Leigheas na Síne: Is é an earraigh an t-am chun aire a thabhairt don ae

Deir buncheistiú leigheas na Síne: níl aon rud gan aon éideimhne úsáideach nó contúirteach don chomhlacht. Cad a neartaíonn an comhlacht scriosann sé. Is furasta an ráiteas seo a thuiscint le sampla … sea, uisce ar a laghad! Ní mór dúinn méid leordhóthanach uisce le haghaidh sláinte. Ag an am céanna, má ólann tú roinnt buicéid uisce ag an am, scriosfar an comhlacht.

Dá bhrí sin, ag caint faoi bhearta coisctheacha an earraigh atá dírithe ar an ae a neartú, déanfaidh mé arís: scriosann na fachtóirí sin a neartaíonn an t-ae é. Dá bhrí sin, déan iarracht cothromaíocht, agus beidh an comhlacht buíochas a ghabháil leat.

Cothú don ae

Chun sosa a thabhairt don ae san earrach, tá aiste bia bunaithe ar tháirgí plandaí bruite, steamed, fiú róchócaráilte ábhartha. Tá éagsúlacht de ghránaigh bruite (ruán, muiléad, quinoa agus daoine eile), miasa glasraí bruite. Go háirithe ábhartha do shláinte an ae tá glasraí glasa cosúil le brocailí, zucchini, asparagus. Más féidir miasa feola a thabhairt suas ar feadh tamaill, beidh sé seo ina réiteach iontach chun an chonair díleá ar fad a dhíluchtú.

Chomh maith leis sin, chun ae sláintiúil a tonú agus a chothabháil, molann leigheas na Síne bianna géar-bhlas: cuir sú líomóide nó aoil le miasa glasraí agus uisce óil. Mar sin féin, cuimhnigh go bhfuil tionchar diúltach ag farasbarr d'aigéad ar dhíleá - tá gach rud go maith go measartha.

Gníomhaíocht fhisiciúil

De réir leigheas na Síne, comhfhreagraíonn gach orgán le gníomhaíocht amháin nó eile: i méideanna leordhóthanacha tonóidh sé obair an orgáin, agus i gcás farasbairr, gníomhóidh sé go millteach.

Tá baint ag sláinte ae sa leigheas traidisiúnta le siúl: níl aon rud níos tairbhí don ae ná siúlóidí laethúla, agus níl aon rud níos millteach ná siúlóidí laethúla ar feadh go leor uaireanta.

Is féidir le gach duine a norm a chinneadh go simplí: chomh fada agus a bhíonn siúl taitneamhach, athnuachan agus bríomhar, is cleachtadh úsáideach é seo. Nuair a éiríonn an ghníomhaíocht seo tuirseach agus ró-dhian, tosaíonn sé ag obair chun dochair duit. Is é an dara leath den earrach an t-am le haghaidh siúlóidí gníomhacha: siúl, éisteacht leat féin, scíth a ligean más gá, agus ní bhfaighidh do shláinte ach níos láidre.

Cleachtaí speisialta

I gcleachtais qigong, tá cleachtadh speisialta ann a thonnaíonn an t-ae. I gleacaíocht Xinseng, tugtar “Cloud Dispersal” air: bíonn tionchar ag an gcleachtadh ar an 12ú veirteabra chliabhraigh, atá suite sa limistéar céanna leis an plexus gréine agus a bhaineann le sláinte ae.

Bónas dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh

Spreagann cleachtadh rialta, ar lena linn a ghluaiseann an comhlacht uachtarach i gcoibhneas leis an gcuid íochtair (nó vice versa), an t-ae agus an chonair díleá ar fad, agus tá sé seo, ar a seal, ina chosán díreach chuig meáchain caillteanas.

I go leor cleachtas, múintear na gluaiseachtaí seo mar cheann de na bealaí chun meáchan a chailleadh, mar is amhlaidh is fearr a oibríonn an chonair díleá, is amhlaidh is fearr a ionsúnn cothaithigh agus dá airde an ráta meitibileach — agus is lú saille coirp. Cuimhnigh an móide deas seo agus tú ag máistreacht ar chleachtas qigong, agus beidh sé mar spreagthach duit.