Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calórach | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Próitéiní | 3.25 g | 76 g | 4.3% | 3.4% | 2338 g |
| Saillte | 5.13 g | 56 g | 9.2% | 7.4% | 1092 g |
| Carbaihiodráití | 16.5 g | 219 g | 7.5% | 6% | 1327 g |
| uisce | 74.2 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 3063 g |
| Ash | 0.93 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 98 µg | 900 µg | 10.9% | 8.7% | 918 g |
| Retinol | 0.098 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 g |
| Vitimín B4, choilín | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 g |
| Vitimín B9, folate | 32 µg | 400 µg | 8% | 6.4% | 1250 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.31 µg | 3 µg | 10.3% | 8.2% | 968 g |
| Vitimín B12 Curtha leis | 0.31 µg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 g |
| Vitimín D, calciferol | 2 µg | 10 µg | 20% | 16% | 500 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 g |
| Vitimín E Curtha leis | 1.75 mg | ~ | |||
| Vitimín K, phylloquinone | 10 µg | 120 µg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| Vitimín PP, UIMH | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 g |
| Cailciam, Ca. | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 g |
| Maignéisiam, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
| Sóidiam, Na | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 g |
| Fosfar, P. | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Copar, Cu | 106 µg | 1000 µg | 10.6% | 8.5% | 943 g |
| Seiléiniam, Se | 2.5 µg | 55 µg | 4.5% | 3.6% | 2200 g |
| Sinc, Zn | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 11.9 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 2 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 2.213 g | uas 18.7 г | |||
| 8:0 Gabhar | 0.08 g | ~ | |||
| 10: 0 Gabhar | 0.064 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.484 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.209 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 1.184 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.193 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 1.582 g | nóim 16.8 g | 9.4% | 7.5% | |
| 16:1 Palmitoleic | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (óimige-9) | 1.563 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (óimige-9) | 0.006 g | ~ | |||
| 22: 1 Erucova (óimige-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 1.213 g | ó 11.2 go 20.6 | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 Linóleic | 1.089 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.124 g | ~ | |||
| Aigéid sailleacha Omega-3 | 0.124 g | ó 0.9 go 3.7 | 13.8% | 11% | |
| Aigéid sailleacha Omega-6 | 1.089 g | ó 4.7 go 16.8 | 23.2% | 18.6% |
Is é luach an fhuinnimh 125 kcal.
- fl oz = 31.9 g (39.9 kCal)
Ionadach bainne cíche, NESTLE, MAITH TOSAIGH 2 EACHTRACHA, le hiarann, tiúchan leachtach, gan aisghabháil saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín C - 12,2%, vitimín D - 20%, vitimín E - 11,7%, cailciam - 15%, fosfar - 12,5%, iarann - 12,5%
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
- Vitimín D coinníonn homeostasis cailciam agus fosfar, déanann sé próisis mianrú cnámh. Mar thoradh ar easpa vitimín D tá meitibileacht lagaithe cailciam agus fosfar i gcnámha, dí-dílárú méadaithe fíochán cnámh, rud a fhágann go bhfuil riosca méadaithe oistéapóróis ann.
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
- Cailciam Is é príomh-chomhpháirt ár gcnámha, gníomhaíonn sé mar rialtóir ar an néarchóras, glacann sé páirt i gcrapadh matáin. Mar thoradh ar easnamh cailciam déantar an spine, na cnámha pelvic agus na foircinní íochtaracha a dhílárú, méadaíonn sé an baol oistéapóróis.
- Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Iarann is cuid de phróitéiní feidhmeanna éagsúla, lena n-áirítear einsímí. Glacann sé páirt in iompar leictreon, ocsaigin, cinntíonn sé cúrsa imoibrithe redox agus sárocsaídiú a ghníomhachtú. Mar thoradh ar thomhaltas neamhleor tá anemia hipochromach, atony easnamhach myoglobin sna matáin chnámharlaigh, tuirse méadaithe, myocardiopathy, gastritis atrophic.
Tags: ábhar calorie 125 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, conas atá sé úsáideach Ionadaí bainne cíche, NESTLE, TOSACH MAITH 2 RIACHTANAIS, le iarann, tiúchan leachtach, neamhghnóthaithe, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Ionadaí bainne cíche, NESTLE ( Nestlé), TOSACH MAITH 2 RIACHTANAIS, le iarann, tiúchan leacht, neamhghnóthaithe