Clár ábhair
Cé go bhfuil roinnt “strus” agus iarracht a dhéanamh a chur in oiriúint ar bhealach éigin leis an mearbhall, daoine eile a aimsiú buntáistí sa chás dóibh féin. Dealraíonn sé nach bhfuil eagla ar na daoine seo roimh an todhchaí - baineann siad taitneamh as an láthair.
Ní bhíonn siad fuss nó fiú a bheith neirbhíseach. A mhalairt ar fad, baineann siad leas as an staid reatha agus faigheann siad brí speisialta éigin ann. D'éirigh cuid acu níos ciúine, cuid eile níos airdeallaí, cuid eile níos muiníní ná riamh. I gcás roinnt daoine, don chéad uair ina saol, bhraith siad níos lú ina n-aonar, ar dhaoine eatarthu, agus fainiciúil.
Ar ndóigh, tá a lán daoine buartha: “Conas is féidir é seo a bheith? An bhfuil na daoine seo chomh huafásach agus chomh huafásach sin go mbíonn áthas orthu féachaint ar dhaoine eile ag fulaingt, ag déanamh imní dóibh agus ag iarraidh deireadh a chur le chéile? Cinnte nach bhfuil. Go deimhin, is daoine an-íogair iad an chuid is mó díobh siúd a bhraitheann go maith anois, gan a bheith neamhshuimiúil faoi phian daoine eile, a bhfuil claonadh acu riachtanais a gcomharsan a chur os cionn a gcuid féin.
Cé hiad féin agus cén fáth a n-iompraíonn siad iad féin mar a dhéanann siad?
1. Daoine a bhfuil siondróm deiseanna ainsealacha caillte orthu (FOMO – Eagla Roimh Chailleadh Amach). Tá mothú acu go dtarlaíonn gach rud is fearr gan iad. Féachann siad timpeall agus feiceann siad mar a bhíonn gach duine timpeall orthu ag gáire agus ag baint sult as an saol. Ceapann siad i gcónaí go maireann daoine eile níos suimiúla agus níos mó spraoi. Agus nuair a bhíonn beagnach gach áitritheoir ar an phláinéid faoi ghlas sa bhaile, is féidir leat a scíth a ligean: anois ní chailleann siad rud ar bith.
2. Daoine a cheapann nach bhfuil aon duine buartha fúthu. Is minic a bhraitheann siad siúd nár baineadh aird na dtuismitheoirí orthu le linn na hóige amhail is go bhfuil siad ina n-aonar ar fud an domhain. Uaireanta bíonn mothú uaigneas chomh andúileach sin go mbíonn sé compordach go leor. B'fhéidir go bhfuil tú i ndáiríre i d'aonar le linn na géarchéime domhanda, ach mairfidh tú níos fearr é ná daoine eile. B'fhéidir go léiríonn réaltacht ar deireadh do stát inmheánach agus go ndeimhníonn sé go páirteach go bhfuil sé seo gnáth.
3. Daoine i dtaithí ar dheacrachtaí ó óige. Is minic go gcaithfidh leanaí a thógtar i dtimpeallachtaí dothuartha, so-ghalaithe cinntí fásta a dhéanamh, agus mar sin fásann siad suas réidh le haghaidh rud ar bith.
Ó aois an-óg, téann siad i dtaithí go neamhdheonach le bheith ar an airdeall i gcónaí. Tá daoine den sórt sin in ann díriú láithreach ar choinníollacha neamhchinnteachta, gníomhú go tapa agus go cinntitheach, agus ag brath orthu féin amháin. Le sraith láidir de scileanna marthanais paindéimeach, mothaíonn siad thar a bheith dírithe agus muiníneach.
4. Daoine ar mian leo eispéiris foircneacha. Nádúr ró-mhothúchánach, a n-éiríonn literally numb gan thrills, anois bathed i farraige de mhothúcháin beoga. Teastaíonn eispéiris neamhghnácha, fiú foircneacha, ó roinnt daoine le bheith fíor-bheo. Is cúis le héigeandálaí, contúirtí, mórshiúlta iad, agus tháinig sé seo go léir leis an bpaindéim COVID-19. Anois mothaíonn siad rud éigin ar a laghad, toisc go bhfuil fiú mothúcháin diúltacha níos fearr ná folús iomlán.
5. Introverts go dtí an croí. Bhí osna faoisimh ag tithe fanachta cinnte, a tharraingítear i gcónaí áit éigin agus a gcuirtear iachall orthu cumarsáid a dhéanamh le daoine. Ní féidir leat a thuilleadh a chur in oiriúint do shochaí fussy, as seo amach déanann gach duine oiriúnú dóibh. Glacadh rialacha nua, agus is iad sin rialacha na introverts.
6. Iad siúd a raibh am crua acu fiú gan paindéim. Tá go leor daoine ar fud an domhain a raibh deacrachtaí móra saoil acu i bhfad sular thosaigh an phaindéim. Thug an staid reatha deis dóibh anáil a ghlacadh.
Thit an domhan eolach go tobann, níorbh fhéidir aon rud a réiteach nó a shocrú. Ach ós rud é go bhfuil fadhbanna ag gach duine, go pointe áirithe bhí sé níos éasca dóibh. Ní ceist glórach é, níl ann ach go bhfuil siad ar a suaimhneas le braistint muintearas. Tar éis an tsaoil, cé atá éasca anois?
7. Daoine imníoch a bhí ag súil le tubaiste le blianta. Is minic a spreagann imní eagla neamhréasúnach roimh imeachtaí tragóideacha gan choinne. Mar sin, bíonn cuid acu an t-am ar fad ag súil le trioblóid de shaghas éigin agus déanann siad iarracht iad féin a chosaint ó aon eispéiris dhiúltacha.
Bhuel, tá muid tagtha. Rud a raibh faitíos ar gach éinne agus níor tharla aon duine ag súil leis. Agus do stad na daoine so do bheith buartha: tar éis an tsaoil, tharla an méid a bhí á n-ullmhú acu dá saol go léir. Ionadh, in ionad turraing, bhí faoiseamh.
Cad a chiallaíonn sé seo go léir
Má bhaineann aon cheann de na nithe thuas leat, fiú go pointe beag, is dócha go bhfuil tú sáraithe ag ciontacht. Is dócha go gceapann tú go bhfuil sé mícheart mothú go maith ag am den sórt sin. Bígí cinnte nach bhfuil!
Ós rud é nach féidir linn ár mothúcháin a roghnú, níor cheart dúinn ár gcuid féin a mhaslú as iad a bheith againn. Ach tá sé de chumhacht againn iad a threorú i dtreo sláintiúil. Má tá tú bailithe, socair agus cothrom, leas a bhaint as an stát seo.
Is dóichí go mbeidh níos mó ama saor agat agus níos lú ceisteanna práinneacha. Is deis é seo chun aithne níos fearr a chur ort féin, teacht i ngleic le casaoidí óige a rinne níos láidre thú, stop a chur le troid na mothúcháin “mícheart” agus glacadh leo mar atá siad.
Ní fhéadfadh duine ar bith a shamhlú go mbeadh ar an gcine daonna tabhairt faoi thástáil chomh dian sin. Agus fós féin déileálann gach duine leis ar a mbealach féin. Cé a fhios, go tobann tiocfaidh an tréimhse dheacair seo ar bhealach dothuigthe chun do leasa?
Written by: Jonis Webb Síceolaí cliniciúil agus údar Éalú ó na Neamhní: Conas a Shárú Óige Mhothúchánach Faillí.