Clár ábhair
Ag baint úsáide as aistí bia agus ag laghdú an méid siúcra inár réim bia, tugaimid suas go comhfhiosach gach rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh go teoiriciúil don fhigiúr. Agus cosc go mícheart ort féin seacláid dorcha a ithe. Ach níl mórán siúcra ann, go háirithe i gcomparáid leis na buntáistí a bhaineann leis. Tá an méid seo neamhshuntasach.
Foinse snáithín
Tá go leor snáithín i seacláid: is féidir le barra amháin suas le 11 gram de shnáithín aiste bia a bheith ann. Laghdaíonn siad an leibhéal colaistéaróil, sáithíonn siad an corp agus ní bhraitheann siad ocras ar feadh i bhfad, cuireann siad le díleá a choigeartú.
Laghdaíonn sé brú
Is frithocsaídeoirí plandaí iad flavonoids, a fhaightear i gcainníochtaí móra i seacláid, ar féidir leo leibhéil cholesterol agus brú fola a laghdú. Tacaíonn frithocsaídeoirí le sláinte soithigh fola freisin trína mballaí a neartú agus sreabhadh fola a normalú. Tá éifeacht dhearfach ag úsáid seacláide dorcha ar an gcroí, ag laghdú an riosca go bhforbrófar galair cardashoithíoch.
Méadaíonn sé faisnéis
Is féidir le ciúb beag seacláide dorcha feidhmíocht a fheabhsú má oibríonn duine go hintleachtúil. Déanann an inchinn tascanna i bhfad níos éifeachtaí tar éis d’eolaithe sneaiceanna seacláide a chruthú.
Cosnaíonn sé an craiceann
Mar fhrithocsaídeoir, laghdaíonn seacláid éifeachtaí dochracha sholas na gréine ar ár gcraiceann go suntasach. Mar gheall ar shaillte glasraí, déanann sé an craiceann a moisturizes, smoothes wrinkles fíneáil, agus cuireann sé táirgeadh collagen chun cinn.
Rialaíonn giúmar
A bhuíochas leis na tryptoffan atá i seacláid, táirgtear serotonin san inchinn. Mar a thugtar air go coitianta, bíonn tionchar ag an hormón sonas, néar-aistritheoir, ar ár meon, rud a fhágann go mbraitheann muid níos sona agus níos rathúla. Déanann seacláid faoiseamh a thabhairt do theannas agus do mheon gearr i rith laethanta na n-athruithe hormónacha i measc na mban.
Bí sláintiúil!