Conas mias a ullmhú ”Cácaí cáise banana»
Measc gach rud agus déan é a dháileadh i múnlaí. Cuir san oigheann é ar feadh 25 nóiméad
Comhábhair oideas “Cáise cáise banana»:
- 165 g banana
- Uibhe 1
- 200 g cáis teachín 5%
- 1.5 tbsp siúcra
- 1 plúr plúir
Luach cothaitheach an mhias “Cácaí cáise banana” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 149.2 kcal.
Ioraí: 9.6 gr.
Saillte: 3.4 gr.
Carbaihiodráití: 19.9 gr.
Líon na riar: 3Comhábhair agus cion calraí an oideas “Cácaí cáise banana”
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| banana | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| ubh sicín | 1 píosa | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| cáis teachín 5% | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| siúcra gránach | 1.5 tbsp. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| plúr cruithneachta | 1 tbsp. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Iomlán | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 freastal | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| Gram 100 | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |