An féidir le scaradh sealadach pósadh a shábháil?

Evgeniy, 38 bliain d'aois

“Bhí mé ag súil, tar éis ár gcomhrá le mo bhean chéile, go rachadh gach rud go draíochta isteach san am atá caite agus go ndéanfaí dearmad air, ach sa deireadh bhí orm aontú “cónaí ar leithligh” agus “obair ar chaidrimh” … i bhfad uait. Cén fáth nár chuir mé ceist uirthi ach faoin affair seo? Tá eagla orm gurbh iad mo cheisteanna ba chúis leis an briseadh suas.

Scrollaigh mé gan stad trí seo go léir i mo cheann, uaireanta feictear dom go n-athróidh gach rud chun feabhais, ach an chéad nóiméad eile tosaíonn mé ag smaoineamh, cad atá ar siúl ag mo bhean chéile anois agus an féidir linn a rá go bhfuilimid ag obair i ndáiríre ar chaidreamh ? Is cosúil go bhfuil an ghéarchéim ag iompú ina tubaiste, agus mar sin féin, más i mo cheann amháin go dtí seo.

Ón taobh amuigh, is cosúil nach bhfuil gach rud go dona: tacaímid leis an íomhá de “theaghlach sona”. Déanaimid sealaíocht ag tabhairt aire don leanbh, glanaim suas timpeall an tí, agus uair sa tseachtain bíonn “lá teaghlaigh” againn, a iompaíonn uaireanta ina oíche dáta.

Thosaigh mé ag tabhairt aird níos mó ar mo bhean chéile. Ach i ndoimhneacht ár gcaidreamh, níl gach rud chomh réidh. Conas is féidir linn pósadh a shábháil mura bhfuil muid le chéile? An féidir intimacy a thabhairt ar ais trí chónaí óna chéile?

Andrew J. Marshall, teiripeoir teaghlaigh

“Ba mhaith liom do cheist a athrú “Conas is féidir linn pósadh a shábháil mura bhfuil muid le chéile?” agus fiafraigh eile de: “An sábhálfaidh do phósadh filleadh ar pháirtí a mhothaíonn ciontach?” Cad mar gheall ar na mílte tactics eile - cinneadh a chur siar go dtí níos déanaí, leataobhach, ag iarraidh a bheith imtharraingthe ag rud éigin eile?

Ní thacaíonn mé le taisteal sealadach, tá sé sin cinnte. Ach ag an am céanna, níl mé ag tacú le neamhaird a dhéanamh ar mhianta a chéile. Dá bhrí sin, má tá smaoineamh curtha chun cinn aige nó aici, tá sé ciallmhar suim a chur ann agus é a phlé. Agus ansin, má chloíonn tú leis na sé mholadh seo a leanas, ní féidir leat ní hamháin do phósadh a shábháil, ach freisin é a dhéanamh níos fearr.

1. Ullmhaigh gach rud i gceart

In ionad gach cineál smaointe gan ghá a chaitheamh isteach i do cheann, dírigh ar phlé go mion conas a oibreoidh gach rud le linn tréimhse idirscartha. Ná bí ag lorg bealaí chun a chruthú gur chuir an comhpháirtí an cinneadh mícheart ar aghaidh, ach cuir ceisteanna: cad atá le déanamh leis an airgeadas? Cad a déarfaidh tú leis na páistí? Cé chomh minic a fheicfidh tú a chéile? Conas an tréimhse seo a dhéanamh cuiditheach don bheirt agaibh?

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Fócas d'aird ar fheabhas a chur ar cháilíocht na cumarsáide, scileanna éisteachta, mar go méadaíonn a dtábhacht nuair nach bhfuil tú i do chónaí faoin díon céanna. Ba mhaith liom achoimre a dhéanamh ar an bpríomh-smaoineamh mar seo: «Is féidir liom rud éigin a iarraidh, is féidir leat a rá nach bhfuil, agus táimid in ann dul i mbun caibidlíochta.»

