Nuair a fiafraítear díobh conas a thosaíonn an mhaidin, bíonn an freagra difriúil. Agus thar an rogha “le caife”, beidh go leor ag grin go cantalach. Ag dul, mar shampla, chun carr a thosú i sioc dian. Ach i ndáiríre, do líon mór daoine, tosaíonn gach maidin i ndáiríre le caife. Agus ansin i rith an lae, tá níos mó ná cupán amháin den deoch seo ar meisce.
Is cosúil, mar sin, cad atá chomh dona anseo. Tá airíonna dearfacha ag go leor daoine i ndáiríre. Caife invigorates, cuidíonn a ghnóthú tar éis codlata gearr. Tá go leor substaintí úsáideacha ann. Mar sin féin, tá líon na n-airíonna díobhálacha caife i bhfad níos mó. Níl a fhios seo ag duine éigin. Tuigeann duine éigin, ach leanann sé ag ól, gan a bheith in ann diúltú. Nó é a chosaint ar an bhfíric nach féidir le duine sa saol nua-aimseartha, lena sceideal gnóthach, a dhéanamh gan cupán bríomhar. Ach ní hionann seo go léir, déanann caife dochar do gach duine gan eisceacht. Is féidir na hiarmhairtí don chomhlacht a liostú ar feadh i bhfad. A ligean ar aird a tharraingt ar na deich is fearr.
Caife cúiseanna insomnia
Is paradacsa é, ach úsáideann gnáthdhaoine an fhíric seo, atá cruthaithe le fada ag dochtúirí, go beacht chun fanacht ina dhúiseacht san oíche. Níl go leor uaireanta i rith an lae ag go leor, tá sceideal oíche ag duine éigin. Agus tuigeann gach duine go maith cad is féidir a bheith mar thoradh air seo. Ach ní féidir leat diúltú. Ag an am céanna, ní hamháin cupán breise é sa tráthnóna déanach is cúis le insomnia. Cuireann úsáid go minic i rith an lae go mór le cuma insomnia freisin. Beagán níos déanaí, téann an scéal in olcas agus titeann feidhmíocht chomh híseal agus is féidir.
Fadhbanna sa saol pearsanta
Níl a lán daoine ar an eolas go bhfuil tionchar diúltach ag caife ar an saol gnéis. Ionsaíonn Caiféin na faireoga a tháirgeann hormóin a theastaíonn i gcaidreamh gnéasach. Bíonn fadhbanna móra sa leaba mar thoradh ar fhadhbanna leis na hormóin seo, mar shampla testosterone. De ghnáth, níl le déanamh ach caife a thabhairt suas, filleann gach rud ina gnáthriocht.
Tionchar ar mhná torracha
Is é an smaoineamh is measa a thagann chun cuimhne ná mí-úsáid a bhaint as caife le linn toirchis. Ar an gcéad dul síos, tá sé olc do shláinte an linbh gan bhreith. Ar an dara dul síos, fadhbanna le hormóin. Méadaíonn an baol breith anabaí go mór – suas le 33%!
Meath ginearálta ar shláinte
Sea Tá go díreach. Níl cumas caife an bonn a bhaint den tsláinte i bhfad níos ísle ná cumas alcóil. Agus nach bhfuil sé ach fadhbanna gaolmhara cosúil le insomnia. Ionsaíonn Caiféin an córas imdhíonachta go díreach. Agus déanann sé seo san áit is tábhachtaí - an fhaireog thyroid. Seo mar is féidir le caife fliú de chineál éigin a spreagadh go héasca. Nó rud éigin níos measa.
Laghdú ar ionsú cothaithigh ag an gcomhlacht
Is féidir le Caiféin é sin a dhéanamh. Is féidir le cupán caife beag mall síos ar ionsú cailciam ar feadh roinnt uaireanta. Agus ní hé an méadú ar an am a chaitear an fhadhb is mó. Le húsáid go minic caife, nitear go leor substaintí tairbhiúla amach. Ina theannta sin, is féidir le caiféin go leor vitimíní agus mianraí a mhilleadh. Lena n-áirítear B, since, iarann, cailciam, etc.
