Ní gá labhairt ar feadh i bhfad faoi luach cothaithe cucumbers: is uisce 95% iad. Tá ar a laghad próitéiní, saillte agus carbaihiodráití, gan aon satiety, faoi seach. Ach má chailleann duine meáchan go dícheallach, casann an míbhuntáiste seo dínit láithreach. Tar éis an tsaoil, cad is táirge ann do dhuine ar aiste bia, i 100 gram nach bhfuil ann ach 15 kcal? Bronntanas cinniúint! Ith an oiread agus is mian leat, níl aon seans ann go dtiocfaidh feabhas ort. Ina theannta sin, tá substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch i cucumbers a chuireann dlús leis an bpróiseas chun saille a dhó.
Caill meáchan ar cucumbers
Prionsabail aiste bia cúcamar simplí: ná déan iarracht suí ar cucumbers amháin ar feadh laethanta - caillfidh tú meáchan i ndáiríre, ach ní fada! Tá sé beagnach dodhéanta an toradh a fhaightear de bharr srianta dochta ar bhia a choinneáil. Molaimid duit 200 gram cúcamar a ithe ag bricfeasta, lón agus dinnéar. Is féidir iad seo a bheith sailéid agus anraithí fuar. Ní mór duit iad a líonadh ní le maonáis agus uachtar géar, ach le kefir nó iógart beagmhéathrais. Nó is féidir leat gloine sú cúcamar a ól roimh bhéilí (mura bhfuil aon fhadhbanna ann le aigéadacht mhéadaithe sú gastric). Tabharfaidh sé seo deis duit go mall, le pléisiúr, gan srianta pianmhara páirt a ghlacadh le breis-mheáchain. Is é “fóillíochta” an príomhfhocal: ní fhulaingíonn an gnó a bhaineann le meáchan a chailleadh fuss.
Cad iad na cucumbers is úsáidí
Ó thaobh ábhar na substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch, tá gach rud in ord le cucumbers:
- Is ea vitimíní (A, C, grúpaí B, PP; atá sa chraiceann den chuid is mó);
- aigéad orgánachle hairíonna frithocsaídeacha; tá siad freagrach freisin as an éifeacht athnuachana a tháirgeann na glasraí iontacha seo;
- iaidín (riachtanach le haghaidh hipiteirmeachas, is é sin, i gcás ina dtáirgeann an fhaireog thyroid níos lú hormóin ná mar ba chóir);
- potaisiam (riachtanach le haghaidh gnáthfheidhmiú an chroí agus na duáin; cuidíonn sé le troid éidéime, laghdaíonn sé brú fola);
- peictin (obair mhótair na n-intestí a normalú);
- einsímía fheabhsaíonn ionsú cothaithigh ní hamháin ó na cucumbers féin, ach freisin seachtháirgí (dá bhrí sin, molaimid duit cucumbers a sheirbheáil mar mhias taobh, cuir le sailéid).
- Chun an saibhreas seo go léir a fháil chomh fada agus is féidir, roghnaigh cucumbers beaga - is iad is sláintiúla iad. Dála an scéil, tagann an focal “cúcamar” féin ón nGréigis “neamhaibí”. An níos glaise is amhlaidh is fearr!
Tugann maisc cúcamar éifeacht whitening maith agus cabhraíonn siad le slán a fhágáil le freckles agus spotaí aoise. Ní haon ionadh go bhfuil bean an tí stionsail sna scannáin ón tsraith “bád grá tuairteála in aghaidh an tsaoil laethúil” ina luí i gcónaí ar an tolg le slisní cúcamar ar a aghaidh. Breathnaíonn sé greannmhar, ach oibríonn sé! Ní féidir leat a bheith teoranta do mhaisc, ach reo, mar shampla, píosaí cúcamar agus cuimil d’aghaidh ar maidin mar nós imeachta tonach.