Tá rá sách maith ar a dtugtar: “Is bás bán é siúcra”, agus tá forais áirithe ann lena leithéid de chonclúid. Cuireann an t-alt seo roinnt cúiseanna i láthair chun siúcra a thabhairt suas. 1. Ní bia é siúcra, ach calories folamh le luach cothaithe thar a bheith íseal. Cothaíonn sé deireadh a chur le vitimíní ó orgáin ríthábhachtacha in iarracht siúcra a phróiseáil. 2. Méadaíonn siúcra meáchan. Stórálann fíocháin adipose líon mór calraí atá i siúcra. Seo mar thoradh dosheachanta chun meáchan a fháil. 3. Éifeacht diúltach ar an néarchóras. Fuarthas caidreamh soiléir idir iontógáil siúcra iomarcach agus neamhoird mar imní, dúlagar agus fiú scitsifréine mar gheall ar leibhéil arda inslin agus aidréanailín. 4. Sláinte fiacla a mhilleadh. Méaduithe ar fhás na baictéir sa bhéal a scriosann an enamel. Is í an fhadhb is mó go bhfuil go leor taos fiacla coitianta siúcra. 5. Foirmiú wrinkle. Déanann iontógáil ard siúcra dochar do collagen.
2022-11-11