Chuaigh muid i ngleic le Teagascóir Idirnáisiúnta Yoga Teagmhála Sarian Lee nó Yogi Anacostia chun a dearcadh ar ióga, féinghlactha, ról asanas, teicnící análaithe agus machnaimh sa phróiseas cneasaithe agus claochlaithe a phlé. Tá Sarian ar cheann de na ceannairí sláinte i Washington DC, soir ó Abhainn Anacostia, áit a múineann sí ranganna yoga vinyasa inacmhainne.
Conas a tháinig Sarian Lee chun bheith ina Yogini Anacostia? Inis dúinn faoi do chosán? Cén fáth ar thiomnaigh tú do shaol don chleachtas seo, agus conas a d’athraigh sé tú?
Thosaigh mé ióga tar éis imeacht tragóideach – cailleadh duine is fearr liom. Ag an am sin bhí cónaí orm i mbaile beag sa Bheilís, i Meiriceá Láir, agus níor forbraíodh cúram leighis traidisiúnta ann. Ar ámharaí an tsaoil, d’fhreastail dlúthchara liom ar ghrúpa Art of Living a d’úsáid teicnící análaithe chun fáil réidh le pian mhothúchánach. D'fhoghlaim mé ansin cad iad machnaimh agus asanas, agus d'athraigh mo shaol go deo. Anois tá uirlis agam a chuideoidh liom dul tríd na hamanna is measa agus ní mhothaím gan chúnamh a thuilleadh. Níl cabhair ón taobh amuigh ag teastáil uaim anois. Sháraigh mé tráma meabhrach le yoga agus tháinig mé amach le bealach iomlán nua chun breathnú ar an domhan.
Cad é do mhisean mar theagascóir ióga? Cad é do sprioc agus cén fáth?
Is é mo mhisean ná daoine a mhúineadh chun iad féin a leigheas. Tá go leor daoine ina gcónaí gan an t-eolas go bhfuil uirlisí cumhachtacha ann, mar yoga, a mhaolaíonn strus laethúil go tapa. Tá mé fós i gcoinne freasúra agus dúshlán i mo shaol. Ní i gcónaí a éiríonn liom an choimhlint a réiteach go socair, ach úsáidim córas análaithe, postures agus gluaiseachtaí chun cothromaíocht a athbhunú.
Cad a thuigeann tú le leigheas? Agus cad a dhéanann an próiseas seo níos éasca?
Is bealach laethúil é cneasaithe chuig an gcothromaíocht laistigh agus lasmuigh. Lá breá amháin, beidh muid go léir slán, mar go bhfaighidh muid bás, agus fillfidh an t-anam ar an Tús. Níl sé seo brónach, ach an tuiscint go bhfuil muid ag dul i dtreo ceann scríbe inár saol. Is féidir le gach duine a leigheas, a bheith sásta as a bheith ann, agus fiú a chuid aisling is dána a bhaint amach. Ní mór an cosán chun cneasaithe a bheith trí áthas, spraoi, grá, solas, agus is próiseas spreagúil é seo.
Maíonn tú, agus tú ag caint faoi yoga agus faoin gcorp, nach bhfuil aon chomparáid idir “saille agus tanaí”. An féidir leat a mhíniú go mion?
Tá an díospóireacht faoi struchtúr coirp aon-thaobh. Níl daoine roinnte ina blacks agus whites. Tá ár shades féin den phailéad againn go léir. Tá na mílte yogis de gach dathanna, cumais éagsúla, inscne éagsúla agus meáchain. Is féidir leat féachaint ar Instagram conas a léiríonn daoine de chineálacha éagsúla coirp staideanna ióga le muinín agus le scil, cé nach féidir liom aon rud a rá faoina gcarachtar. Tá go leor, in ainneoin a bheith róthrom, sláintiúil agus go hiomlán sásta. Is é an rud is tábhachtaí ná do mhothúcháin a rialú agus do Chonaic a fhorbairt.
Cén gaol atá agat le do chorp féin? Conas a d'athraigh sé le himeacht ama?
Bhí mé gníomhach go fisiciúil i gcónaí, ach níor luigh mé le steiréitíopa duine lúthchleasaíochta riamh. Tá pluide tiubh agam ó mo sheanmháthair san Afraic Thiar agus lámha matáin ó mo sheanathair Carolina Theas. Níl sé ar intinn agam m’oidhreacht a athrú. Is breá liom mo chorp.
Mhúin Yoga dom breathnú níos doimhne ar an duine agus gan éisteacht le tuairimí athraitheacha na meán maidir le háilleacht, folláine agus sláinte. Tá cuid de mo chairde cúthail coirp agus déanann siad gach rud chun meáchan a chailleadh. Déileálann daoine eile lena gcuma le dímheas iomlán. Díríonn mo fhéinmheas ar “mothú go maith” in ionad “a bheith ag breathnú go maith.”
I mo thuairimse, ba chóir do dhaoine teacht ar a gcuid talún lár féin. Tá líon méadaitheach daoine ag athmhachnamh a dhéanamh ar a gcuid tuairimí maidir le sláinte agus áilleacht, beag beann ar steiréitíopaí agus roghanna margaíochta. Ansin déanann Yoga a post agus tugann sé spreagadh d'éabhlóid spioradálta an intinn agus an chomhlachta.
Cén chomhairle a thabharfá do dhuine a mhothaíonn nach féidir leo ióga a dhéanamh mar gheall ar a bheith róthrom, mar shampla?
Molfaidh mé go dtosóidh siad leis an rud is tábhachtaí sa chorp – análú. Más féidir leat breathe, ansin tá bunreacht agat atá oiriúnach do yoga. Dún do shúile agus bain sult as do chleachtadh yoga. Lig a phrionsabail dhomhain sreabhadh tríot.
I mo bhlag, is féidir le gach duine teacht ar ghrianghraif de dhaoine ó gach cearn den domhan le figiúirí éagsúla ag déanamh asanas álainn. Níos tábhachtaí fós, athraíonn daoine a gcarachtar chun an domhan a fheabhsú.
Cad iad na míthuiscintí eile faoi yoga atá ann?
B'fhéidir go gceapfadh cuid acu gur uile-íoc é yoga d'aon ups agus downs mhothúchánach. Tá sé seo neamhréadúil agus mínádúrtha. Soláthraíonn Yoga uirlisí cosúil le mantras, meditations, asanas agus an aiste bia Ayurvedic chun cuidiú leis an múnla agus na patrúin inár stíl mhaireachtála a bhriseadh. Fágann sé seo go léir gur féidir coigeartuithe a dhéanamh go comhfhiosach agus dul i dtreo cothromaíochta.
Agus ar deireadh, cad é cuspóir Yoga, mar a fheiceann tú é?
Is é cuspóir yoga síocháin, suaimhneas agus sásamh a bhaint amach sa saol domhanda. Is beannacht iontach é a bheith daonna. Ní gnáthdhaoine a bhí sna yogis ársa. D'aithin siad an deis uathúil a rugadh mar dhuine agus ní mar cheann d'ocht billiún orgánach. Is é an sprioc ná maireachtáil i síocháin leat féin agus le daoine eile, ag éirí mar chuid orgánach den chosmos.