Ní aiste bia trendy iad aiste bia bia amh dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh. Is córas bia iomlán é seo, stíl mhaireachtála, fealsúnacht agus dearcadh i leith bia. Síleann na daoine neamhionannaithe i réim bia bia láithreach nach bhfuil anseo ach diúltú feola. Déanta na fírinne, tá i bhfad níos mó prionsabal ag bia-amh.
Bianna amha amháin
Ní hé bunphrionsabal aiste bia bia amh amháin nach bhfuil feoil san aiste bia, ach diúltú bianna próiseáilte go teirmeach. Sula raibh tine le feiceáil, d’ith ár sinsir bianna amh go heisiach a d’fhéadfaidís a fháil leo féin, b’fhearr bia a ionsú agus bhí sé lán le vitimíní agus micrea-eilimintí.
Easpa feola
Tá aiste bia bia amh ar cheann de na foirmeacha dian vegetarianism, agus mar sin tá feoil eisiata go hiomlán ón aiste bia, cosúil le gach táirge ainmhithe - uibheacha, bainne, táirgí déiríochta. Tá bia glasraí, de réir bia-eolaithe amh, in ann na vitimíní agus na mianraí riachtanacha go léir a theastaíonn ó chorp an duine a sholáthar.
Riail thábhachtach eile d’aiste bia bia amh ná próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a mheascadh sa bhéile céanna, mar teastaíonn einsímí go hiomlán difriúil uathu chun iad a dhíleá.
Gan aon phaitiginí bia-iompartha
Tá cosc iomlán ar aon bhlas saorga - alcól, caife, siúcra, salann. Tá na substaintí seo in ann an corp a spreagadh agus goile a spreagadh. Cuirtear torthaí, salann in ionad siúcra - le blastanas nó feamainn tirim ar an talamh, agus ceadaítear aon decoctions agus insiltí luibhe mar dheochanna.
Aiste bia
Is é príomh-aiste bia bia-amh glasraí, torthaí agus caora úra, cnónna agus síolta, gránaigh agus pischineálaigh, chomh maith le torthaí triomaithe, súnna úra agus caoineoga. Maidir leis an aistriú agus an aithne tá aiste bia bia amh trialach mar a thugtar air. Ba chóir duit do ghnáthbhianna a thabhairt suas ar feadh cúpla lá agus iarracht a dhéanamh gan ach bia amh a ithe d’fhonn na buntáistí uile a bhaineann le cothú den sórt sin a mhothú: gile, glanadh na n-intestí. Tá comhdhéanamh bia amh níos saibhre i vitimíní agus micrea-eilimintí, ós rud é nuair a théitear é os cionn 47 céim, cailltear cuid shuntasach de na cothaithigh.
Tá bianna amha plandaí den scoth chun galar cardashoithíoch, airtríteas agus airtríteas, fadhbanna duáin, agus veins varicose a chosc agus a chóireáil. Le bia amh, téann einsímí isteach sa chorp a mhéadaíonn díolúine agus a choisceann forbairt oinceolaíochta.
Tuairiscíonn bia-eolaithe sláinte feabhsaithe fiaclóireachta agus guma toisc go gcaithfear bianna amha soladacha a chew go críochnúil. Cuma an earraigh a fheabhsú, de réir mar a dhéantar tocsainí a dhíchur - cúis na gríos craicinn, fadhbanna le pores, dandruff.
Ar aiste bia bia amh, imíonn droch-anáil mar gheall ar normalú an chonair díleá agus easpa bia ag lobhadh, leasaithigh agus blastáin i dtáirgí. Laghdaítear an méid allais, rud a shruthaíonn tocsainí go dromchla an chraiceann freisin.
Contraindications
Tá roinnt contraindications ag aiste bia bia amh, agus ní mór duit a bheith an-chúramach agus tú ag aistriú chuig aiste bia den sórt sin.
Tá cosc ar bhia amh do leanaí, do mhná torracha agus do dhaoine scothaosta. Tá sé dodhéanta freisin ulcers, pancreatitis agus colitis. Tá bia amh deacair go leor do bholg leochaileach, galraithe agus féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do membrane múcasach na n-orgán inmheánach. Ba cheart dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalar duáin a bheith cúramach freisin mar gheall ar an méid mór aigéid atá i mbianna plandaí.
Baol eile a bhaineann le réim bia den sórt sin cothromaíocht. Mura mbíonn sé deacair i rith an tsamhraidh bia a fháil do bhia-amh, ansin i dtréimhse an gheimhridh bíonn bia sách gann.