Inniu táimid níos nochta do tocsainí ná riamh. Cónaitheoirí cathracha móra go háirithe. Tagann tocsainí chugainn ón aer, bia, uisce, cógais agus cosmaidí. Mar shampla, tá iarmhair de níos mó ná 400 comhdhúil tocsaineach sa ghnáth-Mheiriceánach.
Nuair a thógann dramhaíl meitibileach ó tocsainí suas sa chorp, éiríonn muid tinn. Chun na comhdhúile díobhálacha seo a bhaint, úsáideann an corp próiseas díthocsainithe. Mar sin féin, tá an t-ualach tocsaineach chomh mór sin go mb’fhéidir nach mbeidh ár gcorp in ann déileáil leis.
Tá folctha detox ar cheann de na bealaí is éasca chun do chóras díthocsainithe nádúrtha a spreagadh. Téann díthocsainiú ar thrí bhealach. Tiontaíonn an t-ae tocsainí agus táirgí dramhaíola go comhdhúile intuaslagtha in uisce a eisfheartar sa fual. Déantar dramhaíl atá dothuaslagtha in uisce a chlaochlú san ae agus eisfhearadh sa bile sa stól. Déanann an comhlacht tocsainí nach gcuirtear deireadh leo trí cheann de na próisis seo a dhíchur tríd an gcraiceann trí perspiration. Seo nuair a thagann an folctha detox áisiúil.
De ghnáth, ullmhaítear folcadáin detox le salann epsom, ar a dtugtar sulfáit mhaignéisiam (salann searbh, salann Epsom) freisin. Ní amháin go dtarraingíonn an comhdhúil seo tocsainí amach, ach freisin:
- laghdaíonn sé strus;
- a fheabhsaíonn codladh;
- méadaíonn an tiúchan;
- cuidíonn sé leis na matáin agus na néaróga feidhmiú i gceart;
- a rialaíonn gníomhaíocht einsímí;
- cuireann sé cosc ar stiffness na hartairí agus foirmiú téachtán fola;
- a fheabhsaíonn éifeachtacht inslin;
Laghdaíonn sé athlasadh trí chabhrú le pian agus spásmaí matáin a mhaolú
- úsáid ocsaigine a bharrfheabhsú;
- a fheabhsaíonn ionsú cothaithigh;
- cuidíonn sé le próitéiní, fíochán inchinne agus mucoproteiní a fhoirmiú;
- cuidíonn sé le tinneas cinn, migraines a chosc nó a mhaolú.
Conas folctha detox a thógáil i gceart
- Cuir 5-10 titeann d’ola riachtanach (mar shampla lavender) agus dhá chupán salainn epsom le do folctha uisce.
- Go hidéalach, ba chóir go mbeadh an t-uisce te go leor chun sweating profuse a chur chun cinn.
- Cuir gloine sóide bácála leis chun cáilíocht uisce a fheabhsú, mar go gcuidíonn sé le ceimiceáin a neodrú, clóirín go príomha, agus go gcuireann sé le hionsú mianraí.
- Tú féin a thumadh san uisce suas go dtí do mhuineál. Dún do shúile, déan roinnt cleachtaí análaithe. Glac folctha ar feadh 20 nóiméad ar a laghad.
- Téigh amach as an dabhach go mall agus go cúramach. B’fhéidir go mbraitheann tú rud beag meadhrán, ach imeoidh sé seo má ghlacann tú cithfholcadh fionnuar.
- Ná húsáid gallúnach nó seampúnna harsh: tar éis folctha den sórt sin, osclaítear na pores oiread agus is féidir agus ionsúnn siad na ceimiceáin go léir ó tháirgí den sórt sin.
- Tar éis do chraiceann a thriomú le tuáille, is féidir leat moisturizer nádúrtha a chur i bhfeidhm mar ola choirp agus díbholaígh atá saor ó alúmanam, cumhráin agus ruaimeanna.
- Ná hith díreach roimh folctha detox nó dá éis.
- Ól uisce óil glan roimh do folctha agus dá éis.
- Tar éis an folctha, tabhair am duit féin chun sosa agus téarnamh, agus is fearr ar fad, dul a chodladh?