Clár ábhair
Is temptation ollmhór é an ollmhargadh. Uaireanta, glacaimid táirgí as na seilfeanna a chruthaíonn guais sláinte. Seo 7 mbianna nár chóir a chur isteach sa cart, fiú má tá cuma sách neamhdhíobhálach orthu.
Pacáistiú sailéad glas
An bia is contúirtí san ollmhargadh - Glasraí agus luibheanna duilleacha mionghearrtha pacáilte. B’fhéidir gur baictéir é sa phacáistiú, agus gan rochtain ar aer, iolraíonn sé go gasta. Is féidir leis an sailéad seo galair intestinal agus neamhoird díleácha a chur faoi deara. Agus ná déan dearmad gur chóir aon ghlasraí a ceannaíodh a nite go maith.
Arán
Is minic a bhíonn arán ón ollmhargadh ag plúr ó shubstaintí ceimiceacha tuartha. Stóráiltear an plúr seo go maith; ní ionfhabhtaíonn sé feithidí. Mar sin féin, níl úsáid sa phlúr seo. Cuirtear leis an taos feabhsaithe bácála freisin ina bhfuil tiúsóirí, méadaitheoirí blas, agus go leor substaintí díobhálacha eile. Is fearr an t-arán a thabhairt chuig báicéireachta príobháideacha beaga a bhfuil muinín agat astu.
Ispíní
Chinn an WHO go bhféadfadh feoil phróiseáilte forbairt ailse a spreagadh. Tá nítrítí sna ispíní, a dhéantar sa stéig a thiontú ina nítrosamíní carcanaigineacha. Tá beinspyrene carcanaigineach ag ispíní freisin. Dá bhrí sin, feoil féin-ullmhaithe - an rogha eile is fearr seachas feoil agus ispíní.
Maonáisise
Tá maonáis nádúrtha déanta as uibheacha, fínéagar, ola lus na gréine, agus spíosraí. Tá leasaithigh, ruaimeanna agus cobhsaitheoirí ag an maonáis a ceannaíodh. Tá stáirse agus siúcra i maonáis éadrom chun comhsheasmhacht agus blas an táirge a choinneáil in ionad saille. Dá bhrí sin, tá luach fuinnimh an maonáis seo fós iontach.
Spíosraí talún
Cailleann spíosraí talún féin cuid mhaith dá mblas, dá n-aroma agus dá n-úsáid. Thairis sin, is furasta iad a chaolú leis na meascáin nó na hionadaigh is saoire. I bhfad níos saoire agus níos sláintiúla spíosraí a cheannach sna pónairí agus iad a mheilt tú féin.
Tae glas i mbuidéil
Faoi guise tae glas sa bhuidéal tá deoch nach bhfuil aon bhaint aici leis. Is é tae glas foinse frithocsaídeoirí agus vitimíní, agus níl aon chothaithigh i tae i mbuidéil. Is uisce coitianta é seo le siúcra agus ruaimeanna agus méadaitheoirí blas a mhaisíonn blas an tae.
Táirgí le breiseáin torthaí
Breathnaíonn gach earraí bácáilte agus táirgí bainne le líonadh caora delicious. Mar sin féin, ní dócha go bhfuil torthaí nádúrtha agus caora i dtáirgí den sórt sin. Go minic, úsáideann cócaireacht in ollmhargaí meascán réidh de dhéantús an duine comhdhéanta de leasaithigh, cumhráin, agus tiúsóirí, nach bhfuil absorbed isteach an taos.