Acne

Cur síos ginearálta ar an ngalar

Is galar athlastach craiceann ainsealach é. Níl sé contúirteach don saol, ní dhéanann sé difear d’fheidhmiúlacht duine, áfach, le cúram míchuí, d’fhéadfadh cuma scars a bheith ar an gcraiceann dá bharr.[1]… Breathnaímid níos dlúithe ar an bhfáth go ndéantar aicne.

Is faireoga bídeacha iad faireoga sebaceous atá suite gar do dhromchla an chraiceann. Ceanglaíonn siad le follicles gruaige, ar poill bheaga iad sa chraiceann as a bhfásann ribí.

Déanann na faireoga sebaceous an ghruaig agus an craiceann a lubricadh chun é a choinneáil ó thriomú. Déanann siad é seo trí shubstaint olach ar a dtugtar sebum a tháirgeadh.

Má tá pimples le feiceáil ar an gcraiceann, is comhartha é go bhfuil na faireoga tosaithe ag táirgeadh an iomarca sebum. Meascann a bhreis le cealla marbha craicinn agus cruthaíonn sé breiseán sa follicle.

Má tá an follicle clogged gar do dhromchla an chraiceann, lúbann sé amach, ag cruthú ceann bán.

Ansin is féidir leis na baictéir neamhdhíobhálacha a mhaireann ar an gcraiceann follicles clogged a éilliú agus a ionfhabhtú, agus is cúis le papules, pustules, nodules nó cysts[3].

Cúiseanna aicne

Tá go leor fachtóirí ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le haicne. Is iad na cinn is coitianta:

  • Méadú ar leibhéal na n-androgens san fhuil. Is cineál hormóin é a mhéadaíonn go tapa le linn na caithreachais. I measc na mban, déantar é a thiontú go dtí an hormón estrogen. Spreagann méadú ar leibhéal na n-androgens san fhuil obair níos gníomhaí sna faireoga sebaceous, a bhfuil níos mó sebum rúin mar gheall air. Scriosann sé na cillbhallaí sna pores, spreagann sé fás na mbaictéar, atá fraught le próisis athlastacha ar an gcraiceann agus foirmiú aicne.
  • Cógais a ghlacadh ina bhfuil litiam agus androgen.
  • Ag baint úsáide as cosmaidí olacha nó ceann a dhéanann clogáil ar na pores.
  • Teip hormónach sa chorp.
  • Strus mothúchánach.
  • Tréimhse menstruation[1].
  • Oidhreacht - Taispeánann taighde go bhfuil riosca i bhfad níos airde ag leanbh a bhfuil an dá thuismitheoir air aicne a fhorbairt.
  • Thoirchis, go háirithe le linn an chéad ráithe. Ag an am seo, tarlaíonn athrú ar leibhéal na hormóin sa chorp, agus is é sin an fáth go bhféadfadh gríos a bheith le feiceáil ar an gcorp.
  • Is coinníoll coitianta é siondróm ubhagáin polycystic i measc na mban a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haigne, meáchan a fháil, agus foirmiú cysts beaga taobh istigh den ubhagán
  • Ag caitheamh earraí a bhíonn i dteagmháil go leanúnach leis an limistéar atá buailte. Mar shampla, caipín, clogad, mála droma - féadann sé seo méadú a spreagadh i réimse an phróisis athlastach [3].
  • Cothú míchuí. Léiríonn taighde gur féidir le bianna áirithe atá ard i carbaihiodráití acne a dhéanamh níos measa. Ina measc seo tá seacláid, sceallóga agus sneaiceanna eile, táirgí plúr[4].

Cineálacha aicne

  1. 1 Acne Is speiceas é a tharlaíonn go minic ag aois 12-16 bliana. Gné tréith is ea ceantair athlastacha le pustules beaga ar an duine nó ar an gcorp mar gheall ar chur isteach ar na faireoga sebaceous.
  2. 2 Comáin - an cineál aicne a fhoirmíonn nuair a bhíonn gruaig, sebum, cosmaidí, cáithníní marbha craicinn bac ar na follicles. D’fhéadfadh sé a bheith le feiceáil mar phoncanna dubh nó bán.
  3. 3 Spotaí dubha Is cineál comedones oscailte. De ghnáth, is furasta iad a bhaint sa bhaile le maisc, scrobarnach agus cúram ceart.
  4. 4 Acne bán An bhfuil comedones dúnta. Cruthaítear iad as pore ina mbailíonn sebum agus nach féidir leis teacht amach. Mar gheall air seo, tá pointe bán le feiceáil. Níl sé contúirteach leis féin, ach má théann baictéir isteach ann, d’fhéadfadh sé seo forbairt próiseas athlastach a spreagadh.
  5. 5 Papules An bhfuil comedones inflamed atá le feiceáil mar spotaí bándearg nó dearg ar an gcraiceann. Féadann siad braistintí míthaitneamhacha, pianmhara a chur i dteagmháil. Féadann iarrachtaí chun iad a fháscadh athlasadh nó crapadh méadaithe ar an gcraiceann a spreagadh.
  6. 6 pustules - Cineál eile aicne inflamed. Is éard atá ann ceann bán le limistéar dearg timpeall air. Le himeacht ama, líonann sé le pus bán nó buí. Ná brú amach pustules riamh - is féidir leo scar nó spota dorcha a fhágáil ina ndiaidh.
  7. 7 Nóidí - cnapáin inflamed móra iad seo. Forbraíonn siad go domhain laistigh den chraiceann agus go minic bíonn braistintí pianmhara iontu. I gcás cuma den chineál seo aicne, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le deirmeolaí.
  8. 8 Cysts - Is loit réasúnta mór iad seo atá cosúil le boils. Cosúil le nóid, is féidir leo a bheith pianmhar agus cóireáil a bheith ag teastáil uathu mar atá forordaithe ag speisialtóir.
  9. 9 Conglobata aicne - B'fhéidir gurb é seo ceann de na cineálacha aicne is déine, arb é is sainairíonna líon mór gríos. Cuimsíonn sé go leor nóid inflamed atá ceangailte le chéile faoin gcraiceann. Is féidir leis an speiceas seo dul i bhfeidhm ar an muineál, an cófra, na hairm agus na masa. Is minic a fhágann sé coilm. Tá an cineál aicne seo níos coitianta i measc na bhfear agus uaireanta is féidir é a spreagadh trí testosterone nó stéaróidigh a thógáil.[2].

Comharthaí

Is iad na hairíonna is coitianta ná athlasadh an chraiceann féin. Is iad seo deargadh, cinn dhubha nó pimples bulging bán, abscesses. Uaireanta bíonn míchompord iontu: pian nuair a bhíonn siad brúite, aslú. Is féidir leo a bheith i bhfoirm bulges agus fiú[4].

Seachghalair aicne

Is é an casta is coitianta a bhaineann le haicne ná coilm agus coilm a fhanann ar an gcraiceann tar éis brú nó cóireáil mhíchuí, easpa cúraim. Féadann beagnach gach cineál aicne scars a fhágáil ina ndiaidh, ach is minice a tharlaíonn siad tar éis na gcineálacha is tromchúisí - réabann cysts agus nodules agus bíonn tionchar acu ar an gcraiceann timpeall orthu.

Tá trí phríomhchineál coilm ann a fhanfaidh tar éis aicne agus aicne:

  1. 1 Poill bheaga doimhne ar dhromchla an chraiceann a bhfuil an chuma air go bhfuil an craiceann poncaithe le réad géar.
  2. 2 Stiallacha fíocháin scara fhoirmíonn faoin gcraiceann, agus a thugann cuma míchothrom ar a dromchla.
  3. 3 Dúlagar cruinn nó ubhchruthach sa chraiceannatá cosúil le cráitéir agus a mbíonn dath beagáinín sainiúil orthu de ghnáth.

Is féidir iarmhairtí míthaitneamhacha den sórt sin a sheachaint má thugann tú aire cheart do do chraiceann, má chaitheann tú aicne agus mura gcuirfidh tú brú ort féin ar aon chuma.[3].

Miotais choitianta a bhaineann le haicne

  • Tá aicne le feiceáil ó réim bia míchuí. Tá sé léirithe ag staidéir nach bhfuil gríos ar gach bia “mícheart”. Mar sin, mar shampla, ní dhéanann bianna sailleacha difear d’fhás aicne. Ach má oibríonn tú sa chistin le dabhcha ina bhfuil bia friochta, féadann sé gríos a spreagadh, mar is féidir le cáithníní micreascópacha ola socrú ar an gcraiceann, clogáil a dhéanamh ar fholláin, agus greannú a dhéanamh.
  • Ní bheidh aicne le feiceáil má ghlanann tú do chraiceann gach lá. Déanta na fírinne, má dhéantar an craiceann a ghlanadh ró-mhinic cúpla uair sa lá le ceimiceáin, bíonn sé níos leochailí agus spreagann sé briseadh amach nua.
  • Mar thoradh ar úsáid na gcosmaidí tá cuma aicne agus cinn dhubha nua. Is miotas é. Tá sé tábhachtach na táirgí cosmaideacha ceart a roghnú. Tá cosmaidí atá saor ó ola agus nach clog pores go háirithe éifeachtach chun acne a chosc. Is é an rud is mó ná go bhfuil sé ríthábhachtach ag deireadh an lae craiceann a dhéanamh suas, faireoga sebaceous agus cáithníní keratinized a ghlanadh.[4].

Cosc agus cúram craiceann aicne

  • Nigh d’aghaidh níos mó ná dhá uair sa lá le huisce te agus gallúnach éadrom atá deartha go sonrach le haghaidh craiceann fadhbach.
  • Ná gortú an craiceann le cuimilte láidir, scrobarnach ionsaitheach, nó táirgí cúraim.
  • Ná brú amach pimples riamh - spreagfaidh sé seo ionfhabhtú, rud a fhágfaidh go mbeidh níos mó bac, at agus deargadh ann.
  • Coinnigh do ghuthán ar shiúl ó d’aghaidh agus tú ag caint, mar tá a lán baictéar ina gcónaí ar a dhromchla.
  • Nigh do lámha go minic, go háirithe sula gcuirtear lóiseanna, uachtair nó smideadh i bhfeidhm.
  • Má tá aicne le feiceáil ar do chúl, do ghuaillí, nó do bhrollach, caith éadaí scaoilte chun cabhrú le do chraiceann análú. Seachain éadaí sintéiseacha a fheistiú go docht.
  • Roghnaigh cosmaidí do chraiceann íogair agus seachain táirgí ola-bhunaithe. Bain makeup roimh leaba.
  • Coinnigh do chuid gruaige glan agus é ag tógáil cáithníní sebum agus keratinized.
  • Agus tú ag bearradh, bain úsáid as bearrthóir leictreach nó rásúir sábháilteachta géar. Bog do chraiceann agus féasóg le huisce te gallúnaí sula gcuireann tú an uachtar bearrtha i bhfeidhm.
  • Seachain imní agus strus, mar is féidir leis seo táirgeadh cortisol agus adrenaline a mhéadú, rud a spreagann briseadh amach aicne.

Cóireáil aicne i míochaine príomhshrutha

Braitheann cóireáil le haghaidh aicne ar cé chomh dian agus atá sé. Mar sin, is féidir leat cinn dhubha a bhaint trí scrobarnach agus maisc speisialta a úsáid. Is féidir pimples éadroma eile - méideanna beaga de chinn bhána nó de chinn dhubha - a chóireáil le glóthacha nó uachtair thar an gcuntar ina bhfuil sárocsaíd beinséin.

