Is áitritheoirí suimiúla ár ndomhan iad beacáin. Tá áit speisialta acu agus ní bhaineann siad le plandaí ná le hainmhithe ná le glasraí. Is é an fírinne ná go gcomhcheanglaíonn siad airíonna ainmhithe agus plandaí. Tá gnéithe acu a ligeann dóibh cothaithigh a “dhíleá” dá bhfás. Sin é an fáth, nuair a roghnaíonn tú beacáin áirithe, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ní hamháin an bhfuil siad inite, ach freisin cá háit a d'fhás siad.
Chinn gnéithe neamhghnácha beacáin a n-airíonna. Déanann go leor cothaitheoirí iad a chomhionannú le táirgí feola. Tá carbaihiodráití iontu agus cuid mhór próitéine. Tá beagnach aon saill i muisiriúin. Mar gheall ar an cion ard próitéine, molann cothaitheoirí iad a úsáid sa réim bia, go háirithe do na daoine sin nach féidir leo táirgí feola a ithe. Tá an táirge seo tábhachtach freisin go háirithe i roghchlár na ndaoine a dhéanann troscadh. Ach tá bianna eile saibhir i próitéin freisin, mar shampla, pischineálaigh, ach tá an próitéin i beacáin chomh gar agus is féidir i struchtúr le próitéin feola. Ina theannta sin, tá siad ina stór de aimínaigéid, vitimíní, mianraí, etc Miasa ó iad a sháithiú go tapa agus fanann an mothú satiety ar feadh i bhfad. Ós rud é go bhfuil beagnach aon saille i beacáin ag an am céanna, molann cothaitheoirí iad a úsáid i do aiste bia le haghaidh fadhbanna a bhaineann le bheith róthrom.
Tugann na gnéithe seo go léir de bheacáin dúinn a n-airíonna tairbheacha. Le húsáid rialta i do aiste bia, cobhsaíonn obair chóras imdhíonachta an duine. Cuidíonn vitimíní, aimínaigéid agus mianraí go n-oibríonn na faireoga inchríneacha i gceart. Tugann dochtúirí faoi deara go háirithe feabhas ar ghníomhaíocht an fhaireog thyroid. Filleann hormóin ina gnáthriocht, agus bíonn friotaíocht duine in aghaidh strus i gceist leis seo. Is lú an seans go bhfulaingeoidh daoine a itheann beacáin go rialta ó dhúlagar agus go mairfidh siad cásanna struis níos éasca. Thairis sin, ceadaíonn an casta vitimín beacáin leat a normalú an craiceann, tairní, gruaig, ie iad a ithe go rialta agus beidh tú a bheith ní hamháin sláintiúil, ach freisin álainn.
Tá tionchar dearfach ag "comhdhéanamh muisiriún" ar ghníomhaíocht mheabhrach an duine. Áirítear leis an gcomhdhéanamh líon mór vitimíní a úsáidtear san inchinn. Tugann eolaithe faoi deara freisin go gcabhraíonn siad le tinneas cinn agus migraines a chomhrac.
Áirítear leis an gcomhdhéanamh freisin lecithin, rud a chabhraíonn le soithigh fola a ghlanadh. Ceadaíonn an táirge seo duit an leibhéal colaistéaról olc a laghdú sa chorp, neartaíonn sé soithigh fola, ie is bealach iad beacáin chun taomanna croí, strócanna, Atherosclerosis agus galair eile den chóras imshruthaithe daonna a chosc. Úsáidtear go leor beacáin go míochaine chun drugaí frith-ailse a dhéanamh.
In ainneoin a n-airíonna dearfacha go léir, is táirge speisialta iad beacáin agus ba chóir iad a úsáid go cúramach. Ní mholann cothaitheoirí cócaireacht níos mó ná 2-3 huaire sa tseachtain. Ní féidir leat a ithe ag iompar clainne, máithreacha altranais agus leanaí, mar gheall ar. tá an táirge seo trom le díolama. Bí cinnte a stóráil i gceart agus cócaireacht, mar gheall ar. Mura ndéantar na rialacha seo a leanúint féadann sé beacáin inite fiú beacáin inite a thiontú. Is gá na háiteanna ina bhfásann beacáin inite a shonrú. is féidir leo nimheanna agus tocsainí a charnadh ón gcomhshaol.
Roghnaigh na beacáin cheart ó sholáthraí iontaofa, lean na rialacha stórála agus cócaireachta, agus freisin an beart a urramú agus taitneamh a bhaint as do bhéile.