Is féidir le heispéiris gach réimse dár saol a ghabháil, agus ní thabharfaimid faoi deara fiú é. Conas smacht a fháil ar ais agus a bheith ina mháistir ar an gcás arís, go háirithe má tá taithí agat ar eachtra fíor-strusmhar?
Má tá tráma taithí agat le déanaí, má tá an-imní ort faoi rud éigin, nó má tá tú faoi strus leanúnach, is dócha go bhfuil a fhios agat nach bhfuil an chuma ar an saol mórthimpeall ort. B'fhéidir go bhfuil do shaol ar fad coinbhéirsithe anois ag pointe amháin, agus ní fheiceann tú rud ar bith ach cuspóir do fhulaingt.
Is maith leis an imní agus an fhulaingt «críocha a urghabháil.» Eascraíonn siad i réimse amháin dár saol, agus ansin scaipeadh imperceptibly chuig an chuid eile go léir.
Cuireann tráma nó aon imeacht suntasach diúltach imní orainn. Má thagann muid trasna ar dhaoine nó ar imeachtaí áirithe a chuireann ár bpian i gcuimhne dúinn, is mó imní dúinn fós. Nuair a bhíonn imní orainn, déanaimid iarracht teagmháil a sheachaint a d’fhéadfadh muid a thabhairt ar ais, fiú go meabhrach, go dtí an áit a d’fhulaing muid. Ach go ginearálta, níl an straitéis seo chomh maith agus a cheapann muid, a deir fiseolaí, speisialtóir bainistíochta struis agus dóiteán Susan Haas.
“Má dhéanaimid róchosaint ar ár n-inchinn imníoch, ní théann rudaí in olcas,” a mhíníonn an saineolaí. Agus mura n-éireoidh linn é a chaomhnú ró-mhór, seans go laghdóidh ár ndomhan go dtí méid beag bídeach.
Strus nó compord?
Tar éis scaradh le comhpháirtí, déanaimid iarracht gan cuairt a thabhairt ar chaiféanna inar bhraith muid go maith le chéile. Stopann muid ag éisteacht le bannaí a chuaigh muid chuig ceolchoirmeacha le chéile uair amháin, stopaimid ag ceannach cineál áirithe císte, nó fiú an bealach a d'úsáid muid chun dul le chéile go dtí an subway a athrú.
Tá ár loighic simplí: roghnaímid idir strus agus compord. Agus sa ghearrthéarma, tá sé sin go maith. Mar sin féin, más mian linn saol sásúil a chaitheamh, teastaíonn diongbháilteacht agus cuspóir uainn. Caithfimid ár saol a thógáil ar ais.
Ní bheidh an próiseas seo éasca, ach an-suimiúil, tá Haas cinnte. Beidh orainn ár gcumhachtaí uile inbhreathnaitheachta a fheidhmiú.
Seo roinnt rudaí nach mór a choinneáil i gcuimhne do dhuine ar bith atá ag iarraidh a bhfís a leathnú agus na críocha “gafa” ag tráma a fháil ar ais:
- Gach uair a aimsímid réimse dár saol ar chuir tráma isteach air agus ar tháinig laghdú air, bíonn deis eile againn cuid dár saol a fháil ar ais. Nuair a thugaimid faoi deara go n-éisteann muid le ceol chomh minic nó nach bhfuilimid san amharclann le fada an lá, is féidir linn a admháil dúinn féin cad atá ag tarlú agus tosú ag déanamh rud éigin faoi: ceannaigh ticéid chuig an grianán, nó cas ar cheol ar a laghad ag bricfeasta.
- Is féidir linn smacht a fháil ar ár smaointe arís. Go deimhin, tá smacht againn ar gach rud i bhfad níos fearr ná mar a cheapann muid - ar a laghad inár gceann is cinnte gur máistrí sinn.
- Is féidir le neuroplasticity, cumas na hinchinne foghlaim trí thaithí, a bheith ina chabhair mhór dúinn. Táimid «múineadh» ár n-inchinn a bheith eaglach, a cheilt, chun fadhbanna a sheachaint fiú tar éis an chontúirt a rith. Ar an mbealach céanna, is féidir linn ár Chonaic a athchlárú, sraith nua comhthiomsaitheach a chruthú dó. Ag dul go dtí an siopa leabhar ina raibh muid le chéile agus gan rud a chailleann muid, is féidir linn a cheannach leabhar a raibh ár súil air ar feadh i bhfad, ach ní raibh leomh a cheannach mar gheall ar an praghas ard. Tar éis bláthanna a cheannach dúinn féin, féachfaimid ar deireadh gan phian ar an vása a cuireadh i láthair dóibh siúd a d'fhág muid.
- Ná rith chun tosaigh ar an locomotive! Nuair a bhíonn traumatized nó fulaingt againn, is gnách linn fanacht leis an nóiméad nuair a scaoiltear muid ar deireadh agus iarracht a dhéanamh é a thabhairt níos gaire ar aon chostas. Ach le linn na haimsire trioblóideacha seo, is fearr céimeanna beaga a ghlacadh—ceann nach dtitfidh orainn arís.
Ar ndóigh, má fhágann imní nó comharthaí a bhaineann le tráma do shaol do-aitheanta, ba cheart duit cabhair a iarraidh go cinnte. Ach cuimhnigh go gcaithfidh tú féin cur i gcoinne, gan a thabhairt suas. “Ní dhéanfaidh aon duine ach muid féin an chuid is mó den obair seo,” a mheabhraíonn Susan Haas. “Ar dtús, caithfimid a chinneadh go bhfuil ár ndóthain faighte againn!”
Is féidir linn go deimhin a éileamh ar ais ar an gcríoch go bhfuil ár n-eispéiris «ghoid». Is féidir go bhfuil, thar na spéire - saol nua. Agus is sinne a úinéirí lán-chuimsitheach.
Maidir leis an údar: Is fiseolaí bainistíochta struis agus dóite í Susan Haas.