Fuair eolaithe amach gurb é an leigheas is fearr maidir le carnadh miotal trom sa chorp ... nochtadh don ghrian!
Rinne speisialtóirí Scoil an Leighis Ollscoil Ankara (An Tuirc) staidéar cliniciúil ar 10 leanaí a bhfuil galar duáin ainsealach orthu, a chuaigh faoi théacsanna mar aon le 20 oibrí deonach rialaithe (sláintiúil).
Iompaigh sé amach go bhfuil ag glacadh síoróip vitimín speisialta ina bhfuil gníomhach vitimín D, analógach de vitimín D a tháirgeann an comhlacht go nádúrtha nuair grianghortha, go gníomhach a bhaint miotail carntha ó na duáin, agus tá alúmanam éifeachtach go háirithe.
Roimhe seo, d'eisigh Ionad Folláine Tomhaltóirí na hEagraíochta Eolaí Saotharlann Bia Fóiréinseach sonraí go bhfuarthas alúmanam i rianmhéideanna i mbianna éagsúla a mheastar a bheith sláintiúil agus deimhnithe mar oiriúnach.
Mar sin féin, le himeacht ama, carnann an comhlacht de réir a chéile alúmanam, agus go háirithe sna duáin, is féidir a bheith ina chúis le galair thromchúiseacha sa deireadh. Is féidir leis seo tarlú fiú ag aois an-óg, toisc go bhfuil an fachtóir coinneála miotail (cumas an chomhlachta alúmanam agus miotail eile a eisfhearadh le bia) i gcorp daoine éagsúla difriúil. Is féidir le alúmanam carntha sna duáin a bheith ina chúis le toxicosis, tinneas tromchúiseach.
Fuair eolaithe an fhadhb seo amach tamall ó shin, agus thosaigh siad ag lorg bealaí chun é a réiteach. Fuarthas amach go gcuidíonn vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí áirithe le alúmanam agus miotail eile a dhíchur ón gcorp. Go háirithe, fuarthas amach go gcuireann seiléiniam agus sinc le fáil réidh le alúmanam.
Ach anois d'éirigh sé amach go gcuireann solas na gréine nó vitimín D3 ó bhéal ar an mbealach is éifeachtaí le fáil réidh le alúmanam. Léirigh sonraí cruinne ón staidéar laghdú ar leibhéil alúmanaim in othair éagsúla le sonraí bunlíne de 27.2 nanogram ar an meán, agus sa raon 11.3-175 ngml i gceithre seachtaine go dtí leibhéal 3.8 ngml ar an meán, sa raon 0.64-. 11.9 ngml, atá cosúil le ridding radacach an chomhlachta ó alúmanam ar shlí eile agus ní ainmneoidh tú (laghdú ar ábhar miotail níos mó ná 7 n-uaire)!
Chuir torthaí staidéir a rinne eolaithe Tuircis vitimín D gníomhach ar bharr an ghearrliosta táirgí a ghlanann an comhlacht miotail. Is hormón steroid é “Vitimín Gníomhach D” ar a dtugtar go heolaíoch Calcitriol a rialaíonn leibhéil fosfáit agus cailciam sa chorp.
Is féidir le go leor cealla i gcorp an duine freagairt go díreach ar an vitimín D a fhaigheann an comhlacht ó nochtadh do sholas na gréine. Léiríonn sé seo go bhfuil ár gcorp oiriúnaithe go nádúrtha chun “cothú” a fháil ón nGrian. Tarlaíonn sé mar seo: sa chraiceann, faoi thionchar fuinneamh na gréine (nó, go docht go heolaíoch, ghathanna UV), foirmítear an tsubstaint cholecalciferol - vitimín D3.
Mura bhfaigheann an comhlacht go leor solas na gréine nádúrtha (atá tipiciúil do thíortha a bhfuil aeráid fuar agus líon beag laethanta grianmhara in aghaidh na bliana), is féidir easnamh vitimín D3 a athlánú go saorga trí vitimín D a ghlacadh, atá le fáil i roinnt vegan agus vegetarian. bianna: giosta, grapefruit, roinnt beacáin, cabáiste, prátaí, arbhar, líomóid, etc.