1. Tá gach vegans skinny.
Go deimhin, níl an chuid is mó de vegans róthrom, ach tá a n-innéacs mais comhlacht laistigh den raon gnáth. Má labhairt linn faoi chásanna eisceachtúla de róthrom, ansin déantar é seo a réiteach le cabhair ó chleachtaí fisiceacha, ag coigeartú an aiste bia plandaí-bhunaithe - is fiú é a chothromú agus an iontógáil calorie laethúil a urramú.
Tá na cásanna os coinne ar eolas freisin: aistríonn daoine go veganism agus ag an am céanna ní féidir leo scaradh le breis meáchain, in ainneoin go bhfuil a n-aiste bia íseal i calraí. Tá an rún chun meáchan a chailleadh ar eolas le fada - ní mór do dhuine níos lú calraí a ithe agus níos mó a chaitheamh. I bhfocail eile, má tá tú i gceannas ar stíl mhaireachtála shuiteach, a fháil ar shiúl fiú le vegan, ach milseáin míshláintiúil, borróga, ispíní, beidh sé deacair fáil réidh le breis-mheáchan.
Conclúid. Ní fhéadfaidh méadú meáchain a bheith mar thoradh ar aiste bia vegan amháin mura bhfuil neamhord itheacháin ag an duine, go bhfuil sé gníomhach go fisiciúil, agus go bhfuil aiste bia cothromaithe próitéine-saille-carbaihiodráit aige.
2. Tá gach vegans olc.
Tháinig steiréitíopa an “vegan olc” chun cinn mar gheall ar thionchar na meán sóisialta. Dar le go leor, ní bheidh gach leanúna de veganism chailleann an deis a gcuid tuairimí a lua ag aon deis agus míchaoithiúlacht. Bhí fiú magadh greannmhar ar an ábhar seo:
- Cad é an lá inniu?
- Dé Máirt.
Ó, dála an scéil, is vegan mé!
Tá go leor leanúna de veganism le feiceáil freisin i ionsaithe ionsaitheach orthu siúd a itheann feoil. Ach anseo ba chóir dul ar aghaidh ón tógáil agus ó leibhéal tosaigh chultúr inmheánach duine. Cén difríocht a dhéanann sé Cén saghas aiste bia a itheann sé más é an nós is fearr leis ná daoine de thuairimí eile a mhaslú agus a náiriú? Go minic bíonn vegans tosaitheoirí ag fulaingt ón iompar seo. Agus, de réir síceolaithe, is gnáth-imoibriú é seo. Bunaíonn duine é féin i bpost nua, ag tástáil air trí imoibriú daoine eile. Ag cur ina luí ar dhuine go bhfuil sé ceart, ag an am céanna tá sé ag iarraidh a chur ina luí ar an rogha ceart.
Conclúid. Tabhair roinnt ama don “vegan olc” - tá sé de chumas ag an gcéim ghníomhach de “ghlacadh le” tuairimí nua gan rian!
3. Níl vegans chomh ionsaitheach ná mar a itheann feoil.
Tá an-tóir ar a mhalairt de thuairim ar an nGréasán freisin: is minic a bhíonn vegans níos cineálta ná lucht leanúna an chothaithe thraidisiúnta. Mar sin féin, níl aon taighde déanta ar an ábhar seo, rud a chiallaíonn go bhfuil sé míchuí inniu an laghdú ar ionsaí inmheánach a rangú i measc na buntáistí a bhaineann le veganism.
Conclúid. Sa lá atá inniu ann, ní féidir le duine a bheith ag brath ach ar shaothair eolaithe a mhaíonn go bhfuil sraith tuairimí aonair agus dearcadh síc-mhothúchánach ag gach duine. Agus ciallaíonn sé seo, beag beann ar chothú, gur féidir le gach duine againn ag amanna éagsúla cáilíochtaí éagsúla a thaispeáint, taithí a fháil ar mhothúcháin éagsúla agus frithghníomhartha éagsúla a bhaint amach.
