3 bhealach le bheith eagraithe i do shaol

An bhfaca tú iasc riamh ag snámh in uisce salach? Breathnaíonn sí dull, níl mórán fuinnimh aici, agus is ar éigean a bhogann sí a heití, amhail is dá mba laincisí iarainn iad. Babhtáil uisce salach le haghaidh uisce glan agus athraíonn gach rud. Tiocfaidh an t-iasc ar an saol, beidh sé cheerful agus gníomhach, agus beidh a scálaí geal.

Tá ár smaointe agus ár gcreideamh cosúil le huisce. Cruthaíonn taithí dhiúltach saoil creidimh bréagach, dorchaíonn sé smaointe agus baintear fuinneamh ríthábhachtach. Tosaíonn muid a bheith in amhras faoi ár gcumas, dul i bhfostú i gcaidrimh neamhtháirgiúla, agus ní ligimid ár gcumas iomlán a fhorbairt.

Mar sin féin, is féidir le daoine, murab ionann agus iasc, a gcuid «uisce» a athrú iad féin. Éiríonn go leor díobh ina sclábhaithe dá gcuid smaointe agus ní bhíonn amhras orthu fiú gur féidir leo smacht a fháil ar cad a cheapann siad agus conas a cheapann siad. Ní dhéanann siad aon iarracht a meon a athrú mar go bhfuil eagla orthu nó mothaíonn siad nach bhfuil siad tuillte acu cónaí in uisce glan.

Is é an fírinne gur féidir leat do aquarium a ghlanadh. Dúisíonn tú agus pleanálann tú do lá. Aoibh gháire agus a bheith dearfach. Infheistiú i gcaidrimh shláintiúla. Timpeall ort féin le daoine dearfacha. Tabhair faoi deara chuimhneacháin sona. Cruthaigh rud éigin. Is féidir leat do shaol a athrú trí do dhearcadh ina leith a athrú.

Tosaíonn gach rud le smaointe agus críochnaíonn sé leo. Is é an rud a cheapann tú fút féin a chinneann do réaltacht. Cabhróidh na trí bhealach seo leat do «uisce» a íonú.

1. Déan amach cén cineál fuinnimh atá líonta agat, dearfach nó diúltach

Má tá tú i gceannas ar fhuinneamh diúltach, coinníonn tú do chaidrimh a d'éirigh as gal, a chothaíonn do dhroch-nósanna agus do iompraíochtaí míshláintiúla, nach gcodlaíonn tú go dona, agus go ndéanann tú measúnú ort féin i gcónaí. Bíonn imní ort faoi thrifles, itheann tú bia míshláintiúil, déanann tú argóint, cuir i gcoinne, mionn, éiríonn feargach agus feiceann tú an saol mar phionós.

Má tá tú lán le fuinneamh dearfach, cruthaíonn tú, tógann tú agus infheistíonn tú ionat féin agus sna daoine atá tábhachtach duit. Socraíonn tú teorainneacha sláintiúla, éisteann tú leat féin, labhraíonn tú d'intinn go saor agus go socrach, agus bionn aisling an lae agat. Ní thugann tú breithiúnas ort féin ná ar dhaoine eile, ní dhéanann tú lipéad agus ní bhraitheann tú eagla.

Tá tú i gceannas ar stíl mhaireachtála gníomhach, faire ar do aiste bia, ól neart uisce, agus nach bhfuil aon fadhbanna codlata. Tá a fhios agat conas grá ó chroí a ghabháil agus go bhfuil tú in ann maithiúnas a dhéanamh.

2. Bí feasach ar na creidimh bréagacha atá ag múnlú do shaol.

Níor fhás aon duine againn suas gan fulaingt. Bhí an fhulaingt difriúil: fisiciúil, morálta, gnéasach agus mothúchánach. Chuimhnigh duine éigin go deo ar an gcaoi a raibh sé faoi ghlas i closet, cuimhníonn duine éigin a chéad ghrá míshásta, agus cuimhníonn duine éigin ar bhás grá amháin nó ar cholscaradh a thuismitheoirí. Cinneann an méid a chonaic agus a mhothaigh tú, agus an chaoi ar chaith daoine eile leat, do shaol den chuid is mó agus cruthaíonn sé steiréitíopaí bréagacha.

Creideamh bréagach: Ní bheidh mé sásta go deo. Is duine gan luach mé. Ní bheidh mé rathúil. Ní bhfaighidh mé rud ar bith riamh. Is íospartach mé. Is duine lag mé. Mura n-éiríonn mé saibhir, ní bheidh grá ag aon duine dom. Is droch fhear céile mé, athair, mac, srl. Sainmhíníonn na smaointe diúltacha seo agus eile ár saol, íslíonn ár bhféinmheas agus cuireann siad bac ar chumais agus ar mhianta.

Anois samhlaigh cad é mar a d’fhéadfadh do shaol a bheith gan na smaointe seo. Cé leis ar mhaith leat a bheith i do chairde? Cé a thabharfaí cuireadh ar dháta? Cén ghairm a roghnófá? Cad a dhéanfá i do chuid ama saor?

3. Ná géill do chreidimh bhréagacha. Déan cad nach ligfidh siad duit a dhéanamh

Bealach éifeachtach le tuiscint a fháil ar na creidimh atá bréagach agus nach bhfuil ná fiafraí díot féin cad a bhfuil eagla ort roimhe agus cén fáth.

Ba mhaith leat tattoos a fháil ar fud do chorp, marcaíocht ar ghluaisrothar agus drumaí a imirt i mbanda rac-cheoil. Ach tá eagla ort go gcuirfidh tú isteach ar d'athair, agus mar sin roghnaigh tú gairm chuntasóra, phós tú cailín réasúnta agus ól tú beoir os comhair na teilifíse sa tráthnóna. Déanann tú é seo toisc go bhfuil tú cinnte nach féidir le mac maith a bheith ina chreachadóir. Is creideamh bréagach é seo.

Déan iarracht do shainmhíniú ar mhac maith a thabhairt. Cad ba cheart a bheith ann? Agus tuigfidh tú nach bhfuil baint ag dea-chaidreamh le d'athair le tatúis agus le gluaisrothar. Anois cuir tús le do shaol a chaitheamh: déan teagmháil arís le ceoltóirí eile, faigh tatú agus ceannaigh gluaisrothar. Is ar an mbealach seo amháin a ghlanfaidh tú do “uisce” agus beidh tú saor agus sásta.