Níl aon rud níos fearr ná maos i folctha te, mboilgeog, toisc go ligeann sé dúinn a scíth a ligean ar an gcomhlacht agus saor in aisce ar an intinn ó imní laethúil. De réir staidéir, tá snámha laethúil ar feadh 8 seachtaine níos éifeachtaí chun imní a mhaolú ná míochainí cuí. Mar sin féin, tá cúiseanna eile ann chun an nós imeachta a bhaineann le folctha a ghlacadh go laethúil. Tochas soothing Is féidir le folctha le cúpla spúnóg bhoird d'ola olóige nó cnó cócó cabhrú le itching agus scealpadh craiceann de bharr psoriasis a mhaolú. “Feidhmíonn an ola mar moisturizer, rud a fhágann nach bhfuil an craiceann níos mó seans ann d’ionfhabhtuithe,” a mhíníonn Abby Jacobson, comhalta oinigh de Choimisiún Leighis an Choiste Náisiúnta Psoriasis. Ná caith níos mó ná 10 nóiméad sa dabhach, fiú má tá sé le hola, d'fhonn craiceann tirim a sheachaint. Chomh maith leis sin úsáid washcloth milis a ghlanadh an craiceann - ní bheidh sé irritate athlasadh. Bogann craiceann tirim sa gheimhreadh Cé go bhfuil cáil ar mhin choirce le fada mar gheall ar a n-airíonna tairbhiúla ar an gcraiceann, níor aimsigh taighdeoirí ach le déanaí substaint i mhin choirce a soothes limistéir inflamed. Cuir an coirce iomlán i sock glan, tirim, ag daingniú an deireadh oscailte le banda rubair. Soak do sock i folctha te nó te. Glac folctha ar feadh 15-20 nóiméad. Spreagann codlata taitneamhach Ardaíonn tú teocht an choirp nuair a thógann tú folcadh san oíche, agus mar sin de bharr na codarsnachta le leapachas fionnuar titeann do theocht. Comharthaíonn sé seo don chorp melatonin a tháirgeadh, rud a chothaíonn codladh. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh úsáideach folcadh a ghlacadh díreach roimh am codlata. Cosc ar slaghdáin Cuidíonn folctha te le sinuses stuffy a scíth a ligean, chomh maith le pian sa chorp a mhaolú. Ina theannta sin, spreagann scíthe táirgeadh an endorphin hormóin a mhaolaíonn pian.
2022-11-11