4. Ní féidir leat muscle a thógáil ar aiste bia vegan.
Bheadh lúthchleasaithe vegan den scoth ar fud an domhain ag argóint leis seo. Ina measc tá an lúthchleasaí raoin agus páirce agus an curadh Oilimpeach Carl Lewis, an t-imreoir leadóige Serena Williams, an tógálaí coirp Patrick Babumyan, an dornálaí Mike Tyson agus go leor eile.
Agus i réimse spóirt na Rúise tá go leor samplaí de vegans ann freisin. Mar sin, is é seo an curadh domhanda clúiteach undefeated Ivan Poddubny, curadh bobsleigh Oilimpeacha Alexei Voevoda, traenálaí aclaíochta agus iar-réalta bodybuilding baineann Valentina Zabiyaka agus go leor eile!
5. Ní itheann vegans ach "féar."
Chomh maith le sailéid, greens, plandaí fiáine agus sprouts, folaíonn aiste bia gach vegan gránaigh, torthaí, glasraí agus pischineálaigh. Tá cnó, cnó cócó, coirce, almond nó bainne soy, gach cineál olaí agus síolta tóir freisin. Má fhéachann tú i gciseán grósaera vegan, is féidir leat fréamhacha agus torthaí áitiúla a fheiceáil i gcónaí - tá go leor vegans den tuairim go gcaithfidh tú rud a fhásann gar do bhaile a ithe.
Ar ndóigh, tá miasa go leor neamhghnách do eater feola sa réim bia. Mar shampla, wheatgrass - sú ó miocrób cruithneacht, chlorella nó spirulina, líon mór de chineálacha éagsúla algaí. Le cabhair ó fhorlíonta den sórt sin, athlánaíonn vegans aimínaigéid ríthábhachtacha.
Conclúid. Tá an ciseán bia vegan éagsúil, léiríonn an raidhse miasa vegan agus an tóir atá ag fás ar ealaín vegan nach bhfuil fadhbanna ag daoine den sórt sin le ganntanas bia.
6. Ní thaitin le vegans i ngnáthchaiféanna agus i mbialanna.
Caithfidh baint a bheith ag an miotas seo le taithí daoine áirithe a bhí míchompordach ag dul chuig bunaíocht lónadóireachta ar leith. Ach cruthaíonn cleachtas formhór mór na leanúna de chothaithe plandaí-bhunaithe go bhfuil sé éasca go leor do vegan mias a aimsiú dá bhlas in aon bhiachlár. Tar éis an tsaoil, cuireann gach caifé éagsúlacht miasa taobh, sailéid, miasa te agus deochanna gan táirgí ainmhithe i láthair. Is féidir iarraidh ar roinnt acu, mar sailéad na Gréige, an cáis a bhaint, ach ar shlí eile ní dócha go mbeidh vegan ina chúis le fadhbanna don chócaire nó don fhreastalaí. Breitheamh duit féin cad is féidir leat a fháil in aon chaifé nó bialann beagnach:
sailéid glasraí
· Glasraí grilled
Prátaí de stíl tíre, fries Fraincis, steamed
platters torthaí
Anraithí Lenten
Béilí aiste bia (níl táirgí ainmhithe sa chuid is mó acu)
Milseoga torthaí reoite (sorbets)
· Smoothies
Úr
· Tae, caife le soy nó bainne plandaí-bhunaithe eile (go minic ar fhormhuirear beag)
Agus níl anseo ach liosta beag de na miasa is coitianta!
Conclúid. Ní itheann vegetarians dian i gcónaí ach amháin sa bhaile. Más mian leat, agus an giúmar ceart agat, is féidir leat i gcónaí a fháil ar thráchtas a oireann do do thuairimí sa caife nó bialann is gaire.
7. Tá sé deacair do vegans cosmaidí, éadaí agus bróga a fháil.
Sa lá atá inniu ann, tá stíl mhaireachtála eiticiúil tar éis éirí mar threocht i bhformhór na dtíortha forbartha, agus mar sin tá monaróirí earraí tí riachtanacha ag iarraidh freastal ar riachtanais na gceannaitheoirí. Athlánaítear go leor brandaí cosmaidí le línte marcáilte Saor ó Cruelty agus Vegan, tá fiú corparáidí móra ag bogadh de réir a chéile chuig cineál nua táirgeachta. Tá deireadh a chur le vivisection (tástáil ar chosmaidí agus leigheasanna ar ainmhithe) i bhfad níos coitianta inniu ná mar a bhí roimhe, agus mar sin ní mór do mhonaróirí dul in oiriúint do choinníollacha nua ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
Maidir le héadaí agus bróga, is fearr le go leor vegans iad a ordú thar lear tríd an Idirlíon nó iad a chuardach i siopaí athláimhe sa Rúis. Go minic, tá sé níos eiticiúla earra a úsáidtear a cheannach, cé go bhfuil sé déanta le leathar, ná bróga nua a cheannach.
Conclúid. Más mian leat agus le dícheall cuí, is féidir leat éadaí, bróga, cosmaidí agus ceimiceáin tí oiriúnacha a fháil ar an Idirlíon, nach mbaineann a dtáirgeadh le saothrú ainmhithe.
8. Is cultas é veganism.
Is cineál aiste bia é veganism atá ar chomhchéim leis an gcoincheap d'aiste bia réasúnach, ceart agus sláintiúil.
Conclúid. Ní léiríonn cloí le cineál aiste bia amháin nó le cineál eile aiste bia muintearas le haon reiligiún nó le seic ar bith eile.
9. Is treocht faisin é veganism.
Sa chiall, is treocht faisin é an craze le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil freisin, ceart?
Tá an cineál bia vegan agus vegetarian ag fulaingt an tríú tonn tóir inár dtír, ag tosú ó 1860, nuair a thosaigh na chéad vegetarians le feiceáil in Impireacht na Rúise. Tar éis 1917, tháinig laghdú áirithe ar ábharthacht an aiste bia, a tháinig chun bheith coitianta arís sna 80í den chéid seo caite. Sna 90í, ghlac an ghluaiseacht vegetarian/vegan sa Rúis seasamh cosantach agus go dtí tús na 19idí a tháinig chun bheith ina treocht arís. Sa chuid eile den domhan, níor chaill aiste bia plandaí-bhunaithe tóir ó dheireadh an XNUMXú haois, agus mar sin tá caint faoi faisin san ábhar seo mícheart.
Conclúid. Cinneann infhaighteacht na faisnéise inniu ábharthacht sruthanna áirithe, gluaiseachtaí, etc. Mar sin féin, ní dhéanann sé seo veganism ach treocht faisin sealadach.
10. Tá vegans ach amháin le haghaidh an grá na n-ainmhithe.
Mar gheall ar chúiseanna morálta a bhaineann le hathrú, de réir taighde, ní dhéantar ach 27% de dhaoine a bheith vegan, agus aistríonn 49% de na freagróirí, de réir vegansociety.com, chuig aiste bia plandaí-bhunaithe ar chúiseanna eiticiúla. Ach ag an am céanna, athraíonn 10% eile de dhaoine a n-aiste bia mar gheall ar imní faoina sláinte, 7% mar gheall ar imní faoin staid éiceolaíoch, agus 3% ar chúiseanna reiligiúnacha.
Conclúid. Ní féidir a mhaíomh go bhfuil veganism aisteach ach amháin do lovers ainmhithe, léiríonn staitisticí ar a laghad 5 cúiseanna a chuireann ar dhaoine athmhachnamh a dhéanamh ar a gcuid nósanna itheacháin.