2. Déan iarracht a thuiscint conas a tháinig tú ar an gcás seo

Má fhaigheann tú tú féin i bpoll, is é an rud is sláintiúla le déanamh ná stop a chur leis an tochailt. Má tá rud éigin briste i do chaidreamh (ar a laghad do cheann amháin de tú), beidh ort a iarraidh ar do pháirtí cén fáth agus éisteacht, i ndáiríre éisteacht lena argóintí.

Smaoinigh ar do ról sa ghéarchéim seo, mar fiú dá mbeadh do dhuine suntasach eile mídhlisteanach leat - rud nach ortsa atá an locht - ní fhéadfadh sé nó sí iompú ó pháirtí grámhar go créatúr fuar i bhfad i gcéin thar oíche. Cén fáth ar chuir sé nó sí chomh fada eadraibh go raibh spás ann do dhuine eile?

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Gach uair a bhuaileann tú le do pháirtí nó nuair a scríobhann tú teachtaireacht chuig do pháirtí, smaoinigh: an bhfuil aon bhealach eile chun é seo a rá/a dhéanamh? Tríd an rud céanna a dhéanamh roimhe seo, agus na seanfhrithghníomhartha a thabhairt amach, gheobhaidh tú freagra eolach, sin uile. Molaim a mhalairt a dhéanamh: dá mba mhian leat éirí as agus éirí as féin, labhair suas. Agus má bhí tú ag dul a labhairt amach agus a ghlacadh do anam, bite do theanga.

3. Fág do pháirtí ina aonar

Is minic nach mbíonn idirscarthaí sealadacha éifeachtach mar go mbraitheann an comhpháirtí a dteastaíonn uathriail uaidh nach bhfuil sé á fháil aige. Bhuail an dara leath iad le mórán teachtaireachtaí téacs agus glaonna in aghaidh an lae, agus nuair a thagann siad chun na leanaí a phiocadh suas, fanann siad sa teach ar feadh cúpla uair an chloig.

Tá a fhios agam go bhfuil sé deacair dóibh siúd atá fágtha taobh thiar, mar go bhfuil go leor eagla ar «as radharc, as an áireamh» (agus más é seo do chás, ansin anseo tá cúis eile chun tú a «obair» ar do phósadh). Mar sin féin, tá an baol ann go gcruthóidh tú do pháirtí nach féidir leis fíor-shaoirse a bhaint amach ach amháin trí dheireadh a chur le gach caidreamh.

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Más tusa atá ag lorg saoirse agus nach féidir leat é a bhaint amach, déan iarracht an cás a phlé tar éis an tsaoil, agus ná céim siar (agus an coinníoll seo a fhorchur go haontaobhach). Mothóidh an comhpháirtí mar rannpháirtí sa chinneadh, agus beidh sé níos éasca dó glacadh leis. Mar shampla, aontú go mbuailfidh tú le chéile uair sa tseachtain agus freagra a thabhairt ar theachtaireacht amháin in aghaidh an lae.

Más duine thú atá ag streachailt le do phósadh a shábháil, le do thoil cuir d’fhuinneamh agus d’aird ar fad ag obair ort féin. Déan iarracht a thuiscint cén fáth go ngoilleann sé an oiread sin ar an smaoineamh ar scaradh - b'fhéidir go bhfuil baint aige le d'óige - agus lorg bealaí eile chun dul i ngleic le trioblóidí (in ionad do dhuine grá a thumadh le litreacha éadóchasach).

Má tá tú ar thóir comhpháirtí, rithfidh sé nó sí uaidh. Má ghlacann tú céim siar, spreag ansin é (di) chun bogadh i dtreo tú.

