Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Próitéiní | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 2.9% | 6909 g |
| Saillte | 2 g | 56 g | 3.6% | 7.5% | 2800 g |
| Carbaihiodráití | 6.2 g | 219 g | 2.8% | 5.8% | 3532 g |
| Snáithín alimentary | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| uisce | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2568 g |
| Ash | 1.6 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 120 µg | 900 µg | 13.3% | 27.7% | 750 g |
| béite Carotéin | 0.72 mg | 5 mg | 14.4% | 30% | 694 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.7% | 12857 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 8.3% | 2500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 45 mg | 2500 mg | 1.8% | 3.8% | 5556 g |
| Cailciam, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.5% | 5882 g |
| Maignéisiam, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 5.8% | 3636 g |
| Sóidiam, Na | 386 mg | 1300 mg | 29.7% | 61.9% | 337 g |
| Fosfar, P. | 81 mg | 800 mg | 10.1% | 21% | 988 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.6% | 4500 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 3 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3.2 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.6 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 48 kcal.
Príomh-anlann dearg 2-74 an ceann saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 13,3%, béite-carotéin - 14,4%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- B-carotéin is provitamin A é agus tá airíonna frithocsaídeacha aige. Is ionann 6 mcg de béite-carotéin agus 1 mcg de vitimín A.
Tags: ábhar calorie 48 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cad atá úsáideach Anlann bunúsach dearg 2-74 an ceann, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha Anlann dearg bunúsach 2-74 an ceann