Clár ábhair
Níl an páiste ag iarraidh ithe. Fadhb choitianta. Tá tuismitheoirí a chaithfidh é a réiteach roinnte ina dhá champa le fada: cuireann cuid acu iallach ar an leanbh ithe de réir an sceidil, agus ní chuireann cuid eile iallach air. Ach ba mhaith leis an dá thaobh an fhadhb a réiteach ar fud an domhain, eadhon, goile sláintiúil a fhoirmiú ina leanbh. An féidir? Go leor!
Trí Fíric Tábhachtacha faoi Bhlas ar chóir go mbeadh a fhios ag gach Tuismitheoir
Sula dtosaíonn tú ar chlár chun d’aire a fheabhsú, bí cinnte cuimhneamh:
- D’fhéadfadh baint a bheith ag baint leis an ngalar gan a bheith sásta ithe. Ar dtús, seiceáil na táscairí sláinte go léir, agus ansin déan gníomhaíochtaí gníomhacha. Má tá an leanbh tinn, ní amháin go gcruthóidh tú aon ainnise ann, ach caillfidh tú an t-am freisin.
- Ní hionann goile agus blas sláintiúil i gcónaí. Tá daoine ann nach n-itheann go leor, agus tá sin go maith. B'fhéidir go bhfuil do leanbh ar cheann acu. Labhair le do dhochtúir, déan tástálacha, déan cinnte go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí ag do leanbh, agus ná seas le béile trí chúrsa.
- Tá ró-bheathú díreach chomh díobhálach le míchothú. Agus nach bhfuil na hiarmhairtí gá go raimhre. Is neuroses iad seo, agus neamhoird itheacháin (anorexia agus bulimia), agus díreach diúltú roinnt táirgí aonair.
Cuimhnigh go bhfuil sé an-éasca dochar a dhéanamh i gcúrsaí cothaithe, mar sin bí chomh cúramach agus is féidir faoi na rudaí a dhéanann tú, agus déan cumarsáid rialta le dochtúirí.
Na príomhrialacha maidir le beathú
Níl na rialacha maidir le beathú an oiread sin i ndáiríre. Is é ceann acu seo a leanas, an rud is tábhachtaí: "Ná cuir iallach ar an leanbh ithe riamh." Is é atá ann ná “go dtí go n-itheann tú, ní fhágfaidh tú an tábla” agus ultimatums eile a dhiúltaíonn bia sa leanbh. Le buanseasmhacht cheart, bainfidh tú an toradh contrártha amach: fiú más mian leis an leanbh ithe, íosfaidh sé gan dúil, mar níl ach caidreamh diúltach aige le bia.
Is é an chéad riail eile muinín a bheith agat as do pháiste i dtéarmaí bia. Tá a fhios ag mórchuid na leanaí, mura bhfuil a gcuid cách millte cheana féin ag borgairí agus sóid, an méid bia a theastaíonn uathu agus cén cineál. Níl aon fhadhbanna ag an leanbh le meáchan (laistigh den raon gnáth, fiú ag an teorainn is ísle), gan aon fhadhbanna le soghluaisteacht (ritheann, drámaí, nach bhfuil apatóideach), gan aon fhadhbanna leis an gcathaoir (rialta, gnáth)? Mar sin níl aon rud imní ort. Más mian leat, is féidir leat tástálacha a dhéanamh a dheimhneoidh go bhfuil go leor vitimíní agus mianraí ag an gcorp.
Moladh eile ná gur chóir do leanaí a bhfuil droch-chothú acu ithe de réir sceidil. Ar ndóigh, tá sé deacair é seo a réiteach leis an gceanglas riamh iallach a chur ort ithe. Ach tá rud ar bith indéanta. Le dul amach ar sceideal béile, glaoigh ar do pháiste go rialta ag an am ceart le hithe. Lig dó a lámha a ní, suí síos ag an mbord, féachaint ar an mbia a thairgtear, é a bhlaiseadh. Ní gá duit é a ithe, cuir ina luí orthu spúnóg a thriail, agus sin é. Má rinne tú iarracht agus diúltú, tabhair uisce nó tae, torthaí. Lig dul ar aghaidh ag imirt. Le himeacht aimsire, beidh sé de nós ag an bpáiste suí síos ag an mbord ag an am céanna gach lá agus rud éigin a ithe. Leis an nós, beidh an goile le feiceáil freisin.
Pointe tábhachtach eile is ea an easpa sneaiceanna idir béilí. An chéad uair, nuair nach n-itheann an leanbh ag an am ceart, gan sneaiceanna ní dócha go ndéanfaidh sé. Ach ní mór duit a líon a laghdú agus iad siúd a roghnú nach gcuireann bac ar an goile, ach a thugann cineál dó. Is iad seo úlla, brioscaí baile, cnónna, torthaí triomaithe.
Ag cur spéise i mbia
Is é an chúis is mó nach bhfuil leanbh ag iarraidh ithe ná easpa suime i mbia. In ainneoin gur beatha an bia, ní thuigeann do leanbh é seo go soiléir. Dó, am na cumhachta-an nóiméad nuair a bhí sé stróicthe ó chluiche spéisiúil. Ach is féidir leat é sin a athrú.
Gcéad dul síos, cabhróidh cluichí cócaireachta leat. Is féidir leat imirt sa bhaile le leanaí nó fiú táirgí fíor (torthaí agus glasraí), nó is féidir leat imirt ar an ríomhaire ar thiomáineann flash speisialta, mar anseo . Roghnaigh an aip ina n-ullmhaítear an bia is mian leat do pháiste a thriail. Mar shampla, steak nó omelet. Agus imirt! Tar éis a leithéid de mhias a ullmhú sa chluiche, is dócha go mbeidh do kid ag iarraidh é a thriail. Agus fiú mura dtaitníonn sé leis, is féidir leat ceann eile a dhéanamh i gcónaí.
Agus ná déan dearmad táirgí éagsúla a thairiscint do do leanbh. Cuimhnigh, dá mhéad miasa éagsúla a dhéanann an leanbh a thriail, is amhlaidh is fearr a bheidh sé in ann iad a nascleanúint agus is amhlaidh is airde an seans go bhfaighidh sé rud éigin a thaitníonn leis. Agus is é ithe le fonn an eochair do appetite maith agus giúmar maith!