Conas mias a ullmhú ”Feadáin cháis le arán pita»
glac 15 g d’arán pita, déan uachtar géar a ungadh. Gearr an cáis i stiallacha nó gráta ar grater, cuir é in arán pita agus fillte é i bhfeadán. i bpanna friochadh réamhthéite, Fry ar an dá thaobh (gan ola) go dtí go donn órga.
Comhábhair oideas “Feadáin cáise le arán pita»:
- lavash 15g
- cáis homemade 15 gr
- uachtar géar 15% 1 teaspoon
Luach cothaitheach an mhias “Feadáin cháis le arán pita” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 171.4 kcal.
Ioraí: 8.9 gr.
Saillte: 5.3 gr.
Carbaihiodráití: 21.5 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí an oideas ”Feadáin cháis le arán pita»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| lavash armenian | 15 gr | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| cáis homemade | 15 gr | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| uachtar géar 15% (beagmhéathrais) | 1 tsp. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| Iomlán | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 freastal | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| Gram 100 | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |