Comhábhair oideas “Borscht ó Tatiana»:
- 85 g cairéid
- 257 g prátaí
- 194 g. cabáiste bán
- 203 g trátaí
- 108 g de phiobar clog
- 141 g de bhiatas bruite
- 38 g de oinniúin glasa
- 30 g dill úr
- dhá lítear de bhrat sicín.
Luach cothaitheach an mhias “Borscht ó Tatiana” (per Gram 100):
Calories: 24 kcal.
Ioraí: 1.9 gr.
Saillte: 0.4 gr.
Carbaihiodráití: 3.1 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí an oideas “Borscht ó Tatiana»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| cairéad | 85 g | 85 | 1.11 | 0.09 | 5.87 | 27.2 |
| prátaí | 257 gr | 257 | 5.14 | 1.03 | 41.38 | 195.32 |
| cabáiste bán | 194 gr | 194 | 3.49 | 0.19 | 9.12 | 52.38 |
| trátaí (trátaí) | 203 gr | 203 | 2.23 | 0.41 | 7.51 | 40.6 |
| piobar dearg milis | 108 g | 108 | 1.4 | 0 | 5.72 | 29.16 |
| biatas bruite | 141 gr | 141 | 2.54 | 0 | 15.23 | 69.09 |
| oinniún glas | 38 gr | 38 | 0.49 | 0 | 1.75 | 7.22 |
| dill | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| broth sicín | 2 l | 2000 | 40 | 10 | 6 | 300 |
| Iomlán | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 1 freastal | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| Gram 100 | 100 | 1.9 | 0.4 | 3.1 | 24 |