Conas mias a ullmhú ”leite eorna»
Soak na groats eorna tráthnóna, sruthlaigh ar maidin agus Doirt uisce fiuchta thar 1 uair an chloig de leite, 5 uair an chloig uisce, cuir 50 ml de bhainne, im, siúcra, salann. Cócaráil go dtí go tairisceana ar feadh 15 nóiméad.
Comhábhair oideas “Leite eorna»:
- Groats eorna 100 gram
- im 10 gram
- bainne 50 ml
- siúcra 5 gram
Luach cothaitheach an mhias ”leite eorna“ (in aghaidh Gram 100):
Calories: 273.2 kcal.
Ioraí: 7.1 gr.
Saillte: 6.9 gr.
Carbaihiodráití: 48 gr.
Líon na riar: 2Comhábhair agus cion calórach an oideas ”Leite eorna»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| groats eorna | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| im | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| bainne | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| siúcra gránach | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Iomlán | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 freastal | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| Gram 100 | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |