atá úsáideach sap beithe do chorp mná

Na buntáistí a bhaineann le holc beithe do mhná:

• neartaíonn gruaige agus cabhraíonn sé sa troid i gcoinne dandruff;
• tá airíonna frithocsaídeacha aige agus cabhraíonn sé le craiceann na tocsainí a ghlanadh;
• relieves comharthaí agus drochshláinte le sos míostraithe;
• moisturizes craiceann tirim i lóiseanna agus uachtair;
• Le cabhair ó mhaiscí homemade leis an gcomhpháirt seo, is féidir leat do chuid gruaige a dhéanamh réidh agus silky.

Na buntáistí agus na dochair a bhaineann le holc beithe do mhná torracha

Go praiticiúil níl ailléirginí láidir sa deoch, dá bhrí sin tá sé úsáideach fiú do mhná torracha. Sáithíonn sé an comhlacht baineann le líon mór riandúile riachtanacha. Mar gheall ar an éifeacht fualrach, cabhraíonn holc beithe le dul i ngleic le swelling le linn toirchis.

An féidir holc beithe a ghlacadh agus tú ag beathú cíche

Tá na buntáistí a bhaineann le holc beithe le HB ard freisin, áfach, in ainneoin a n-airíonna tairbhiúla, is féidir leis dochar a dhéanamh do chorp nuabheirthe, ós rud é go bhfuil sé contúirteach d'ailléirgí pailin.

Chun tús a chur leis, ba chóir duit iarracht a dhéanamh gan níos mó ná 100 ml den deoch a ól agus monatóireacht a dhéanamh ar riocht an linbh ar feadh 2 go 3 lá. Mura lean imoibriú, is féidir leat an dáileog a mhéadú de réir a chéile go 200-250 ml. Le linn an chéad dáileog, moltar freisin an deoch a chaolú le huisce simplí.

Cad atá úsáideach holc beithe do chorp fir

Is é an buntáiste a bhaineann leis an deoch sobhlasta seo d’fhir ná go bhfeabhsaítear táirgeadh testosterone, go méadaítear libido agus go n-ardaítear gníomhaíocht na malaí dá n-úsáid go rialta sa chorp. Soláthraíonn sé seo go léir réiteach ar fhadhbanna le potency, filleadh ar an saol sona, fáil réidh le nervousness iomarcach agus greannaitheacht.

Cén aois ar féidir holc beithe a thabhairt do leanaí

Is féidir leat leanbh a bheathú leis an neachtar úsáideach seo nuair a shroicheann sé 1 bhliain. Le linn an chéad dáileog, is fearr an leacht a chaolú le huisce glan i gcóimheas 1: 1. I gcás imoibriú maith ar an leanbh, ag gach beathú nua, is féidir leat an méid uisce a laghdú de réir a chéile.

Moltar do leanaí beaga gan níos mó ná 150 ml deoch a thabhairt níos mó ná 2 go 3 huaire sa tseachtain. Tar éis trí bliana a bhaint amach, is féidir an méid óil a mhéadú go 250 ml.

Cé mhéad in aghaidh an lae is féidir leat holc beithe a ól

In ainneoin na buntáistí go léir, ní féidir leat níos mó ná 1,5 lítear den deoch leighis seo a ól in aghaidh an lae. Ní mór é a chaitheamh go heisiach úr. Níl an seilfré i jar gloine ar seilf cuisneoir níos mó ná 2 lá.

Úsáid holc beithe i gcosmaideolaíocht

Tá sé cruthaithe le fada an lá cé chomh húsáideach is atá holc beithe i gcosmaideolaíocht. Tá go leor táirgí cúram craicinn agus gruaige bunaithe air. Níl níos lú tóir ar ullmhú maisc homemade ó neachtar.

Chun éifeacht athnuachana a fháil, ba chóir duit an deoch a mheascadh le mil agus uachtar géar agus cuir an mais mar thoradh air ar an duine, rud a fhágann go ngníomhóidh sé ar feadh 15-20 nóiméad. Is féidir leat fáil réidh le acne trí d'aghaidh a chuimilt go laethúil le ceap cadáis tumtha i neachtar. Mar masc gruaige éifeachtach, is minic a úsáidtear meascán sú le ola coinneac agus burdock.

Contraindications le holc beithe a ghlacadh

Maidir le comhlacht sláintiúil, ní dhéanfaidh holc beithe aon dochar. Contraindications lena fáiltiú tá clocha duáin agus ulcers boilg. Má tá na galair seo agat, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh an deoch a ól.

An féidir ailléirge a bheith ann don holc beithe

Féadfaidh daoine atá ailléirgeach le pailin beithe frithghníomhú ailléirgeach a fhorbairt don deoch. Is iad na príomh-airíonna atá aige ná:

• athlasadh na seicní múcasacha agus an chonair riospráide;
• sraothartach;
• casacht;
• deargadh agus itching sa limistéar súl.

Conclúid

Ní féidir comparáid a dhéanamh idir na buntáistí agus na dochair a bhaineann le holc beithe. Cabhróidh an deoch draíochta seo leis an gcomhlacht a neartú agus fáil réidh le go leor ailments. Ar an láimh eile, is iad na contraindications ach ulcers boilg, clocha duáin agus éadulaingt pearsanta do chomhpháirteanna an táirge.