Murab ionann agus an seomra aclaíochta, a bhfuil sé mar aidhm aige sprioc fisiciúil amháin, is fearr le yoga cur chuige domhanda, ina neartaíonn an corp agus an aigne a chéile agus socraíonn siad a chéile trí staidiúir agus anáil. Sócmhainn dúinne máithreacha óga, atá thíos le tuirse, strus agus figiúr beagán níos boige tar éis toirchis, ach nach bhfuil ag iarraidh brú a chur orainn.
Cathain is cóir tosú agus cén trealamh?
Chomh fada agus a bhaineann le feisteas agus gabhálais, éadaí boga, mata giomnáisiam beag agus tuáille is leor. Níl aon am ar leith ann chun na postures a dhéanamh. Is é an rud is mó ná a bheith breá socair agus ina n-aonar. Sa tráthnóna, nuair a bhíonn na leanaí ag codladh, nó le linn a nap, is féidir linn triail a bhaint as!