Clár ábhair
Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is galar é bursitis ina dtarlaíonn próiseas athlastach sa bhursa (sac periarticular), a dtosaíonn carnadh sreabhán (exudates) ina chuas dá bharr.
Léigh freisin ár n-alt tiomnaithe ar Chothú Comhpháirteach.
Aicmiú bursitis ag brath ar:
- 1 áit den ghalar: gualainn, uillinn, glúine, femoral, calcaneal (tá speicis suite de réir a leitheadúlachta);
- 2 phictiúr cliniciúil: subacute agus géarmhíochaine; athfhillteach agus ainsealach;
- 3 pataigin: ní sainiúil nó, os a choinne sin, sonrach, a spreag galair mar: bruisealóis, gonorrhea, sifilis, eitinn;
- 4 sreabhán carntha sa mhála múcasacha: purulent, serous, hemorrhagic.
Cúiseanna:
- strus iomarcach ar na hailt, a mbíonn strus orthu i gcónaí agus faoi bhrú;
- díobháil don bhursa nó do na tendons;
- an ghluaiseacht chéanna, a dhéantar arís agus arís eile go minic agus go rialta (is féidir galfóirí a chur i leith an ghrúpa riosca seo, ós rud é go ndéanann siad luascáin arís agus arís eile agus iad ag bualadh le club);
- is minic a thugtar “galar maid” ar bhursitis, mar nuair a bhíonn hailt glúine ag glanadh (glúine) bíonn siad i gcónaí faoi bhrú agus, dá bharr sin, forbraíonn an galar;
- ionfhabhtuithe éagsúla;
- ardú géar i ngníomhaíocht choirp;
- láithreacht gout, airtríteas, nó diathesis.
Comharthaí bursitis:
- 1 pian comhpháirteach dian;
- 2 nuair a bhíonn tús curtha leis an bpróiseas athlastach, le feiceáil at agus deargadh, bailíonn sreabhán sa bhursa;
- 3 éiríonn gluaiseachtaí an othair teoranta.
Bearta coisctheacha le haghaidh bursitis:
- is gá galair thógálacha a leigheas in am;
- téigh isteach le haghaidh spóirt agus déan an corp a luchtú go fisiciúil agus tú ag ullmhú;
- hailt dífhoirmithe cearta (ar an gcéad dul síos, baineann sé le hailt na gcos).
Bianna sláintiúla le haghaidh bursitis
Le cuidiú leis an gcomhlacht an galar a leigheas agus tacú leis an gcomhlacht, le bursitis, ní mór duit bianna le vitimíní A, C, E a ithe, níos mó geilitín a ithe (is leor trí huaire sa tseachtain ar a laghad). Dá bhrí sin, ithe níos mó:
- táirgí de bhunadh ainmhíoch, eadhon: sicín, mairteoil, iasc, ae, bia mara, táirgí déiríochta (uachtar, kefir, im, uachtar géar, cáis teachín);
- táirgí glasraí: cabáiste, viburnum, cairéid, beets, cromáin ardaigh, piobair clog, buckthorn farraige, cuiríní, torthaí citris, cnónna, gránaigh, pumpkins, luibheanna, olaí.
Is fearr a oireann don réim bia iasc glóthach, glóthach, glóthacha torthaí agus bainne, glóthach, leite pumpkin.
Leigheas traidisiúnta le haghaidh bursitis
Soláthraíonn leigheas traidisiúnta raon iomlán leigheasanna chun bursitis a chomhrac. Tá sé seo go príomha:
- 1 socair (tá sé riachtanach an comhpháirteach inflamed a dhílonnú, chuige seo is fearr teanntáin, bindealáin, bindealáin a úsáid);
- 2 oighear (go tréimhsiúil, ní mór duit comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm ar an láthair tinn agus suathaireacht a dhéanamh ar an alt tríd);
- 3 chomhbhrú (faoiseamh a fháil ar phian, is féidir leat bindealán leaisteach rialta a úsáid);
- 4 ingearchló (is gá an comhpháirteach tinn a ardú le cabhair ó piliúir).
Is é príomhaidhm na cóireála bursitis deireadh a chur le hionfhabhtú, athlasadh a mhaolú agus deacrachtaí a sheachaint. Chun na críocha seo, tá bailiúchán déanta as viburnum, soilire (síolta), saileach agus zanthoxylum oiriúnach go maith. Lá ní mór duit 15 millilítear brat a thógáil trí huaire.
Chun teannas sna matáin a mhaolú, caithfear an comhpháirteach galraithe a lubricated le tinctures de viburnum (coirt) agus lobelia. Is féidir leat iad a úsáid ar leithligh, nó is féidir leat iad a mheascadh, ach ní mór ach na comhpháirteanna a bheith i méideanna comhionanna.
Chun éidéime a laghdú, cuirtear comhbhrúite ó gallúnach níocháin, prátaí grátáilte, duilleoga geranium agus cabáiste ar an láthair tinn.
Má tá pian trom agus géarmhíochaine ort, is féidir leat comhbhrú le Dé-ocsaíd a chur i bhfeidhm (is féidir tuaslagán Dé-ocsaíd a cheannach go héasca i gcógaslann, is é an rud is mó ná é a chaolú le huisce driogtha de réir na dtreoracha). Má chuireann tú Dé-ocsaíd i bhfeidhm ina bhfoirm íon, d’fhéadfadh gríos ailléirgeach a bheith le feiceáil nó d’fhéadfadh go ndéanfaí damáiste don chraiceann.
Is leigheas éifeachtach iad folcadáin salainn. Teastóidh 50 chileagram salainn i ndabhach 2 lítear (ní gá duit ach é a thuaslagadh). Is é an t-aon ghné den nós imeachta seo ná gloine sú grapefruit a úsáid (cabhraíonn sé freisin an iomarca sreabhán a bhaint den bhursa).
Chun feidhm mhótair a athbhunú agus athlasadh a mhaolú, ní mór duit rub le ointment mustaird-camfar. Comhábhair: 100 gram de chéir leáite (céir bheach), 5 spúnóg bhoird de phúdar mustaird agus 100 millilítear alcóil. Measc gach rud go maith. Smear an comhpháirteach atá buailte, cuir páipéar céir ar a bharr, clúdaigh le mála é agus timfhilleadh é.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh bursitis
- bia tapaidh;
- margairín;
- bia stánaithe, ispíní a stóráil;
- sóid milis;
- alcól;
- bianna ró-shalainn, sailleacha;
- bianna gasta;
- táirgí leis an gcód “E”, le ruaimeanna saorga.
Tá ocsaídeoirí sna bianna seo go léir agus tá éifeacht dhíobhálach acu ar shláinte na n-alt agus na gcnámha. Chomh maith leis sin, tá bia den sórt sin trom don bholg agus do na duáin (mar gheall ar mheitibileacht salann uisce a shárú, is féidir an iomarca sreabhán a charnadh).
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!