Otracht
Méadaíonn tomhaltas rialta caife an baol punt breise a fháil. Is é an fírinne go bhfuil droch-éifeacht ag caiféin ar na faireoga adrenal agus ar an meitibileacht iomlán. Ina bhfuil an fhaireog thyroid atá buailte cheana féin i gceist freisin. Is é an toradh atá ar an “aire” seo de chaiféin do na faireoga ná laghdú ar an ráta meitibileach. Ina dhiaidh sin tá próiseas luathaithe sil-leagan saille. Ní bhíonn am ag an gcomhlacht fáil réidh leis an mbarrachas. Tar éis tamaill, tosaíonn meáchan coirp ag fás go litriúil roimh ár súile.
Meath ar ghiúmar
Ní dócha go dtabharfaidh oícheanta gan chodladh ag an obair toradh maith. Mar thoradh air sin, insomnia, agus briseadh síos, agus giúmar uafásach as seo go léir. Ach bainistíonn caiféin an cás anseo a dhéanamh níos measa freisin. Trí shlabhra casta cúise agus éifeachta, is féidir leis féin giúmar a ísliú go suntasach. Go hachomair, is é seo a tharlaíonn. In ár gcomhlacht tá substaintí speisialta ar a dtugtar neurotransmitters. Tá siad freagrach as tarchur comhartha ó chealla nerve. Tá na substaintí seo ag teastáil chun serotonin a tháirgeadh - an "hormone sonas". Bíonn tionchar ag Caiféin ar neurotransmitters, agus mar thoradh air sin, méadaíonn táirgeadh serotonin freisin. Is féidir meath suntasach ar ghiúmar a bheith mar thoradh ar ól caife go minic ar feadh i bhfad.
Foinse fuinnimh nó príomhchoscán?
Tá Caiféin fíor insidious. Samhlaigh cás ina gcaithfidh duine a bheith ag obair go dian ar feadh tamaill, ag breathnú amach ar chodladh amháin. Agus mar sin socraíonn sé dul i muinín an leigheas is éifeachtaí - caife. Ach beidh na torthaí os coinne mar thoradh ar an tuairim earráideach seo. Go han-luath, téann an corp, mar a bhí, “cleachtadh” ar chaiféin. Agus más rud é ar dtús, ar feadh tréimhse ghearr ama, go raibh caife ina chúis le scaoileadh méadaithe adrenaline, ansin stopann sé ag obair. Tá gá le méid méadaithe deoch, méadaíonn an t-ualach ar an gcorp, agus laghdaítear éifeachtúlacht. Mar thoradh air sin, ní thiocfaidh adrenaline a thuilleadh, agus tá fo-iarsmaí ceangailte a laghdaíonn feidhmíocht.
Caife agus lotnaidicídí
Nuair a bhíonn caife ag fás, nuair nach bhfuil sé fós ina tháirge bia, úsáidtear leasacháin éagsúla. Lena n-áirítear lotnaidicídí. Tá a fhios ag gach duine mar gheall orthu. Ach is beag duine a thuigeann go bhfuil go leor substaintí díobhálacha, eachtracha i ngráin réidh le hithe cheana féin.
Conas a dhéantar difear do orgáin inmheánacha?
Is mór an damáiste don chomhlacht ó chaiféin. Déanann ól go minic caife dochar ní hamháin don mheitibileacht agus do na faireoga, ach freisin d'orgáin eile. Mar shampla, an croí agus ae. Mura bhfuil aon cheist ann faoin gcroí, ansin is gá cúpla focal a rá faoin ae. Tá an caife díleáite go dona. Agus nuair a théann sé isteach sa chorp i gcainníochtaí móra, caithfidh an t-ae oibriú go dtí an teorainn. Táirgeann sé substaintí chun caife a scoilteadh i gcainníochtaí móra. Mar sin, b’fhéidir nach leor iad chun críocha eile. Fulaingíonn an córas díleá ar fad as seo. Agus, dá bhrí sin, an comhlacht ina iomláine.