I ngach teach tá a lán rudaí a chailleann a n-éifeachtacht ag pointe éigin nó go dtosaíonn siad ag dul in olcas. Rinneadh taighde fairsing le déanaí chun a fháil amach cad ba cheart a athrú agus cathain.
De réir suirbhéanna tomhaltóirí, is féidir le tochtanna maireachtáil suas le 10 mbliana le cúram cuí. Ciallaíonn sé seo gan ligean do leanaí léim orthu, iad a iompú ó am go chéile agus iad a choinneáil i bhfráma le tacaíocht lárnach. Ar an meán, caitheann muid thart ar 33% dár saol codlata. Dá bhrí sin, ionas nach gcuirfear an t-am seo amú, ní mór duit codladh fuaime a dhéanamh agus gan aon mhíchaoithiúlacht a fháil. D'fhéadfadh pian ainsealach sa chúl níos ísle a bheith mar thoradh ar chodladh ar tocht atá ró-bhog nó ró-dhaingean.
Éilíonn an Daily Mail gur gá iad a athsholáthar nó a scriosadh gach sé mhí. Le himeacht ama, carnann siad deannaigh, salachar, ramhar agus cáithníní craiceann marbh, ar féidir leo acne agus ailléirgí a chruthú. Tá piliúir riachtanach, ní hamháin le haghaidh chompord, ach freisin mar thacaíocht don cheann, muineál, cromáin agus spine. Déan cinnte go bhfuil an airde agus an stiffness ceart duit.
Is é meánseilfré na moisturizers ná bliain amháin. Tá roinnt comhábhair ar leith iontu a lagaíonn le himeacht ama. Féach go cúramach ar an uachtar is fearr leat agus boladh air: má iompaíonn sé buí agus boladh, tá sé in am é a chaitheamh amach. Is féidir le moisturizers (go háirithe iad siúd atá pacáistithe i prócaí seachas feadáin) baictéir a fhorbairt a dhéanann dochar do cháilíocht an táirge.
Ba chóir do scuab fiacla a athsholáthar gach trí nó ceithre mhí mar atá molta ag Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá. Is féidir le baictéir (ar thart ar 10 milliún miocrób agus miocrorgánaigh bheaga) charnadh ar na guairí. Má tá aon dífhoirmíochtaí sa scuab, cuir in ionad é níos luaithe, .
Molann saineolaithe Sláinte Laethúla do mascara a athsholáthar gach dhá nó trí mhí, toisc gur forais pórúcháin do bhaictéir iad feadáin bheaga agus scuaba. Coinnigh an scuab glan i gcónaí chun saol do mascara a leathnú. Seachas sin, is féidir leat staphylococcus a ghabháil, rud a fhágann blisters timpeall agus taobh istigh na súl.
De réir The New York Post, ba chóir an bra a athrú gach 9-12 mí (ag brath ar cé chomh minic a chaitheann tú é). Caitheann na heilimintí leaisteacha den bra amach le himeacht ama, rud a d'fhéadfadh pian ar ais a chur faoi deara, agus éiríonn na breasts saggy gan tacaíocht leordhóthanach.
Caith amach an lipstick tar éis 1,5 bliana. Triomaíonn lipstick a bhfuil a dháta éaga caite amach agus tá sé lán de bhaictéir ar féidir leo meiningíteas a chur faoi deara. Forbraíonn sí boladh míthaitneamhach freisin a mharaíonn an t-éileamh atá uirthi a lipstick a phógadh.
Cailleann brathadóirí deataigh a n-íogaireacht tar éis thart ar 10 mbliana. Athsholáthar do braiteoir tar éis an ama seo, fiú má oibríonn sé go teicniúil fós. Seachas sin, méadaíonn an baol dóiteáin.
Chun miocrorgánaigh a mhilleadh, ní mór spúinsí agus éadaí níocháin a phróiseáil go laethúil sa mhicreathonn nó iad a chaitheamh i leataobh go hiomlán agus iad a aistriú go ceirteacha a thriomaíonn go tapa agus ar féidir iad a athrú gach cúpla lá. Seachas sin, tá dóchúlacht ard ann go dtarlóidh salmonella agus E. coli.
Éilíonn saineolaithe ag Runner's World gur gá sneakers a athsholáthar tar éis thart ar 500 ciliméadar a rith iontu. Is féidir le rith i sneakers d'aois a chaill a n-daingean díobháil do chosa.
De ghnáth ní mór boinn a athsholáthar tar éis 80 ciliméadar, ag brath ar bhranda an ghluaisteáin, stíl tiomána agus minicíocht úsáide. Le himeacht ama, caitheann boinn amach, scoiteann siad agus caillfidh siad a n-éifeachtacht, rud a d'fhéadfadh tionóiscí a bheith mar thoradh orthu.