1. Smoothie Cinnamon Ginger Téamh (feileann sé 2)
2 piorraí
píosa beag de sinséar
100 g bainne soighe nó cnó
2 tbsp síolta cnáib (tá na aimínaigéid go léir iontu, ach is féidir leat síolta eile a ghlacadh, nó gan iad a dhéanamh ar chor ar bith)
pinch cainéal
1 tsp mil / siúcra cnó cócó / síoróip artichoke Iarúsailéim
Whisk gach rud i cumascóir.
2. Fíon mulled neamh-alcólach (feileann sé 2)
0,5 l fíonchaor dorcha nó sú silíní
Spíosraí: cainéal, ginger (is é an rud is mó a bheidh ann, is é an teo a bheidh an deoch), anise réalta, clóibh, craiceann oráiste, mil (roghnach).
Doirt an sú isteach i sáspan, cuir an zest, ginger grátáilte, bataí cainéal, anise réalta, clóibh agus teas, ach ná tabhair chun boil. Ag an deireadh, más mian leat, is féidir leat mil nó síoróip artichoke Iarúsailéim a chur leis. Agus tú ag freastal, garnish le réaltaí anise réalta agus slices oráiste.
3. Punch neamh-alcólach (ar feadh 2 riar)
0,25 ml sú mónóg nó sú
Sú oráiste 0,25 ml
Cainéil, ginger grátáilte, mint
1 mil tbsp
Teas an dá sú i sáspan, cuir spíosraí, ach ná tabhair chun boil. Ag an deireadh cuir mil.
4. Sbiten neamhalcólach (ar feadh 2 riar)
0,5 l sú úll
1 tbsp tae dubh (tirim)
Píosa beag de sinséar
1 mil tbsp
Doirt an sú isteach i sáspan, cuir tae agus ginger grátáilte san áit chéanna. Teas suas, ach ná a thabhairt chun boil. Ag an deireadh, más mian leat, is féidir leat spúnóg mil a chur leis.
5. “Caife-caramel latte” (feileann sé 2)
400 g de siocaire bruite
Siúcra cnó cócó
200 g cnó, cnó cócó nó bainne soy
Cuir siúcra cnó cócó chun blas a chur i siocaire brewed, corraigh. Agus doirt go mall sa bhainne. Is féidir leat uachtar cnó cócó a ghlacadh agus é a bhualadh go maith le cumascóir sula ndéantar é a sheirbheáil.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (feileann sé 2)
Is é an smoothie seo an tús foirfe do do mhaidin!
4 banana
Úll 1
2 dátaí ríoga
XNUMX/XNUMX sú líomóide
400 g uisce
2 tbsp. chavanprasha
Peel dátaí, craiceann bananaí, agus úlla - craiceann agus síolta. Whisk na comhábhair go léir i cumascóir.
7. smoothie seacláide (feileann sé 2)
4 banana
2, Airt. cócó
2 tbsp im cnó (cosúil le caisiú)
1 tbsp. mil nó síoróip artichoke Iarúsailéim
400 g bainne soighe nó cnó
Bioráin cainéal
Whisk na comhábhair go léir i cumascóir.
8. Sú caora (ar feadh 2 riar)
½ pacáiste caora reoite (cranberries, lingonberries, blueberries, sútha craobh)
1 lítear uisce
mil
Doirt na caora isteach san uile, teas, ach ná tabhair chun boil. Ag an deireadh cuir mil.
9. Hibiscus le ginger agus líomóid (feileann sé 2)
Karkade (hibiscus, ardaigh an tSúdáin)
Pionsa ginger mionfheoil
3-4 slices líomóide
Artichoke Iarúsailéim mil nó síoróip - chun blas a chur air
uisce
Brew hibiscus i gciteal, cuir slices ginger agus líomóide. Milsithe le mil nó síoróip artichoke Iarúsailéim.
10. Masala Chai (feileann sé 2)
1 tbsp tae dubh (tirim)
0,3 ml uisce
0,3 ml soy nó bainne cnó
Spíosraí: cardamom, ginger, anise réalta, cainéal, clóibh
Mil, siúcra cnó cócó nó síoróip artichoke Iarúsailéim - chun blas a chur air
Doirt uisce agus bainne i gcomhréireanna comhionann i sáspan, cuir tae dubh agus spíosraí. Tabhair chun boil, a bhaint as teas agus lig géar ar feadh beagán.
11. Grog neamh-alcólach (feileann sé 2)
0,3 l tae dubh láidir
0,15 ml sú silíní
Sú úll 0,15 ml
Spíosraí: cainéal, clóibh, nutmeg meilte, ainíse réalta
Mil nó síoróip artichoke Iarúsailéim - chun blas a chur air
Measc tae le súnna agus a thabhairt chun boil, cuir spíosraí agus suanbhruith ar feadh 10-15 nóiméad eile agus lig sé brew.