Fiú mura bhfuil muid i measc mhuintir na ngairmeacha cruthaitheacha, tá an cumas chun smaoineamh lasmuigh den bhosca úsáideach sa saol laethúil. Tá réitigh shimplí aimsithe ag an síceolaí Amantha Imber chun cabhrú linn an múnla a bhriseadh agus rud éigin dár gcuid féin a chruthú.
Is féidir agus ba cheart cruthaitheacht a fhorbairt mar aon le haon cheann eile. Ina leabhar The Formula for Creativity1 Tá athbhreithniú déanta ag Amantha Imber ar an taighde eolaíoch ar an ábhar agus rinne sí cur síos ar oiread agus 50 bealach fianaise-bhunaithe chun ár gcruthaitheacht a fheabhsú. Tá sé cinn de na cinn is neamhghnách roghnaithe againn.
1. Cas suas an toirt.
Cé go n-éilíonn obair intleachtúil go ginearálta ciúnas, is fearr smaointe nua a bhreith i slua torannach. Fuair taighdeoirí in Ollscoil British Columbia amach go bhfuil 70 deicibeil (an leibhéal fuaime i gcaifé plódaithe nó i sráid na cathrach) is fearr don chruthaitheacht. Cuireann sé leis an bhfíric gur mó an seans go gcuirfí isteach ort ó do thasc, agus tá roinnt scaipthe tábhachtach don phróiseas cruthaitheach.
Má bhrúnn tú liathróid le do lámh chlé, gníomhaítear réimsí den inchinn atá freagrach as intuition agus cruthaitheacht.
2. Féach ar íomhánna neamhghnácha.
Cuireann íomhánna aisteacha, aisteacha a bhriseann steiréitíopaí le teacht chun cinn smaointe nua. Thairg rannpháirtithe sa staidéar a d'fhéach ar phictiúir den chineál céanna 25% smaointe níos suimiúla i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe.
3. Brúigh an liathróid le do lámh chlé.
Rinne ollamh le síceolaíocht in Ollscoil Trier, Nicola Baumann, turgnamh inar bhrúigh grúpa rannpháirtithe amháin liathróid lena lámh dheas agus an duine eile lena lámh chlé. Iompaigh sé amach go ngníomhaíonn a leithéid de chleachtadh simplí mar Fáscadh liathróid le do lámh chlé na réimsí den inchinn atá freagrach as intuition agus cruthaitheacht.
4. Imir spóirt.
Feabhsaíonn 30 nóiméad de chleachtadh coirp gníomhach an cumas chun smaoineamh go cruthaitheach. Maireann an éifeacht ar feadh dhá uair an chloig tar éis an ranga.
Feabhsaíonn 30 nóiméad de chleachtadh coirp gníomhach an cumas chun smaoineamh go cruthaitheach
5. Gceart wrinkle do forehead.
Mhol néareolaithe in Ollscoil Maryland go mbíonn tionchar ag gothaí gnúise gníomhacha, a bhaineann le leathnú agus crapadh ár n-aireachtáil amhairc, ar chruthaitheacht. Fuarthas amach sa staidéar nuair a ardaíonn muid ár malaí agus nuair a rocaimid ár forehead, go dtagann smaointe cliste chun cuimhne níos minice. Ach nuair a chaolú againn ar an réimse radhairc agus iad a aistriú ar an droichead na srón - a mhalairt ar fad.
6. Imir cluichí ríomhaire nó físeáin.
Ní haon ionadh gur bhunaigh bunaitheoirí cuideachtaí móra nuálaíocha limistéir áineasa ina n-oifigí áit ar féidir leat arrachtaigh fhíorúla a chomhrac nó tús a chur le sibhialtacht nua a thógáil. Ní dhéanfaidh aon duine an milleán orthu as seo: tá sé cruthaithe go dtugann cluichí ríomhaireachta fuinneamh agus feabhas a chur ar ghiúmar, atá úsáideach chun fadhbanna cruthaitheacha a réiteach.
7. Téigh a chodladh go luath.
Ar deireadh thiar, braitheann rath ár smaointeoireacht chruthaitheach ar an gcumas na cinntí cearta a dhéanamh. Is fearr é seo a dhéanamh ar maidin, nuair a bhíonn ár gcumas cognaíocha ag a mbuaic.
Fiú mura measann tú gur duine cruthaitheach tú féin, bain triail as ceann de na bealaí seo chun do chruthaitheacht a phumpáil.
Léigh níos mó ag www.success.com
1 A. Imber «Foirmle na Cruthaitheachta: 50 teanndáileog cruthaitheachta atá cruthaithe go heolaíoch don obair agus don saol». Liminal Press, 2009.