Tá comharthaí tuirse, pianta agus numbness sna cosa ag beagnach gach duine againn. Tá an coinníoll seo ar eolas go háirithe do mhná torracha. In éineacht le drugaí láidre (a bhfuil fo-iarsmaí acu), tá go leor réitigh eile ann nach dteastaíonn turas chuig an dochtúir. Is féidir na teicnící scíthe coise seo a leanas a úsáid ina n-aonar nó i dteannta a chéile: Massage do chosa le scrobarnach faoi uisce te agus is féidir leat a fhulaingt. Triomaigh go maith le tuáille agus téigh díreach chuig an leaba. Molaimid 30 gluaiseacht ciorclach a dhéanamh le gach cos. Chomh maith le cuidiú leis na cosa a scíth a ligean, tá an "taobh-iarmhairt" de chosa níos toned agus caol ag an modh seo. Rogha cúraim malartach neamh-andúile, inacmhainne, milis. Déantar piseanna míochaineacha go heisiach ó fhoinsí glasraí nó mianraí. Cuidíonn siad laistigh de chúpla nóiméad, ach i roinnt daoine ní léiríonn siad éifeacht. Tá leigheas nádúrtha dea-bhunaithe, menthol an-éifeachtach le haghaidh míchompord sna cosa. Scaip go fial ar do chosa é, fillte isteach i brat - ní ghlacfaidh codladh suaimhneach i bhfad. Is é an t-aon rud diúltach ná go bhfuil aroma láidir, fada buan ag menthol, agus b'fhéidir nach mbeidh blas ar gach duine.
2022-11-11