Agus seo in ainneoin go mbíonn mothúcháin níos láidre againn i riocht codlata ná i ndáiríre.
Is cosúil gur dhúisíomar agus cuimhnímid go han-mhaith ar an méid a shamhlaigh muid, ach go litriúil téann uair an chloig - agus imíonn beagnach gach cuimhne. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? Dá dtarlódh cuid de na himeachtaí inár n-aislingí sa saol dáiríre - abair, caidreamh le réalta scannáin, ansin bheadh sé imprinted go deo i do chuimhne agus, b’fhéidir, ar do leathanach meán sóisialta. Ach i gcás aislingí, déanaimid dearmad go tapa ar na himeachtaí is dochreidte.
Tá roinnt teoiricí ann a nglactar leo go forleathan chun nádúr mór na n-aislingí a mhíniú. Míníonn dhá cheann acu, a luann an Huffington Post, go bhfuil dearmad aislingeach an-tairbheach ó thaobh éabhlóideach de. Éilíonn an chéad cheann dá gcuimhneodh uaimh ar an gcaoi a léim sé ó aill agus cuileoga, ag rith ar shiúl ó leon, go ndéanfadh sé iarracht é a athdhéanamh i ndáiríre agus nach mairfeadh sé.
D’fhorbair Francis Crick, duine de na fionnachtana DNA, an dara teoiric éabhlóideach maidir le dearmad a dhéanamh ar aislingí, a mhíníonn gurb é feidhm na codlata ná cuimhní agus comhlachais neamhriachtanacha a charnaíonn ann le himeacht ama a bhaint dár n-inchinn, rud a chuireann bac air. Dá bhrí sin, déanaimid dearmad orthu beagnach láithreach.
Ceann de na deacrachtaí is mó agus muid ag iarraidh aisling a mheabhrú ná go gcuimhneoimid ar fhíor-imeachtaí in ord croineolaíoch, go líneach, agus cúis agus éifeacht á gcur san áireamh. Mar sin féin, níl socrú chomh soiléir ag brionglóidí in am agus i spás; bíonn siad ag siúl agus ag sruth trí chomhlachais agus naisc mhothúchánach.
Bacainn eile chun aisling a mheabhrú is ea ár saol féin, lena imní agus a strus. Is é an chéad rud a smaoiníonn an chuid is mó dínn nuair a dhúisíonn muid ná an gnó atá le teacht, rud a fhágann go ndíscaoileann an aisling láithreach.
Is é an tríú fachtóir gluaiseacht agus treoshuíomh ár gcorp sa spás, ós rud é go mbímid ag brionglóid de ghnáth ag scíth, ag luí go cothrománach. Nuair a éirímid, cuireann na gluaiseachtaí iomadúla a tháirgtear isteach ar an snáithe tanaí codlata.
Chun feabhas a chur ar do chumas aislingí a thabhairt chun cuimhne, ní mór duit na trí fhadhb nádúrtha seo a réiteach: líneacht na cuimhne, an iomarca cúrsaí reatha, agus gluaiseacht an choirp.
Roinn Terry McCloskey ó Iowa a rúin le Shutterstock chun cabhrú leis na fadhbanna seo a réiteach agus cuimhneamh ar a chuid aislingí. Gach oíche tosaíonn sé dhá chlog aláraim: meabhraíonn an clog aláraim an chonaic mhúscailte go gcaithfidh sé smaoineamh ar fhadhbanna práinneacha ar maidin, agus spreagann an clog aláraim ceoil dó go bhfuil gach rud in ord agus gur féidir leat díriú ar chodladh.
Cuireann McCloskey peann agus leabhar nótaí ar an oíche freisin. Nuair a dhúisíonn sé, tógann sé amach iad, ag déanamh gluaiseachtaí ar a laghad agus gan a cheann a ardú. Ansin déanann sé iarracht cuimhneamh ar a chuid mothúchán agus mothúchán le linn codlata agus ansin ní cheadaíonn sé ach do na cuimhní cinn saor-chomhlachais (teicníc síocanailíseach) a fhoirmiú, agus ní chuireann sé iallach orthu líneáil i slabhra líneach imeachtaí. Ní ghlacann Terry páirt sa leabhar nótaí i rith an lae ar eagla go gcuimhneoidh sé go tobann ar phíosaí nó ar mhothúcháin ó oícheanta roimhe seo.
Dála an scéil, tá go leor feidhmchlár ann anois maidir le fóin chliste agus smartwatches a ligeann duit aisling a thaifeadadh go tapa sula n-imíonn siad as. Mar shampla, tugann DreamsWatch do Android deis duit aisling a insint ar ghléas taifeadta, gan mórán gluaiseachtaí a dhéanamh, agus cuireann a chlog aláraim creathadh comhartha chuig an cortex cheirbreach go bhfuil gach rud in ord agus ní féidir leat a bheith buartha faoin láthair faoi láthair.
Más mian leat do chuid aislingí a chur de ghlanmheabhair (gan smaoineamh ar leoin!), Ansin is féidir le teicnící den sórt sin feabhas mór a chur ar an bpróiseas chun ár n-eachtraí oíche a mheabhrú agus iad a aisghabháil ó chuimhne.