Clár ábhair
Tá líomóid ar cheann de na torthaí is sláintiúla ar domhan - tá sé ar fáil go forleathan, tá go leor vitimíní ann, treisíonn sé díolúine, tá sé taitneamhach don bhlas, agus tá feidhm leathan aige sa chócaireacht. Seo na cúiseanna go léir gur féidir leat líomóid a úsáid i do réim bia laethúil ar feadh na bliana.
Tá líomóid ann:
- Ar ndóigh, is é an vitimín frithocsaídeach C agus peictin go príomha, blátholaí, bioflavonoids, Riboflavin, aigéid orgánacha, thiamin, vitimín D, vitimín A, B2 agus B1, rutin (vitimín P). Tá ola sailleacha agus limonin sna síolta líomóide. Cuireann boladh cumhra an líomóide an ola riachtanach, atá ina chomhpháirteanna.
- Tá substaintí i líomóid a mhéadaíonn leibhéal an chiotráite sa chorp, agus ar an gcaoi sin clocha duáin a chosc.
- Maolaíonn líomóid le mil scornach tinn a fheidhmíonn mar fhebrifuge agus a fheabhsaíonn an córas imdhíonachta le linn slaghdáin.
- Tá peictin saibhir i líomóid, a ghníomhaíonn an meitibileacht agus a chabhraíonn le páirt a ghlacadh le breis-mheáchain.
- De bharr cion ard vitimín C den líomóid is deoch fíorfhuinnimh é - cuidíonn uisce le sú líomóide le múscailt ar maidin i bhfad níos éifeachtaí ná deochanna caiféinithe.
Déanann sú líomóide faoiseamh breá a dhéanamh ar itching agus deargadh greim feithidí. Beidh gníomh frith-athlastach aige - cuir an sú i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte.
Úsáid sú líomóide chun meitibileacht a spreagadh, an ráta meitibileach a mhéadú, agus tá sé úsáideach ní amháin le haghaidh meáchain caillteanas ach freisin le haghaidh díleá gnáth.
Cuireann sú líomóide cosc ar na cealla fás agus nascadh le paiteolaíochtaí, mar sin meastar gur uirlis choisctheach den scoth é an líomóid in ailse.
- Spreagann líomóid táirgeadh einsímí agus súnna díleácha, ionas gur féidir leis an gcomhlacht cailciam agus iarann a ionsú níos fearr.
- Is féidir le craiceann líomóid - an chuid buí de - cabhrú le tinneas cinn agus crampaí a mhaolú. Ba chóir duit é a ghlanadh ón gcuid bán agus é a cheangal le réigiún ama an taobh fhliuch ar feadh 15 nóiméad.
- Úsáid éifeachtach líomóide i siondróm trithí - le haghaidh boinn na gcosa smeartha le sú líomóide agus a chur ar stocaí. Déantar an nós imeachta seo arís agus arís eile gach maidin agus tráthnóna ar feadh 2 sheachtain.
Dochar líomóide
- Cé gur féidir le líomóid cabhrú le athlasadh sa bhéal a mhaolú, caithfidh tú a bheith an-chúramach mar scriosann sú líomóide an cruan.
- Baineann líomóid leis an ngrúpa bianna ar féidir leo imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara.
- Tá líomóid contraindicated le húsáid ar bholg folamh, go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt ó neamhoird orgán díleá agus aigéadachta.