4. Ná buille faoi thuairim

Is é an rud is casta go háirithe le tréimhse na bearna sealadaí ná staid na héiginnteachta. D'fhonn sinn féin a chosaint ar bhealach éigin, déanaimid iarracht buille faoi thuairim a dhéanamh ar intinn an chomhpháirtí, smaoineamh ar gach céim is féidir agus na hiarmhairtí go léir a thuar. Robann fantaisíocht fhiáin dá leithéid an cúpla teagmháil a bhíonn againn, mar níl le déanamh againn ach gothaí uile an chéile a léirmhíniú le súil an todhchaí a fheiceáil.

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Beo don lá atá inniu ann, an nóiméad seo, in ionad a bheith buartha faoin am atá caite nó ag smaoineamh faoin todhchaí. An bhfuil ag éirí go maith leat inniu? B'fhéidir go bhfuil. Ach nuair a smaoiníonn tú ar cad a tharlóidh ina dhiaidh sin, tosaíonn tú ag scaoll. Mar sin, gach uair a chailleann tú talamh faoi do chosa, tabhair leat féin ar ais go dtí an lá inniu. Bain sult as an radharc ón bhfuinneog, cupán tae agus chuimhneacháin scíthe go dtí go bhfilleann na páistí ón scoil. Beidh iontas ort cé chomh suaimhneach is a bheidh tú.

5. Ná cuir as an áireamh teip

Tá mé ag comhairliú lánúineacha le beagnach tríocha bliain, sin dhá mhíle cliant ar a laghad, agus níl aithne agam ar aon duine nár theip orthu. Ach bhuail mé le go leor acu siúd a bhí cinnte go n-éireodh gach rud amach go maith dóibh.

Nuair a fhaigheann duine den sórt sin buille cinniúint nó nuair a fhaigheann sé deireadh marbh, ceapann sé go bhfuil locht do-athleasaithe éigin air nó ar a chaidreamh (in ionad é a fheiceáil mar chuid de phróiseas nádúrtha). Tarlaíonn sé seo go háirithe go minic nuair a bhíonn comhpháirtí a bhí ag iarraidh maireachtáil ar leithligh cheana féin ag smaoineamh ar ais, agus an ceann eile, ar a mhalairt, tosaíonn eagla.

Maidir liom féin, mar shíciteiripeoir, is comhartha maith é seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an comhpháirtí “tréigthe” réidh chun a gcuid riachtanas a chaibidil agus a phlé, agus gan glacadh leis an dara ceann ar aon téarmaí (“dá bhfillfeadh sé ach amháin”). Ach don lánúin, is féidir leis an cas seo a bheith corraitheach.

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Bíonn teipeanna pianmhar, ach ní fadhb iad má mhúintear rud éigin duit. Cad a deir an buille seo? Cad is gá a dhéanamh ar bhealach difriúil? Má tá tú ag deireadh marbh, conas is féidir leat dul ar ais agus bealach eile a fháil?

6. Fan go dtí go mbeidh do pháirtí in ann labhairt faoin todhchaí

Má iarrann tú air i gcónaí, "Conas atá tú ag mothú?", ní hamháin go bhfuil sé seo annoying, ach cuireann sé i gcuimhne dó freisin nach bhfuil grá aige duit nó gur mhaith leis a bheith ina aonar. Mar sin - tá a fhios agam go bhfuil sé deacair, ach le do thoil fanacht go dtí go bhfuil sé réidh chun labhairt ar an todhchaí. Is é do phost ná do chaidreamh reatha a fheabhsú.

An príomhsmaoineamh chun pósadh a shábháil. Is tréimhse an-deacair é seo agus beidh cabhair uait (níos mó ná fanacht le do pháirtí a rá “níl gach rud caillte”). Mar sin lorg tacaíocht ó chairde, ó ghaolta, ó leabhair mhaithe, agus b'fhéidir ó speisialtóir. Tá tú ag tabhairt aghaidhe ar fhadhb thromchúiseach sa saol agus ní gá chun déileáil leis amháin.

Written by: Andrew J. Marshall Is teiripeoir teaghlaigh agus an t-údar roinnt leabhar, lena n-áirítear I Love You, Ach Níl ​​mé i ngrá leat agus Conas is féidir liom muinín agat arís?