Ach is féidir go dtógfaidh cóireáil aicne throm ó roinnt seachtainí go roinnt míonna. De ghnáth is é meascán d’antaibheathaigh agus cóireáil thráthúil an chéad rogha cóireála le haghaidh géar-aicne. Mura n-oibríonn sé sin, féadfaidh an dochtúir druga a fhorordú. isotretinoin… Uaireanta forordaítear pills hormóin freisin chun aicne a throid.[4].

Bianna sláintiúla le haghaidh aicne

Go minic, tá baint ag rashes leis an bhfíric go gcuirtear isteach ar an intestines. Ní théann sé i ngleic leis an ualach, agus léirítear na hiarmhairtí a bhaineann leis seo in obair an chraiceann agus na faireoga sebaceous. Mar sin tá sé an-tábhachtach go n-oibreoidh an chonair díleá i gceart. Cabhróidh na táirgí seo a leanas leis seo:

  • Ruán, eorna péarla, semolina, rís donn, cócaráilte in uisce - tá cuid mhór snáithín cothaithe iontu.
  • Tá bran bia in ann aicne a ghlanadh ón gcraiceann agus ba chóir é a thógáil i 3-6 spúnóg bhoird. i gceann lae.
  • Ae, mairteoil thrua i bhfoirm bruite nó stewed, bia mara, asparagus - is bianna iad seo a bhfuil go leor sinc iontu. Tá siad in ann obair na faireoga sebaceous a fheabhsú agus ar an gcaoi sin craiceann aicne a ghlanadh.
  • Tá cuid mhór vitimín A i gcairéid agus sú cairéad, aibreoga, cuiríní dubha, spionáiste, greens, a throidann aicne go maith freisin.

Tá sé tábhachtach bia a chócaráil i gceart, is fearr ar fad i gcoire ilbhreise nó dúbailte, ionas go gcaomhnófar an t-uasmhéid cothaithigh ann.

Leigheas traidisiúnta le haghaidh aicne

  1. 1 Is éard atá i gcóireáil éifeachtach do chinn dhubha ná masc meala simplí leachtach. Ba chóir é a chur i sraith tanaí ar an duine, agus tar éis 10-15 nóiméad, sruthlaigh as le huisce te. Is antiseptic nádúrtha é mil nach dtriomaíonn an craiceann. Is é an rud is mó ná a chinntiú nach bhfuil tú ailléirgeach leis sula n-úsáideann tú.
  2. 2 Má chuireann tú sú líomóide simplí i bhfeidhm ar réimsí fadhbanna agus má fhágann tú é ar an gcraiceann ar feadh 15-20 nóiméad, beidh éifeacht antiseptic agus frith-athlastach aige. Mar sin féin, i gcás daoine a bhfuil craiceann íogair orthu, is fearr modhanna níos ciúine a úsáid. Dála an scéil, is minic a úsáidtear líomóid mar chomhábhar i maisc aicne in éineacht le comhábhair eile - mil nó bán uibhe.
  3. 3 Is cóireáil aicne ildánach é min-choirce toisc go bhfuil sé neamh-ailléirgineach agus oiriúnach do gach cineál craiceann. Tá éifeacht moisturizing, antiseptic, tonic aige. Is féidir leat meascán níocháin a ullmhú le calóga min-choirce talún agus uisce. Nó ullmhaigh maisc uaidh trí na calóga a éileamh in uachtar géar nó sú líomóide.
  4. 4 Is leigheas éifeachtach frith-aicne é gairleog a bhfuil éifeacht díthocsainithe aige. Baintear é amach mar gheall ar an cion ard blátholaí, vitimíní agus sulfair i gairleog. Is féidir aicne a bhealaithe le clóibh gairleoige nó maisc ullmhaithe agus comhbhrúite ar a bhonn, agus é a mheascadh le aló, sú líomóide, bán uibhe.
  5. 5 Ba chóir cúpla braon de sú peirsil a mheascadh le méid comhionann sú líomóide agus a chur i bhfeidhm go pointeáilte ar loit aicne.
  6. 6 Is leigheas den scoth ar acne é tincture calendula. Caithfidh tú spúnóg bhoird de bhláthanna triomaithe a dhoirteadh le dhá ghloine d’uisce fiuchta, clúdach go docht, timfhilleadh le tuáille agus lig dó brew thar oíche. Ansin brú an insileadh agus é a fhliuchadh thar chraiceann an duine, an mhuineál, an chúl, na ngualainn agus na réimsí fadhbanna eile a mbíonn tionchar ag an gríos orthu. Ba chóir é seo a dhéanamh 2 uair sa lá ar a laghad.
  7. 7 Chun aicne a throid ar an leibhéal istigh, agus an méid saille a ritheann an craiceann a laghdú, ní mór duit insiltí plandaí a bhfuil searbhas iontu a thógáil: wormwood, duilleoga cró.
  8. 8 Chun fáil réidh le cinn dhubha, agus gan ligean do shalachar, cáithníní cosmaidí pores a chlogáil, ní mór duit scrobarnach glantacháin a dhéanamh go rialta, uair nó dhó sa tseachtain. Is féidir iad a cheannach i siopa nó iad a ullmhú sa bhaile trí mil a mheascadh le comhábhar “exfoliating” - caife, siúcra.
  9. 9 Ní amháin go gcabhraíonn Aloe le troid in aghaidh aicne, ach déanann sí an craiceann níos daingne agus níos úire freisin. Tá sé tábhachtach an leigheas seo a úsáid i gceart. Gearr cúpla duilleog ón aló atá cosúil le crainn agus lig dóibh suí sa chuisneoir ar feadh 10 lá. Ansin brú amach roinnt sú, agus wipe na réimsí fadhbanna leis. Tabhair faoi deara le do thoil nach féidir leat sú aló a stóráil, mar cailleann sé a airíonna tairbhiúla. Dá bhrí sin, an rud nár úsáideadh, is fearr é a chaitheamh amach.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh aicne

