Tá go leor bealaí cruthaithe ann le fanacht caol: dieting, aclaíocht ag an gclub aclaíochta, bogshodar ar maidin, agus go leor eile. Ach tá bealach eile ann le fanacht caol, agus an-éasca.
Tá an rún simplí: ní gá duit ach do chuid fiacla a scuabadh níos minice. Is dócha go mbeidh ceist ag go leor daoine: conas is féidir é a bheith, scuab mé mo chuid fiacla tar éis bricfeasta agus roimh leaba, ach ar chúis éigin ní chaillim meáchan. Agus is é an rud nach leor dhá uair sa lá chun meáchan a chailleadh.
I ndáiríre, ní gá duit é seo a dhéanamh céad uair sa lá ach an oiread. Ó ghluaiseachtaí dícheallacha, ní dhófaidh an méid riachtanach calraí, agus féadfar na gumaí a ghortú. Chun an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach, is gá an nós imeachta seo a dhéanamh tar éis gach béile. Dúirt síceolaí an ionaid meáchain caillteanas Nizhny Novgorod Sergei Sinev, tar éis do chuid fiacla a scuabadh, go dtarlaíonn cineál meabhlaireachta síceolaíoch. Cuireann na gabhdóirí ar an teanga comhartha chuig an inchinn go bhfuil an béile thart, agus tugann blas na mbia fiacla le fios go bhfuil an corp lán agus nach bhfuil forlíonadh de dhíth air. Dá bhrí sin, fanann daoine a scuabann a gcuid fiacla tar éis gach béile caol.
Cuidíonn scuabadh do chuid fiacla leat meáchan a chailleadh toisc gur deasghnáth é deireadh béile a cheiliúradh. Tar éis an nós imeachta seo, tá i bhfad níos lú fonn ann rud a chnagadh nó a chew. Is bealach iontach é do chuid fiacla a scuabadh chun fáil réidh leis an droch-nós sneaiceanna as a dtagann punt breise.
Mhúin tuismitheoirí dúinn ina n-óige go bhfuil sé riachtanach ár bhfiacla a scuabadh ar maidin agus sa tráthnóna. Molann dochtúirí é seo a dhéanamh tar éis gach béile. Ar cheart dom neamhaird a dhéanamh den mholadh seo? Tar éis an tsaoil, ní amháin go gcoinneoidh an nós sláintiúil seo an cuas béil glan, ach coimeádfaidh sé an choim caol agus an boilg toned.