Is dócha gur chuala tú roinnt cainte faoi na buntáistí a bhaineann le probiotics le haghaidh díleá. Tugadh an téarma “probiotic” isteach den chéad uair i 1965 chun cur síos a dhéanamh ar mhiocrorgánaigh nó ar shubstaintí atá faoi rún ag orgánach amháin agus a spreagann fás orgánach eile. Ba é seo ré nua i staidéar a dhéanamh ar an gcóras díleá. Agus sin an fáth.
In ár gcorp tá thart ar céad trilliún cealla de mhiocrorgánaigh - miocróib a fhoirmíonn an microflora. Tá roinnt miocróib – probiotics – tábhachtach le haghaidh feidhm putóige: cuidíonn siad le bia a bhriseadh síos, cosnaíonn siad in aghaidh droch bhaictéir, agus fiú tionchar a imirt ar chlaonta murtaill, mar a scríobh mé faoi le déanaí.
Ná cuir mearbhall orthu le réamhbhitheolaíocht - is carbaihiodráití do-dhíleá iad seo a spreagann gníomhaíocht na mbaictéar sa chóras díleá. Faightear iad, mar shampla, i cabáiste, raidisí, asparagus, slánghráin, sauerkraut, anraith miso. Is é sin, feidhmíonn prebiotics mar bhia do probiotics.
Ar an meán, tá thart ar 400 speiceas baictéir probiotic sa chonair díleá daonna. Maraíonn siad baictéir dhochracha, ag cabhrú le hionfhabhtuithe a chosc sa chonair gastrointestinal agus athlasadh a laghdú. acidophilus Lactobacillus, atá le fáil i iógart, a dhéanann suas an grúpa is mó de probiotics sa intestines. Cé go bhfuil an chuid is mó probiotics baictéir, giosta ar a dtugtar Boulardii Saccharomyces (cineál giosta báicéara) sochair sláinte a sholáthar freisin nuair a chaitear beo é.
Tá staidéar gníomhach á dhéanamh anois ar na féidearthachtaí a bhaineann le probiotics. Mar shampla, fuarthas amach cheana féin go gcabhraíonn siad le galair gastrointestinal a chosc agus a chóireáil. De réir suirbhé Cochrane (Athbhreithniú Cochrane) In 2010, léirigh 63 triail probiotic a bhain le hocht míle duine le buinneach ionfhabhtaíoch, i measc daoine a ghlac probiotics, gur mhair buinneach 25 uair níos lú, agus laghdaíodh an baol buinneach a mhair ceithre lá nó níos mó faoi 59%. D’fhéadfadh sé a bheith ríthábhachtach úsáid réamh- agus probiotics i dtíortha i mbéal forbartha, áit a bhfuil an buinneach fós ar an bpríomhchúis báis inchoiscthe i leanaí faoi bhun 5 bliana d’aois.
Leanann eolaithe ar aghaidh ag fiosrú tairbhí féideartha eile ó thaobh sláinte agus eacnamaíocht ó thorthaí taighde a oiriúnú do bhianna feidhmiúla agus drugaí teiripeacha do raon leathan galar, lena n-áirítear murtall, diaibéiteas, galar putóige athlastach agus míchothú.