Fásann blueberries sna latitudes thuaidh agus aicmítear iad mar na caora is delicious, agus tá siad thar a bheith tairbheach don tsláinte freisin. Sa samhradh, is féidir caora úra delicious a cheannach ar an margadh, ach sa gheimhreadh tá siad ar fáil reoite freisin. Tá airíonna miraculous ag sú an sméar seo. Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí, atá in ann deireadh a chur le fréamhacha saor in aisce sa chorp.
Tá liosta na n-airíonna tairbhiúla de blueberries an-fhada. Anseo agus cosaint i gcoinne aosú, cóireáil ionfhabhtuithe conradh urinary agus diaibéiteas. Feabhsaíonn dhá ghloine go leith sú fraochán i réim bia laethúil cuimhne, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn sé leis an bhfoghlaim. Is féidir le sú fraochán a ól go laethúil cosc a chur ar fhorbairt diaibéiteas cineál 2, toisc go n-ardóidh an sméar seo íogaireacht inslin.
A bhuíochas le frithocsaídeoirí agus casta vitimíní agus mianraí, tá gormáin in ann fréamhacha saor in aisce a neodrú. Blueberries bhfuil frithocsaídeoir a chosnaíonn an croí ó ghalair.
Mar is eol duit, úsáidtear cranberries sa chomhrac i gcoinne ionfhabhtuithe conradh urinary, ach níl sú fraochán chomh héifeachtach. Coscann an dá chaora seo baictéir ó iolrú sa chonair urinary. Tá gloine sú fraochán 25% de luach laethúil vitimín C. Tá sé go maith freisin do na gumaí agus na ribeadáin mar gheall ar an gcumas iarann a ionsú.
Laghdaíonn sú Blueberry appetite agus cuidíonn meáchan a chailleadh! Má ólann tú uisce leis an Chomh maith sú fraochán, beidh sé mar thoradh ar meáchain caillteanas suntasach.
Má bhraitheann tú brú cosúil le líomóid, bealach iontach chun athnuachan a dhéanamh ná gloine sú fraochán a ól.
Coinníonn bianna amha cothaithigh níos fearr. Níl aon bhealach níos fearr chun iad a fháil ná sú úr a ól. Chun an éifeachtacht is mó, ní mór duit sú úr brú a ól láithreach.