Is é seo an bealach is fearr chun cabhrú le hainmhithe
An raibh a fhios agat go sábhálann gach vegan thart ar 200 ainmhí in aghaidh na bliana? Níl aon bhealach níos éasca le cuidiú le hainmhithe agus lena bhfulaingt a chosc ná trí bhianna plandaí a roghnú seachas feoil, uibheacha agus bainne.
Slimming agus fuinniúil
An bhfuil meáchan a chailleadh mar cheann de na spriocanna atá agat don bhliain nua? Tá vegans ar an meán 9 cileagram níos éadroime ná eaters feola. Agus murab ionann agus go leor aistí bia míshláintiúla a fhágann go mbraitheann tú tuirseach, ligeann veganism duit meáchan a chailleadh go deo agus treisiú fuinnimh a fháil.
Beidh tú níos sláintiúla agus níos sona
Tá veganism iontach do do shláinte! De réir an Acadamh Cothaithe agus Diaitéitice, is lú an seans go dtiocfaidh galar croí, ailse, diaibéiteas agus brú fola ard ar vegans ná mar a bhíonn ag ithe feola. Faigheann vegans na cothaithigh go léir a theastaíonn uathu don tsláinte, mar phróitéin plandaí-bhunaithe, snáithín agus mianraí, gan an t-ábhar olc ar fad i bhfeoil a mhoillíonn tú agus a dhéanann tinn thú ó shaill ainmhíoch sháithithe.
Tá bia vegan blasta
Nuair a théann tú vegan, is féidir leat a ithe go léir na bianna is fearr leat, lena n-áirítear burgers, cnaipíní, agus uachtar reoite. Cad é an difríocht? Gheobhaidh tú réidh le colaistéaról, atá nasctha go dlúth le húsáid ainmhithe le haghaidh bia. De réir mar a mhéadaíonn an t-éileamh ar tháirgí veganacha, tá cuideachtaí ag teacht amach le roghanna eile níos blasta agus níos blasta atá i bhfad níos sláintiúla ná a gcomhghleacaithe agus nach ndéanfaidh siad dochar d'aon chréatúr beo. Ina theannta sin, tá an t-idirlíon lán oidis chun cabhrú leat tosú!
Tá feoil contúirteach
Is minic a bhíonn feces, fuil agus sreabháin choirp eile i bhfeoil ainmhithe, rud a fhágann gur foinse mhór nimhiú bia iad táirgí ainmhithe. Rinne eolaithe ag Scoil Sláinte Poiblí Johns Hopkins tástáil ar fheoil sicín ó ollmhargadh agus fuarthas amach go bhfuil 96% d'fheoil sicín ionfhabhtaithe le campylobacteriosis, baictéar contúirteach a dhéanann 2,4 milliún cás de nimhiú bia in aghaidh na bliana, as a dtagann buinneach, bhoilg. cramps, pian agus fiabhras.
Cabhair leis an ocras ar fud an domhain
Déanann ithe feola dochar ní hamháin d'ainmhithe, ach do dhaoine freisin. Teastaíonn tonna barra agus uisce chun ainmhithe a ardú sa talmhaíocht. Go sonrach, tógann sé thart ar 1 punt gráin chun 13 punt feola a tháirgeadh! D’fhéadfaí an bia planda seo ar fad a úsáid i bhfad níos éifeachtaí dá n-íosfadh daoine é. Dá mhéad daoine a éiríonn vegan, is amhlaidh is fearr is féidir linn an t-ocras a bheathú.
Sábháil an phláinéid
Níl an fheoil orgánach. Tá ídiú ar cheann de na rudaí is measa ar féidir leat a dhéanamh don domhan. Tá táirgeadh feola amú agus is cúis le méid mór truaillithe, agus tá an tionscal ar cheann de na príomhchúiseanna le hathrú aeráide freisin. Tá sé níos éifeachtaí aiste bia vegan a ghlacadh ná athrú chuig carr níos glaise chun an t-athrú aeráide a chomhrac.
Tá sé trendy, tar éis an tsaoil!
Tá an liosta de na réaltaí a sheachnaíonn feoil ainmhithe ag fás i gcónaí. Is iad Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus ach cuid de na vegans cáiliúla a bhíonn le feiceáil go rialta in irisí faisin.
Tá veganism sexy
Is gnách go mbíonn níos mó fuinnimh ag vegans ná mar a bhíonn ag ithe feola, rud a chiallaíonn nach fadhb dóibh déanamh grá déanach san oíche. Agus daoine, ní hamháin go gcloíonn an colaistéaról agus an saill ainmhíoch sháithithe a fhaightear i bhfeoil, uibheacha agus déiríochta artairí do chroí. Le himeacht ama, cuireann siad isteach freisin ar shreabhadh fola chuig orgáin ríthábhachtacha eile.
Tá muca níos cliste ná mar a cheapann tú
Cé go bhfuil an chuid is mó daoine níos lú eolach ar mhuca, sicíní, iasc agus ba ná mar atá siad le madraí agus cait. Tá na hainmhithe a úsáidtear le haghaidh bia chomh cliste agus chomh cumasach le fulaingt leis na hainmhithe a chónaíonn inár dtithe. Deir eolaithe gur féidir le muca foghlaim fiú conas físeáin a imirt.
Ekaterina Romanova Foinse: