Aiste bia do veins varicose, 4 seachtaine, -16 kg

Meáchan a chailleadh suas le 16 kg i 4 seachtaine.

Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 840 Kcal.

Is galar é veins varicose (veins varicose) ina bhfuil leathnú agus hardening de veins agus soithí na foircinní níos ísle, a sholáthraíonn fuil don chroí. Is féidir le paiteolaíocht den sórt sin a bheith ina chúis le fadhbanna sláinte contúirteacha. Tá an galar seo an-choitianta.

Cabhróidh aiste bia speisialta le héifeachtaí diúltacha veins varicose a íoslaghdú agus a éifeachtaí a mhaolú.

Riachtanais aiste bia le haghaidh veins varicose

Measann dochtúirí gurb iad seo a leanas na príomhchúiseanna le foirmiú veins varicose.

• Heredity… Tá seans an-ard agat an galar seo a fhorbairt dá mbeadh féitheacha borrtha ag duine de do ghaolta.
• Inscne… De réir tuairimí staitistiúla, tá veins varicose le fáil i ngach deichiú fear agus gach tríú bean. I measc na mban, a n-ionsaíonn an galar seo níos minice, taispeánann sé é féin le linn toirchis nó le linn drugaí hormónacha éagsúla a ghlacadh.
• saol… Méadaíonn soghluaisteacht íseal an baol a bhaineann le veins borrtha. Ag an am céanna, is féidir é a chur faoi deara freisin mar gheall ar obair fhadtéarmach de chineál statach i riocht ina seasamh.
• Mais choirp… Níos minice, feictear an galar soithíoch seo i ndaoine atá róthrom (go háirithe i gcás daoine atá go mór otrach).

Is é an príomh-symptom de veins varicose ná pian sna foircinní, rud a chuireann imní ar an lá agus ar an oíche. Féadfaidh ton craiceann athrú, bumps agus nodules éagsúla le feiceáil os cionn na soithí, d’fhéadfadh réiltíní venous agus at go minic ar na cosa a bheith le feiceáil.

Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach aiste bia a leanúint do veins varicose? Is féidir le teicníc chothaithe speisialta cabhrú le sreabhadh fola ceart a athbhunú. Mar thoradh air sin, laghdaíonn sé slaodacht fola agus cabhraíonn sé le brú fola a ísliú, neartaíonn sé soithigh fola, déanann sé puffiness a mhaolú, agus, más gá, cabhraíonn sé le meáchan a chailleadh. Thabhairt chun cuimhne go bhfuil sé deacair, i láthair a leithéid, déileáil le féitheacha varicose.

Tá sé cosc ​​dian ar veins varicose, go háirithe ina bhfoirmeacha dian, bianna saibhir i saillte, deochanna alcólacha, bia stánaithe, brat saibhir feola, feoil deataithe, tae láidir dubh agus caife, siúcra agus carbaihiodráití tapa éagsúla.

Agus roghchlár á tharraingt suas againn, dírímid d’aird ar na táirgí a mholtar thíos.

Gach lá ní mór duit gránaigh éagsúla a ithe, toisc go n-ionsúnn an corp aon leite go foirfe, sáithíonn sé go foirfe agus soláthraíonn sé go leor comhpháirteanna úsáideacha. Cuir ae mairteola san áireamh i do réim bia, rud atá an-tairbheach do chomhshláinte. Ith sailéid glasraí úra séasúraithe le holaí glasraí nádúrtha. Moltar tae luibheanna éagsúla le haghaidh deochanna. Tá sé an-mhaith úsáid a bhaint as, go háirithe, insiltí te de thyme, sú craobh, linden, balm líomóide, mint, srl.

Ná overeat. Cuimhnigh go mbraitheann an iomláine 20-30 nóiméad tar éis ithe. Déan iarracht ithe i gcodán. Is fearr ithe níos minice, ach i gcainníochtaí níos lú. Déan iarracht an gnáthrud a roinnt ar feadh trí bhéile in aghaidh an lae i gcúig bhéile in aghaidh an lae. Seachain ithe 3-4 uair an chloig roimh am codlata. Go ginearálta, de réir rialacha an aiste bia maidir le veins varicose, níor chóir duit ithe tar éis 18-19 uair an chloig.

Ná deoch go díreach le béilí. Caolaíonn leachtanna sú gastric, rud a chuireann leis an ionsú is measa ar iontógáil bia.

Más mian leat meáchan a chailleadh go tapa agus nach bhfuil easpa uachtchumhachta agat, is féidir leat laethanta troscadh a chleachtadh freisin ar thorthaí nó ar súnna glasraí agus torthaí úrbhrúite.

Is é an dochtúir a chinnfidh fad an aiste bia le haghaidh veins varicose i leagan dian, ag cur san áireamh staid do chorp. Ach moltar i gcónaí cloí lena bhunphrionsabail. Tar éis an tsaoil, is aiste bia cothrom réasúnach é seo, atá úsáideach don ghalar seo agus don chomhlacht ina iomláine.

Roghchlár aiste bia do veins varicose

Aiste bia thart ar feadh trí lá ar aiste bia le veins varicose

contraindications aiste bia le haghaidh veins varicose

1. Ba cheart an aiste bia seo a fhorordú (agus, más gá, a roghchlár a cheartú) ag phlebologist.
2. Ní mór alcól i bhfoirm ar bith a chaitheamh amach, toisc gur táirge fualrach é a chuireann ramhrú fola de bharr díhiodráitithe.
3. Ní féidir leat níos mó ná 5 kg a ardú go catagóiriúil, toisc go n-ardóidh ualach breise an brú ar na veins go minic agus go bhféadfadh riocht criticiúil a bheith ann dóibh.
4. Ní sháraíonn sé an réimeas óil atá molta i gcás ar bith, go háirithe sa séasúr te nó le linn cuairt a thabhairt ar sabhna / folctha - is féidir an fhuil a ramhrú go criticiúil freisin.
5. Ná cuir leis an dáileog d'aigéad salaicileach (aspirín) atá molta ag do dhochtúir, lena n-áirítear táirgí ina bhfuil sé a chur san áireamh - is féidir leis seo an éifeacht diaphoretic a mhéadú agus, os a choinne sin, an fhuil a ramhrú.
6. Ba chóir bananaí, mangoes, rós fiáin, lintilí, gallchnónna, chokeberry, sú pomegranate, a bhfuil cosc ​​dian orthu, a eisiamh go hiomlán ón réim bia mar ramhrú fola. Féadann sé seo bianna a chuireann ualach ard ar an ae a áireamh freisin - saillte, meats deataithe, marinades, bia stánaithe, ispíní, brat feola, glóthach, uachtar agus arán bán - ceartaigh an liosta seo le do dhochtúir (ag brath ar dhéine an ghalair ).
7. Luibheanna míochaine, a dteastaíonn comhairle leighis roimh ré chun iad a úsáid (in ann an fhuil a ramhrú freisin) – neantóg, wort Naomh Eoin, yarrow, síoda arbhar, valerian, Highlander agus chokeberry.
8. Ná diúltaigh baill éadaigh chomhbhrú a úsáid má mholtar iad – tá siad éifeachtach mar bheart tromchúiseach chun seachghalair a chosc.
9. Tá suathaireacht le cuimsiú i mil agus suathaireacht cupála contraindicated - ach is féidir nó ba chóir suathaireacht na matáin lao le rubbing i frith-varicose ointments agus uachtair a fhorordú in institiúid leighis tar éis comhairliúcháin leighis, ag brath ar dhéine an ghalair.

Buntáistí aiste bia do veins varicose

1. Tá an aiste bia le haghaidh veins varicose tógtha ar phrionsabail ghinearálta chun forbairt bhreise an phróisis ghalair a sheachaint agus na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann.
2. De réir a chéile, laghdóidh an meáchan ach go seasta - is é sin, is é an iomarca meáchain an príomh-chonstaic ar chóireáil féitheacha borrtha.
3. Ní bheidh do chorp ag fulaingt ó easpa vitimíní - tá an roghchlár aiste bia cothrom.
4. Tá méid leordhóthanach snáithín sa roghchlár aiste bia, dá bhrí sin, tá fadhbanna ón gconair gastrointestinal eisiata.
5. Déantar brú fola a normalú.
6. Laghdóidh slaodacht na fola agus feabhsóidh a paraiméadair trófacha.
7. Cuidíonn an aiste bia le gnáthshreabhadh fola a athbhunú.
8. Laghdóidh an t-ualach ar na soithí damáiste, agus neartóidh na soithí féin agus déanfar a n-elasticity a athchóiriú.
9. Is féidir an aiste bia a úsáid ag na chéad chomharthaí de thús an ghalair (idir phróifiolacsach) agus i gcásanna casta, chomh maith le tar éis idirghabhála máinliachta agus sa tréimhse réamhoibríoch.
10. Úsáidtear an aiste bia freisin i gcásanna veins varicose sna cosa agus i gcásanna ina ndearna an galar difear don limistéar pelvic.
11. Laghdóidh swelling na foircinní, ach ag an am céanna ní bheidh aon easnamh sreabhach sa chorp.
12. Ní hamháin go bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil bhreise contraindicated, ach freisin a spreagadh. Mar shampla, is féidir gleacaíocht feabhais a mholadh le linn an scrúdaithe agus aiste bia á fhorordú, go háirithe le stíl mhaireachtála shuiteach.

míbhuntáistí a bhaineann le aiste bia le haghaidh veins varicose

• Ba cheart do dhochtúir an aiste bia a fhorordú agus ba cheart a roghchlár a choigeartú agus tréithe an orgánaigh á gcur san áireamh - aois, meáchan, tuar oidhreachtúil, láithreacht frithghníomhartha ailléirgeacha, sláinte ghinearálta agus saintréithe stíl mhaireachtála.
• Níl an roghchlár traidisiúnta cothrom ó thaobh comhdhéanamh mianraí - ina theannta sin, is gá maignéisiam a ghlacadh mar chuid d'ullmhóidí casta mianraí, nó mar chuid d'ullmhóidí maignéisiam nó mar chuid de tháirgí a bhfuil cion ard maignéisiam acu (min choirce, coirce rollta, ginger).
• Éilíonn an galar agus an aiste bia seo fachtóirí a mhéadaíonn slaodacht fola a thabhairt suas - caitheamh tobac, alcól agus drugaí frithghiniúna, hormónacha agus fualacha.
• Ní féidir leat a bheith páirteach i ngníomhaíocht choirp go neamhrialaithe - tá measarthacht oiriúnach anseo is cuma cén áit.
• Mar riail, ní mór an aiste bia le haghaidh veins varicose a leanúint ar feadh i bhfad, rud a éilíonn go leor nósanna itheacháin a athmhúnlú.
• Chomh maith leis sin, is féidir leis na béilí codánacha molta a bheith ina deacracht, mar gheall ar a bheith gnóthach, ní féidir le gach duine a sceideal a athrú ionas go n-itheann siad go minic.

Ath-dieting le veins varicose

Ní mór an cinneadh a dhéanamh arís ar an timthriall cothaithe aiste bia le veins varicose i gcomhairle le phlebologist.