7 Comhartha go bhfuil Colscaradh á Fháil agat

Is furasta go leor fadhbanna a eascraíonn as imthosca struis - athrú poist, bogadh, coinníollacha maireachtála gann, breis leis an teaghlach - a réiteach. Ach má dhéantar neamhaird orthu, beidh fadhbanna níos tromchúisí acu ón liosta thíos. Ní pianbhreith ar cholscaradh iad na comharthaí seo. Chomh fada agus a bhíonn an bheirt agaibh dírithe ar an gcaidreamh a chothabháil, tá dóchas ann.

1. Níl aon dul sa saol gnéis

Ní cúis le himeachtaí colscartha é gnéas annamh. Neamhréir chontúirteach ar riachtanais. Má theastaíonn gnéas níos mó nó níos lú uait ná do pháirtí, tagann fadhbanna chun cinn. I ngach cás eile, is cuma cad a dhéanann nó nach ndéanann daoine eile. Is é an rud is mó ná go bhfuil tú féin agus do pháirtí sásta. Mura bhfuil aon contraindications síceaghnéasacha nó leighis sa lánúin, an easpa gnéis comharthaí de ghnáth fadhbanna níos doimhne sa chaidreamh.

2. Is annamh a thagann tú le chéile

Is gné roghnach den chlár iad dátaí um thráthnóna. Díreach toisc nach bhfuil dáta agat, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil an caidreamh doomed. Mar sin féin, tá sé tábhachtach am a chaitheamh le chéile. Is féidir leat dul ar siúlóidí, féachaint ar scannáin nó cócaireacht le chéile. Leis seo insíonn tú do chéile: «Tá tú tábhachtach domsa.» Seachas sin, tá an baol ann bogadh óna chéile. Mura gcaitheann tú am le chéile, níl a fhios agat cad atá ar siúl le do pháirtí. Ar deireadh caillfidh tú an gar mhothúchánach a fhágann go bhfuil tú i ngrá le lánúin.

3. Ná mothaigh buíoch as do pháirtí

Tá sé chomh tábhachtach céanna meas a bheith agat ar a chéile agus a bheith buíoch. Má imíonn na cáilíochtaí seo nó mura raibh siad ann ar dtús, beidh tú i dtrioblóid mhór. Ní hé na gothaí móra is tábhachtaí, ach na comharthaí beaga laethúla. Abair le d’fhear céile, “Is mór agam go bhfuil tú ag obair chomh dian sin ar son an teaghlaigh,” nó díreach tar éis cupán tae a dhéanamh dó.

D'aithin síceolaithe ag Institiúid Gottman a dhéanann speisialtóireacht ar theiripe lánúineacha na «4 Horsemen of the Apocalypse» a bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios acu. Tugann síceolaithe aird ar na comharthaí seo le linn teiripe, tá siad tipiciúil do lánúin a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha acu. Chun na deacrachtaí seo a shárú, caithfidh lánúineacha iad a admháil agus oibriú chun iad a shárú.

4. Déan do pháirtí a cháineadh

Breathnaítear ar cháineadh go minic ó chomhpháirtí mar insult pearsanta. Le himeacht ama, bíonn doicheall agus doicheall mar thoradh air seo.

5. Taispeáin díspeagadh do do pháirtí

Tá sé deacair déileáil leis an bhfadhb seo, ach is féidir. Beidh ort é a aithint, é a admháil, agus ullmhú chun oibriú air. Má bhreathnaíonn ceann de na comhpháirtithe i gcónaí síos ar an taobh eile, ní chuireann sé san áireamh a thuairim, scoffs, sarcastically agus ligeann dul barbs, tosaíonn an dara a bhraitheann unworthy. Is minic a leanann díspeagadh cailliúint measa.

6. Ná admhaigh do bhotúin

Murar féidir le comhpháirtithe aontú toisc go n-aistríonn duine amháin nó an bheirt acu go hiompar cosantach, is fadhb é seo. Ní éistfidh tú lena chéile agus sa deireadh caillfidh tú leas frithpháirteach. Is í an chumarsáid an eochair chun oibriú trí aon cheisteanna caidrimh. Cuardaítear na ciontach as iompar cosantach. Cuirtear iallach ar gach duine iad féin a chosaint le ionsaí: «Rinne tú é seo» - «Sea, ach rinne tú é sin.» Tá doicheall ort, agus casann an t-idirphlé isteach i gcath.

Tá tú chomh gnóthach sin tú féin a chosaint go ndéanann tú dearmad ar an fhadhb a réiteach fíor. Chun a fháil amach as an gciorcal fí, ní mór duit a stopadh, breathnú ar an staid ón taobh, spás agus am a thabhairt dá chéile chun labhairt amach agus éisteacht a fháil.

7. Fadhbanna a Neamhaird

Bogann ceann de na comhpháirtithe ar shiúl, diúltaíonn sé labhairt leis an dara ceann agus ní cheadaíonn sé an fhadhb a réiteach. De ghnáth ní bhíonn fonn orainn a bhfuil á rá linn a chloisteáil mar tá eagla orainn an fhadhb a admháil, an fhírinne a chloisteáil, nó tá eagla orainn nach mbeimid in ann í a láimhseáil. Ag an am céanna, tá an dara comhpháirtí ag iarraidh go éadóchasach labhairt. Féadfaidh sé troid a chur faoi deara fiú chun an chéad cheann a fháil le freagairt. Mar thoradh air sin, bíonn daoine i dtimpeallacht uafásach. Bíonn eagla ar dhuine a ndéantar neamhaird dó roimh aon aighneas, ionas nach gcruthóidh sé baghcat nua. Ina dhiaidh sin, faigheann an dóchas le haghaidh athchóiriú an chaidrimh bás.

Foinse: The Guardian