Tá punt breise fillte ar fud an choim le crios chastity ina chúis ní amháin le haghaidh coimpléisc, ach freisin le haghaidh ... cuairt ar an dochtúir.
Is é an bhfíric go bhfuil taiscí saille breise ní hamháin spoil an chuma, ach freisin díobháil thromchúiseach don chomhlacht. Chun tuiscint a fháil ar chontúirt do mheáchan do shláinte, ní gá duit dul ar na scálaí - is féidir leat do choim a thomhas go simplí. Tá sé sa réimse seo go bhfuil saille visceral comhchruinnithe (an ceann atá suite faoin bpreas bhoilg agus is cúis le otracht na n-orgán inmheánach). Agus is mó a bhíonn sé, is amhlaidh is faide ón norm fiseolaíoch.
Cad é an norm? Do mhná - nach mó ná 80 cm, beag beann ar a meáchan. Tá sé contúirteach don tsláinte dul thar an bhfigiúr seo. An bhfuil do chom níos mó? Dumpáil saille visceral go práinneach, ar shlí eile tá baol mór ann ní hamháin cineál diaibéiteas XNUMX a fháil, ach fiú ailse! Is iad na príomhchúntóirí atá agat sa troid ar son sláinte ná gluaiseacht agus cothú cuí.
Tá gach rud soiléir maidir le gluaiseacht: dá mhéad, is amhlaidh is fearr. Le bia - díreach os coinne. Fíor, ní hamháin go bhfuil an méid bia a chaitear tábhachtach, ach freisin ar cháilíocht. Is gá súnna úrbhrúite a chur san áireamh i do aiste bia (ní ar bholg folamh!). Nuair a úsáidtear iad, feabhsaítear obair an chórais díleá, feabhsaítear an casta, agus cailltear meáchan freisin, toisc go ndéantar an comhlacht a ghlanadh de tocsainí. Mar shampla, tá sú ó soilire le cúcamar úsáideach. Chomh maith le huisce, tá snáithín intuaslagtha in uisce ag cucumbers, rud a chothaíonn go maith le haghaidh microflora tairbheach. Agus tá soilire ard i snáithín, a chuireann le feidhm bputóg gnáth. Tá sú cairéad le úll úsáideach freisin. Cuimhnigh, dá scamallach an sú, is amhlaidh is tairbhí é. Tá vitimíní de ghrúpa A sa sú seo. Tá siad go maith don chraiceann agus do na súile. Tá snáithín intuaslagtha in uisce ann freisin, peictin, a íslíonn colaistéaról agus a normalaíonn meitibileacht. Tá airíonna tairbhiúla ag sú caora freisin mar gheall ar frithocsaídeoirí a chuireann moill ar an bpróiseas aosaithe sa chorp agus é a chosaint ó ailse. Le meáchain caillteanas, tá an deoch seo fiú leigheasach.
Is bean shláintiúil í bean álainn, ar an gcéad dul síos. Agus má tá tú ag iarraidh foirfeachta seachtracha, ar an gcéad dul síos aird a thabhairt ar imlíne an bhoilg. Le waist fhuaimnithe agus tá an chuma níos comhchuí, agus tá níos mó ama ann le haghaidh cúram pearsanta, agus ní le haghaidh rith timpeall chuig dochtúirí.