Mar a luadh thuas, tá bianna ina bhfuil suimeanna móra carbaihiodráití ina fhachtóir a dhéanann difear do chuma acne agus acne. Dá bhrí sin, le linn cóireála agus aisghabhála, ba cheart úsáid táirgí den sórt sin a eisiamh go hiomlán:

  • Arán bán;
  • sceallóga, mearbhia;
  • rollaí, fianáin, cácaí agus earraí bácáilte eile;
  • milseáin, go háirithe seacláid;
  • caife - spreagann an deoch seo táirgeadh an cortisol hormóin, a tháirgtear go gníomhach freisin le linn ráigeanna struis. Agus spreagann strus, mar is eol dúinn, cuma gríos.

Ní mór duit freisin athbhreithniú a dhéanamh ar do réim bia agus bianna a thabhairt suas ar féidir leo leibhéil colaistéaróil fola a mhéadú, agus obair níos gníomhaí a dhéanamh ar na faireoga sebaceous. Eadhon:

  • maonáis, citeal agus anlainn eile le leasaithigh;
  • táirgí deataithe;
  • spíosraí agus spíosraí.
Foinsí faisnéise
  1. Airteagal: “Acne: Rud a theastaíonn uait a fháil”, foinse
  2. Airteagal: “Taispeántas Sleamhnán: Foclóir Amhairc Acne” Foinse
  3. Airteagal: “Acne”, foinse
  4. Airteagal: “Acne”, foinse
Athchló ábhair

Toirmisctear aon ábhar a úsáid gan ár dtoiliú i scríbhinn roimh ré.

Rialacháin sábháilteachta

Níl an riarachán freagrach as aon iarracht aon oideas, comhairle nó aiste bia a chur i bhfeidhm, agus ní ráthaíonn sé freisin go gcuideoidh nó go ndéanfaidh an fhaisnéis shonraithe dochar pearsanta duit. Bí stuama agus téigh i gcomhairle le dochtúir cuí i gcónaí!

Tabhair aire!

Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!

Cothú do ghalair eile:

Leave a Reply